2020年深圳马拉松报名人数_2020年深圳马拉松报名

2024-06-25 19:49:14

1.深圳马拉松几时开始报名？

2.深圳宝安国际马拉松报名日期+报名入口+比赛线路

3.2022深圳国际马拉松报名时间

4.深圳马拉松2023比赛时间表

5.深圳龙岗半程马拉松的参赛办法

6.深圳国际马拉松(畅享奔跑的激情与美景)

7.深圳马拉松路线（穿越城市的美丽风景线）

2020年深圳马拉松报名人数_2020年深圳马拉松报名

深圳马拉松报名要钱。

深圳马拉松报名需要支付200元/人的报名费。参赛人员先提交报名信息，然后等待抽签结果，中签后再支付报名费。这个费用用于组织和管理比赛，包括赛道布置、安全保障、志愿者服务等方面的费用。

深圳马拉松几时开始报名？

近期关于深圳的马拉松信息如下，目前国际马拉松已经延期，至于其他马拉松比赛现在还没有任何消息，建议大家耐心等待一下，除此以外，还有关于深圳其他的体育活动如下。

马拉松信息

第八届深圳国际马拉松延期

11月17日，深圳国际马拉松组织委员会发布了《关于延期举办第八届深圳国际马拉松的公告》。

深马组委会在公告中表示，鉴于新冠肺炎疫情在全球范围内仍未得到有效控制，为防范风险、保障跑友和市民身体健康，经过综合判断，深马组委会决定将原定于2020年12月13日举办的第八届深圳国际马拉松延期至2021年举办。同时，深马组委会将以

"线上赛+线下活动"等方式举办相关活动，满足跑友需求。

深圳宝安国际马拉松

宝安马拉松是深圳的另一大人气赛事，从2016年开始，已连续举办4年，每年都在12月初举行。

11月13日，2020年深圳宝安国际马拉松赛事运营权竞标结果公布，去年的运营商博润体育再度中标。

根据之前的招标公告，2020深圳宝安国际马拉松赛事初定于12月的第一个周日(12月6日)举办。不过至于会不会举办，或者是延期举办，目前官方还没有公布消息。

深圳南山半程马拉松

作为深圳的精品赛事之一，南山半马已连续举办五年，人气和口碑一直很高。

但是目前关于2020南山半马的相关情况，官方暂时没有公布消息。我们会持续跟进。

深圳近期体育赛事

1、“东部中心·龙岗坐标”2020年城市定向赛

报名时间：11月13日-11月26日

比赛时间：2020年11月29日(星期日)上午9:00-16:00

起跑地点：龙岗大运中心

赛制项目：积分赛(参赛者可自由选择到访任务点位，以规定时间内完成任务积分高者为胜)

亲子组：快乐成长线

大众组：时尚活力线、魅力龙岗线、生态休闲线、爱在龙岗线

2、深圳市第41届市民长跑日线上微跑

活动时间：2020年11月2日-11月29日

活动形式

深圳市范围内，不限跑步时间，不限跑步地点，不限参与人群，只要在活动期间，完成一次且不少于2公里的跑步打卡，上传跑步轨迹即完成线上微跑活动。(你也可以每天都打卡哦!)

参与福利

1、参与活动的市民可获得“深圳市第41届市民长跑日线上微跑”电子参赛号码布，成功打卡的市民可获得电子完赛证书。

2、组委会将在11月9、16、23、30日，四个周一上午10:00，由电脑后台随机抽取40位幸运参与市民，发放运动大礼包。

3、南山区万人万步健走线上赛

活动时间：2020年11月11日-12月12日

线上打卡时间

11月11日-11月17日(第一周)

11月18日-11月24日(第二周)

11月25日-12月1日(第三周)

12月2日-12月8日(第四周)

报名时间：即日起-12月8日

活动地点：不限

奖励规则

每日打卡满10000步可进行抽奖，每周累计3天每日打卡满10000步即可完成当周的挑战任务，获得一张电子纪念证书，累计完成3周及以上将有机会获得活动达标奖励，价值30元京东消费券，限量1500份，按照达标时间的先后顺序，先到先得，活动结束后统一发送。

比赛注意事项

比赛时的注意事项

饮食

1、不要空腹参加比赛。赛前24小时内不要饮酒、食辛辣刺激性食物;赛前0.5~1小时内，可饮水150~200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。

2、跑前不宜吃太饱。在不多吃的情况下，摄入足够的能量。

3、在饮食中适当的增加维生素B、C，多吃富含蛋白质和铁的食物以及有利于增强耐力的食物，如：玉米、紫菜、桔子、豆腐、海带、蜂蜜、猕猴桃等。

4、早餐最好不要吃油炸，过甜食品与肉类食品。

补水

1、从10公里处开始，每到一个饮水站都应喝水，每次补水不超过100克，一般来说，喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用，所以，你必须在自己感到口干前就补水，抹平这个时间差。

2、水要少量多次，在比赛前2小时就可以开始少量多次地补水，每次不要超过200毫升，喝2-3次即可。比赛过程中，一般不建议喝太多水，实在渴，可以跑到一半的时候，少喝一点(200毫升左右)，水温最好比体温低一点，15℃左右，不建议喝冰水、热水。

3、跑马拉松的人最好不要饮用含糖饮料。

热身

开赛之前要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分钟进行热身，从而能够提高身体温度，提高心脏的适应能力。

热身运动起码要做10-20分钟。

热身运动包括拉伸大腿肌肉、韧带等。

准备不充分，容易摔倒、扭伤，引起软骨质挫伤，严重的还会导致膝关节粉碎性骨折。

遵守比赛规则

遵守比赛规则，维护良好的赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点，按时检录。比赛鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，不拥挤，不抢跑，避免碰撞。比赛途中按规定路线跑，途中不互相推拉，不互相挤撞，注意安全。饮水、用水不抢不挤。

尽量匀速

马拉松跑第一原则：匀速!匀速!匀速是马拉松之魂。一般而言，跑全程马拉松的速度，是你10公里最快用时加上6—8分钟，跑半程则加3分钟。切忌前快后慢，除非你有受虐狂倾向，乐意看到自己在最后5公里被别人成群结队地超越。

保持自己的节奏

每一个跑马拉松的人事先一定要制定一个计划，按照自己的节奏来跑，保持相对匀速的节奏，不要攀比，否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏，一旦节奏打乱，就很难坚持下来。

合理跟跑

可以选择性地跟在一个与你速度相当的跑步者后面跑，她可以给你挡风，减轻你所遇到的空气阻力，节省约7%的能量。如果能将步幅调整得和她一致，更有利于放松身心，免于紧张。

度过极限状态

当我们大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢速度，调节好呼吸节奏，必要的时候行走2、3分钟，适应后再继续跑即可。

身体不适怎么办?

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统，在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

途中出现胸闷气急，要调整呼吸，必要时停止比赛。非专业运动员，往往是每跑两三步就呼吸一次。如果习惯了，这没什么，但如果在比赛中出现了胸闷、气急的症状，应马上减慢速度，并调整呼吸，调整为每跑四五步呼吸一次，以便提高通气效率，改善缺氧症状。如果调整呼吸后，身体不适感还没有改善，应立即退出比赛，并就医，这可能是发生心血管事件的前兆。

意外情况处理

1、摔伤后不宜立即喷涂红花油。正确的做法是立即用冰敷，没有冰块的，应用冷水冲，千万不能用热毛巾敷，或者涂红花油，这样做只会让患处越来越肿，不利于病情恢复。

2、鞋带松落。跑步时鞋带松了后千万不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在后面的人马上就撞在你身上翻出去。如果是起跑时鞋带松了，更不能蹲下，会出人命的。只能慢跑到路边重系，最好是抬鞋踩在栏杆上系鞋带，而不是蹲下，以免系好后猛然起身，造成大脑供血不足，头晕难受。将鞋带的蝴蝶结压在里面就可以防止鞋带松散了。

3、腹痛。就是跑岔气了。岔气时应放慢速度，哪边岔气就举起哪边的手臂跑，如果痛得厉害就走上5分钟，同时做深呼吸。

4、头晕目眩。出现这种情况，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就向工作人员示意退出比赛，现场救护车很快会来为你提供服务。

5、膝关节或踝关节疼痛。出现膝关节或踝关节疼痛时，立即放慢速度，跑2分钟后痛感仍然持续，就以最慢的速度再跑2分钟，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，走5分钟后开始慢速跑，如果还痛，那你要么退出比赛，要么走完全程，千万别逞强。

6、小腿肌肉痉挛。如碰到小腿肌肉痉挛，千万不要紧张，伸直膝关节，勾足尖，按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央(承山穴)，可缓解疼痛感，如肌肉痉挛严重，应停止比赛。

深圳宝安国际马拉松报名日期+报名入口+比赛线路

深圳马拉松比赛时间2023年2月19日。

2022年12月28日，经深圳马拉松组委会综合研判，决定将2022深圳马拉松延期至2023年2月19日举办。2023年1月14日10：00，2022深圳马拉松正式启动报名。2023年2月2日，2022深圳马拉松公布团体和个人中签结果。2023年2月19日7：30，2022深圳马拉松鸣枪开跑。2023年2月21日，2022深圳马拉松成绩公布。

存包时间为比赛当日（2023年2月19日）6：00至7：10。半程马拉松领取存包截止时间为比赛当日（2023年2月19日）11：30，马拉松领取存包截止时间为比赛当日（2023年2月19日）14：30。截止时间前未领取者，可以在比赛结束后3日内（2月20日-2月22日，9：30-17：00）到组委会领取，逾期将按无人领取处理。

深圳马拉松注意事项

1、不要熬夜，保证睡眠质量跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！

2、不要吃辛辣刺激性的食物，赛前不能吃辛辣油腻和带有刺激性的食物！不然自己的身体和肠胃受不了。

3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗不会把自己捂的太热！

2022深圳国际马拉松报名时间

深圳宝安国际马拉松比赛时间已经确定了，想要去参加比赛的小伙伴们记得报名哟，报名是从昨天开始的，报名入口如下，想要去参加比赛的小伙伴们一定不要错过哟。

报名指南

报名费用

比赛项目及规模

今年的宝安国际马拉松有全程马拉松、半程马拉松和欢乐跑3个项目，马拉松(42.195公里、半程马拉松(21.0975公里、欢乐跑(5公里、总计20000人。(马拉松6000人、半程马拉松8000人、欢乐跑6000人

报名时间

10月29日10:00—11月3日18:00

请广大跑友注意赛事报名时间节点和具体要求，避免出现错报、漏报的情况。

参赛资格获取将采用抽签的形式，抽签结果预计在11月8日早10点公布(最终发布时间视报名信息审核情况确定，报名确认无误后在线支付报名费，放弃比赛报名费不退还，没有中签的跑友，报名费将20个工作日内原路退还，中签的即为报名成功。

报名入口

报名流程

1、在报名截止前进入官方报名系统填写报名信息，同时支付报名费，即完成预报名流程

2、报名信息审核阶段

11月3日18:00至11月7日18:00

3、抽签结果发布

预计11月8日10:00发布(最终发布时间视报名信息审核情况确定，可在官方报名系统查看抽签结果。显示中签者即为报名成功。一经报名成功，不可更改参赛项目，放弃比赛的，报名费不予退还。显示未中签者报名费将于抽签结果公布后20个工作日内，按原支付方式退回

4、参赛号码公布时间

11月11日10:00，参赛选手可在官方报名系统查询参赛号码

5、不接受团体报名

6、所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交。

报名费

中、外籍选手：马拉松150元/人，半程马拉松120元/人，欢乐跑80元/人。

报名条件

1.马拉松项目年龄限20岁以上(1999年12月31日以前出生;

2.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2003年12月31日以前出生;

3.欢乐跑项目年龄不限，2007年12月31日以后出生选手需监护人陪同报名参赛;

比赛时间

年12月1日上午7:30

赛事路线

赛事起终点设在宝安区海滨广场，赛道围绕最能体现宝安城市风貌及特色的主干道“宝安大道”尽情奔跑，把最美的深圳宝安风景线凝聚于“宝安马”赛道上。

马拉松路线(42.196公里

区政府南大门(起点逆行→(右转创业一路→(右转裕安一路→(左转宝安大道→凤塘大道(折返→宝安大道→(右转裕安一路→裕安西路(折返→裕安西路→(右转兴业路(折返→(右转裕安一路→(右转创业一路→(左转区政府南大门(终点

半程马拉松路线(21.0975公里

区政府南大门(起点逆行→(右转创业一路→(右转裕安一路→(左转宝安大道→机场邮件处理中心(公交站(折返→宝安大道→(右转裕安一路→(左转创业一路→(左转区政府南大门(终点

欢乐跑路线(5公里

区政府南大门(起点逆行→(右转创业一路→(左转裕安西路→(左转兴业路→(左转海秀路→(右转宝兴路→(右转甲岸南路→(右转金科路→(右转罗田路→(右转新湖路(终点

参赛要求

马拉松年龄要求：20岁以上(1999年12月31日以前出生

半程马拉松：16岁以上(2003年12月31日以前出生

欢乐跑项目：年龄不限，2007年12月31日以后出生选手需监护人陪同报名参赛

注：参赛选手须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。18岁以下未成年人报名参赛，在赛前领取参赛物品时，须其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明，方可领取参赛物品并参加比赛

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松、马拉松和欢乐跑其中一个项目报名参赛

有以下身体状况者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2、高血压和脑血管疾病患者

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5、血糖过高或过低的糖尿病患者

6、比赛日前两周以内患过感冒者

7、孕妇

8、其他不适合运动的疾病患者

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任

深圳宝安国际马拉松赛组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构(二级甲等以上医院进行体检(含心电图检查，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛

声明：本届赛事路线、赛事饮水站、厕所等设置不适宜竞速轮椅、轮滑使用者及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止上述人群的参赛资格

竞赛物品领取

赛前三天参赛选手需根据深圳宝安国际马拉松赛官网公告要求，在规定时间内前往指定地点领取参赛号码布、感应计时芯片、《参赛手册》等竞赛物品。详情请参考《深圳宝安国际马拉松赛领物须知》

深圳马拉松2023比赛时间表

2022年12月18日。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，2022年深圳国际马拉松报名时间为2022年12月18日。深圳，简称“深”，别称鹏城，是广东省副省级市、计划单列市、超大城市，国务院批复确定的中国经济特区、全国性经济中心城市和国际化城市。

深圳龙岗半程马拉松的参赛办法

深圳马拉松的比赛时间是2023年12月3日，7：30。

深圳马拉松是由深圳市人民政府主办，深圳市文化广电旅游体育局承办，深圳市福田区人民政府、深圳市南山区人民政府、深圳市宝安区人民政府、深圳市前海深港现代服务业合作区管理局、深圳市田径运动协会、深圳市投资控股有限公司、深圳广播**电视集团、深圳市体育产业集团有限公司协办的马拉松赛事。

起跑时间定于2023年12月3日（星期日）7：30。赛事设马拉松（42.195公里）一个项目。总参赛规模为20000人（含团体200队）。报名将于9月22日10时正式开启，报名截止时间为9月28日17时。

马拉松的路线介绍

1、马拉松：深圳市民中心（起点）→深南大道（北侧西行） →南头关（折返） →深南大道（南侧东行）→深南中路（南侧东行）→深南东路深圳发展银行大厦（折返）→深南中路（北侧西行）→深南大道（北侧西行）→深圳市民中心（全程终点）。

2、半程马拉松：深圳市民中心（起点）→深南大道（北侧西行） →南头关（折返）→深南大道（南侧东行）→深南大道（TCL大厦）（半程终点）。

3、6公里跑：深圳市民中心（起点）→深南大道（北侧西行）→深南大道香梅路口（折返）→深南大道（南侧东行）→深南彩田立交东侧掉头路口/金盾剧院（折返）→ 深南大道（北侧西行）→深圳市民中心（6公里跑终点）。

深圳国际马拉松(畅享奔跑的激情与美景)

（一）年龄要求

1、环湖半程马拉松项目年龄限18岁以上（1997年12月31日以前出生）

2、迷你马拉松项目年龄限15岁以上（2000年12月31日以前出生）

3、亲子赛以家庭为组，年龄不限

（二）健康要求

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：

1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2. 高血压和脑血管疾病患者；

3. 心肌炎和其它心脏病患者；

4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；

6. 其他不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

（三）参赛人数(待定)

环湖半程马拉松限报3000人，迷你马拉松限报5000人。名额共计为8000名，各参赛项目报名额满为止。

（四）报名方式

个人报名者可通过龙岗半程马拉松官方网站报名系统进行报名，并接受团体报名。

报名期间，所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《注册须知》、《报名须知》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。待报名工作截止后，选手可根据赛事官方公告相关说明登录龙岗半程马拉松官方网站查询参赛号码、下载打印《报名确认函》、查询竞赛物品领取相关流程及相关要求。

参赛号码公布时间：10月16日，参赛选手可登录官方网站查询参赛号码。

（五）报名时间

本次比赛报名分两个阶段：

第一阶段：报名阶段

9月1日10:00起，选手登录龙岗半程马拉松官方网站填写报名信息，完成支付报名费用，即完成相应报名流程，如未按期支付将被视为自动放弃。

第二阶段：10月1日号码公布阶段

10月1日10：00至10月5日17:00。可通过以下方式查询：1、官方网站首页“个人状态查询”方式查询；2、官方网站参赛指南二级页面“个人状态查询”方式查询；

3、官方网站报名者的个人中心查询。

（六）报名费

1、报名者：环湖半程马拉松项目150元/人民币；迷你马拉松项目100元/人民币。

2、报名完成以支付报名费成功为准。报名完成后，报名费用将不予返还。

深圳马拉松路线（穿越城市的美丽风景线）

深圳国际马拉松是一项备受期待的盛事，每年都吸引着数以万计的跑者和观众来到深圳，畅享奔跑的激情与美景。作为一项国际级别的马拉松赛事，深圳国际马拉松不仅是一次体育盛宴，更是一次文化交流和城市展示的机会。

报名

首先，参加深圳国际马拉松需要提前报名。报名方式一般有线上和线下两种途径。线上报名可以通过深圳国际马拉松官网进行，需要填写个人信息、支付报名费用等。线下报名则需要前往指定的报名点进行现场报名，同时也需要填写相关信息并支付报名费用。报名结束后，参赛者会收到一封确认邮件，里面包含了参赛号码、起点、终点、领奖地点等信息。

赛前准备

在赛前，参赛者需要进行一些必要的准备工作。首先，要保证充足的睡眠和饮食，以保持良好的体力和状态。其次，要根据比赛路线和天气情况选择合适的装备，包括鞋子、衣服、帽子、手套等。还需要准备好水、食物、药品等必要的物品，以备不时之需。

比赛流程

深圳国际马拉松一般在早上举行，比赛流程分为起点、途中和终点三个部分。起点是参赛者集合的地方，需要提前到达并排队等待。一般在比赛前10分钟会有倒计时，倒计时结束后，参赛者可以开始奔跑了。途中需要经过多个检查点和补给站，参赛者可以在这些站点休息、补充水和食物等。终点是比赛的结束地点，参赛者到达后可以领取奖牌、证书等奖励。

结尾

深圳国际马拉松是一项充满挑战和乐趣的运动，它不仅可以提高个人的体质和素质，更可以感受到深圳这座城市的魅力和活力。希望更多的人可以加入到这个大家庭中来，畅享奔跑的激情与美景。

深圳马拉松路线，是一条穿越城市的美丽风景线。每年的深圳马拉松吸引了全国各地的跑者前来参赛，成为深圳市体育文化的一张名片。本文将为大家介绍深圳马拉松路线的详细情况，以及如何参加深圳马拉松比赛。

路线介绍

深圳马拉松路线全长42.195公里，起点位于深圳市福田区的莲花山公园，终点位于深圳湾体育中心。沿途经过深圳市的多个景点，包括莲花山公园、深圳中心、华侨城、深圳湾公园等。路线景色优美，历史文化底蕴深厚，是一条充满挑战和观赏性的马拉松路线。

参赛流程

1.报名：深圳马拉松比赛通常在每年的年初开始报名，参赛者需要在指定时间内登录深圳马拉松官网进行报名。

2.领取比赛号码：报名成功后，参赛者需要在指定时间内前往指定地点领取比赛号码和比赛装备。

3.比赛前准备：参赛者需要在比赛前进行充分的准备，包括饮食、睡眠、训练等方面。

4.比赛开始：比赛当天，参赛者需要按照指定时间到达起点，并在规定时间内完成比赛。

5.比赛结束：比赛结束后，参赛者可以在指定地点领取比赛奖牌和证书。

注意事项