乒乓球比赛策划方案word文档_乒乓球比赛活动策划方案活动主题

1.乒乓球比赛策划书？

2.设有16个代表队参加乒乓球比赛，请你策划、组织或参与比赛，并谈一下感受。

3.乒乓球队训练 乒乓球队有哪些活动安排

4.乒乓球队趣味活动策划方案范文 乒乓球活动策划方案

5.乒乓球比赛策划书

为保障事情或工作顺利开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。优秀的方案都具备一些什么特点呢？以下是我为大家收集的乒乓球比赛的活动策划方案，欢迎大家分享。

一、比赛目的：

弘扬国球文化，提高竞技水平，展现蓬勃向上的精神风貌，进一步丰富校园文化生活，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。

二、比赛组织：

主办单位：xxxxxx学院团总支学生会体育部

比赛时间：

单项比赛：20xx年12月13日晚上6:308:30

团体比赛：20xx年12月14日晚上6:308:30

比赛地点：xx乒乓球室

参赛对象：xxxx学院全体在校学生

报名时间：20xx年(12)月(2)日至(12)月(10)日

三、比赛项目：

男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)

四：比赛用具：

参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。

五、比赛规则：

1、此次比赛为单打比赛取国际通用的11分制，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、单项比赛均取三局两胜制。男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。

3、团体比赛根据抽签情况对阵，取五场三胜制，每场比赛三局两胜。每个专业由三名男队员和两名女队员组成，比赛顺序为：男单，女单，男单，女单，男单。

六、注意事项：

各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场，比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系，超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，参赛选手必须尊重观众，尊重对手，服从裁判的判决。

七、奖项设置：

单项比赛男子取前三名，女子取前三名，团体比赛取前三名，凡获得前三的.选手和队伍，其获奖者颁发荣誉证书，并给予一定的物质奖励。

八、工作安排：

1、场地的借用，12月8号之前落实场地的借用工作。

2、体育部：负责向各系发放和收取报名表，组织人员参加比赛。

3、宣传部：负责制作条幅，制作选手号码牌，制作宣传卡片。

4、外联部：负责悬挂和收取条幅，布置场地。

5、学习部：负责统计，公示选手晋级情况，书写奖状。

6、科技部：负责拍照片，整理经典照片。

7、文艺部：负责向负责人通报。

8、生活部：负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。

9、12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。

九、比赛结束后

邀请院学生会团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。

十、传媒宣传：

邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道，拍照，为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客，以扩大宣传力度，树立经管院新形象。

十一、赛后总结：

协同院学生会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。

乒乓球比赛策划书？

#策划# 导语为提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，决定举办趣味乒乓球比赛活动，以下是 整理的趣味乒乓球活动策划方案，欢迎阅读！

　 篇一

　一、活动目的:

　1.经过紧张的面试与社团干部的慎重考虑，我社吸纳了第一批社员。

　为了使大家能充分了解社和院，同时培养大家的团队意识，我社特此举办此次活动。

　2.深秋感冒易发季节，通过课外素质拓展，加强同学们积极参加体育活动、锻炼身体的意识。

　3.加大干部与社员之间的交流，消除彼此的陌生感。

　二、活动背景:

　鉴于新社员和干部之间的了解较少，缺乏沟通，为解决此类问题我们举办此次活动，增进彼此的了解从而提高社团的凝聚力。借此契机为大家提供一个相互交流学习的平台，来丰富我们的课余生活，缓解期中考试带来的压力。

　三、活动主题:素质拓展之趣味乒乓球比赛四、活动时间:20xx年10月31日上午10:30-13:30五、活动地点:会一东乒乓球场六、主办单位:XXX社团

　七、形式方法:以趣味游戏为主以乒乓球球技切磋为辅八、活动流程:

　1.由到场老师致辞，主持人宣布活动开始。(若没有老师到场，则由名誉社长XX致开幕词)。

　2.按活动细化书进行相关趣味游戏环节项目。

　3.由到场老师总结发言，主持人宣布此次素质拓展结束(若没有老师到场，则由名誉社长XX代为宣布)。

　九、注意事项:

　1、在活动之前确定好场地可以正常使用。

　2、维持好活动过程的秩序确保活动顺利进行。

　3、负责好活动过程中参赛人员的安全。

　4、宣传部做好活动宣传和活动照片的拍摄。

　十、经费预算:

　开销动向花销金额备注活动中的奖品(棒棒糖100个)

　42.50元王湘波买纸杯一袋3.50元王湘波买请柬五张7.50元吴春燕买水0马老师已买乒乓球0马老师已买红纸(5张)

　2.50元曹永买十一、各部门安排:

　1.宣传部负责撰写海报5张，分别贴于男女生宿舍楼，化工院宣传栏及活动现场。

　2.各部门提前统计参与活动人员总数及名单，交予吴春燕处汇总。

　3.各部门部长提前到达活动现场，进行相关布置及打扫。

　4.网络我部负责制作胸贴、抽签用的小纸条、绳子及相关道具。

　5.我部王颖负责相机及照相工作。

　6.附件:

　活动细化书一、活动前准备:

　①前期需准备的游戏道具:胸贴、绳索、海报、乒乓球、乒乓球拍、粉笔、布条等。

　②前期需准备的场地设施:提前到达场地并派人到活动现场布置，打扫等。③抽签:根据到场人员总数平均分为四组，每组设立一个队长(队长一般由奥星社团的四个人担任，老师如果来了，可让老师成为某一队的临时队长，以增强老师们的兴趣)，并商议讨论一个队名及口号。

　注:本活动由奥星社团协助参与。

　二、活动具体安排:

　以下活动均在在主持人的带领下依次完成:

　N1.乒乓球传递:

　游戏规则:四个队队员分别站成一列，游戏开始时，第一个人托球(乒乓球拍上放一个乒乓)走出2米远后，返回至队列，将乒乓球交与第二个队员手上，球要保持不掉落，就这样以接力的方式，各队从第一个队员传到最后一个队员处，最先传玩的为胜利队。若中间有球掉落，队员可立即捡起球，放上去后继续走，但是在没有把球放回去上去之前队员不可以移动。

　N2.吹乒乓:

　游戏规则:将所有的乒乓案台拼成一个大台子，在台子的一端画上一个圆圈(至少能容纳下2个乒乓球大小的圆圈)，从台子的另一段开始，各队队员开始向画好的圆圈方向吹乒乓球，要求每名队员依次只能吹一口气，整个流程每队队员每人只能吹一次，当所有队员吹完气后，乒乓球在圆圈内的队伍为获胜者(若所有对的球均不在圈内，则球离圆圈最近的为获胜者)。

　N3.合二手为一:

　游戏规则:每队选派1-2名选手参加本轮比赛，要求每名参赛队员将双手和乒乓球用绳子绑在一起，两队队员互相切磋球技，一共打5个球，输得一方被淘汰，取擂台赛，其他被推选选手可向胜利者挑战，直到所有人都比完，最后胜利者所在的队伍为胜利队。

　N4.你是我的左右腿:

　游戏规则:此游戏为双打，每组派2名(要求必须为一男一女)选手参加，要求将每名参赛选手的其中一条腿和另一个绑在一起，然后这两名同学参加双打比赛，此环节共打11个球，败者淘汰，胜者成为擂主，其他队伍依次挑战，胜者为擂主，最后的擂主所在的组为获胜方。

　N5.团队乒乓球:

　游戏规则:两个队队员分别排成一排站于一个乒乓台两侧，每一侧提供给予两只球拍。游戏开始，任选一对的队首第一个人先发球，发完球这个人立刻走开，当对方将球打回来时，第二个队员马上接球，接完球后也马上离开，两边一直这样循环，直到某一队伍所有成员每人成功接到一球。若中间有人没有接到球，则把球交与对方队，这个人回到队列末尾，继续参与接球。

　注:上述活动进行中可更具实际情况调整，例如为活跃气氛，我们可在第二个游戏结束起哄让同学们向老师们挑战。

　五个游戏结束，我们可以集体分发奖品，并合影留念。

　三、活动结束后:工作人员应处理现场卫生，同时回收道具器材等。活动结束后写出相应的总结并及时上交。

　 篇二

　一、活动名称

　淮南联合大学演讲与口才协会第xx届乒乓球趣味赛

　二、活动口号

　以球会友，丰富校园文化生活;

　趣味乒乓，尽显社员团队合作

　三、活动组织

　淮南联合大学演讲与口才协会

　四、活动时间及地点

　时间:20xx年5月21日18:00——21:00

　地点:联大体育活动中心;

　五、比赛项目

　1.正式赛(男单、女单。);

　2.趣味赛(全体社员)

　六、参赛人员及参赛形式

　参赛人员:全体在校演讲与口才协会社员

　参赛形式:1.正式赛男女各限报三十人2.趣味赛面向全体社员。3..社员可于十五日起开始报名

　七、竞赛方法和规定

　1、正式赛取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　2、比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛用三场两胜制，每场比赛三局两胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、趣味赛。

　3、趣味赛由两名社员共同完成，选取十五米的一段距离，两社员取两人三足的形式，各手执球拍运球，运球走一个来回，按用时的多少来评比名次。若中途乒乓球掉落，应捡起才可继续运球行走。

　八、注意事项

　1、参赛队伍自备球拍、饮用水。

　2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前30分钟到达赛场

　3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以组织方书面通知或电话通知为准。

　4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶件，将取消比赛资格。

　九、组织机构

　裁判员两名

　后勤若干

　十、工作

　1、申请审批

　在20xx年5月15日前落实策划的审批和场地申请工作，确定活动执行总，细化各项工作。

　2、宣传工作

　在20xx年5月15日落实赛事通知，以展板的形式进行宣传。

　3、赛前会议

　在20xx年3月15日晚召开赛前准备会议，对各项工作做出明确安排，组织分工，保证每项工作都顺利进行。

　4、活动流程

　17:00工作人员到达比赛现场

　17:30运动员开始适应场地，随后开始抽签

　18:30裁判长宣布比赛开始

　1、比赛及时做好记录并填写积分表2、赛程结束整理场地3、之后的比赛

　依次照常进行;

　十一、财务预算

　1、场地费:50元

　2、乒乓球:10*2=20元。

　 篇三

　一、活动背景及目的

　随着“第xx届新生乒乓球比赛”的举办和圆满成功，我校同学对乒乓球的热爱日益加深，同学们的乒乓球技能也有了大幅度提高。社团正朝着一个崭新的方向蓬勃发展。为了进一步提高社员们得交流和沟通，发扬乒乓球比赛的精神，丰富同学们的课外文化生活，我社团决定举办第xx届趣味乒乓球比赛。

　二、活动时间及地点

　时间:20xx年12月01日晚上7点—9点半地点:校内乒乓球馆

　三、活动宣传及通知

　由社联宣传部进行海报展板的设计和张贴进行宣传。

　在20xx级乒乓球社团QQ群里对社员进行通知。

　由各系体育部向各班同学通知。

　四、活动物资准备

　道具:球拍、乒乓球(二十个)、筷子(四双)、板凳(两张)、脸盆(一个)、纸杯(若干)、矿泉水瓶子(四个)、胶带、粉笔、海报展板。

　奖品:奖状(若干，约15张)、乒乓球、笔记本(若干)、小便贴(若干)。

　五、活动流程及时间安排

　1.社团干事提前半小时(即六点半)需到场地准备收拾比赛场地和道具，安排比赛事宜。

　2.七点:比赛正式开始，八个项目由各个干事负责完成。

　3.九点:比赛结束，进行比赛颁奖。

　4.九点半场馆关门，活动圆满完成。

　具体项目流程为:

　1.筷子夹乒乓球跑:

　负责人:时间:十五分钟

　2.单足颠球跑:

　负责人:时间:十五分钟

　3.双人打两球:

　负责人:时间:十五分钟

　4.水杯中吹球:

　负责人:时间:十五分钟

　5.定点投球:

　负责人:时间:十五分钟

　6.知识竞答:负责人:时间:十五分钟

　8.一边放一个盆选手发球入盆一定的时间记数多着为赢

　9.吸乒乓球

　分为两组或多组，同学用一根吸管吸住一个乒乓球送至3米外的框内，前一位同学成功后下一位开始，规定时间内框内球多者为胜。

　10.左手右手

　11.玩“转”乒乓左右手执拍，轮换颠球，多者为胜。

　自由结成三人小组，甲发球，乙在对面接球，接球后迅速向对面跑，丙接乙打过来的球，接球后向对面跑，三人转圈接球，转圈数多者获胜。(按以往经验三个人绕圈比较辛苦，现场可适当增加每组人数)

　12.比赛用球拍掂球过障碍物(障碍物是人)13.、带球过人海

　参赛队员结成小组，五人一组报名。另外由不参加比赛的同学站成一排成为障碍，队员可颠球或托球越过作为障碍的同学，球掉下从新开始。五人进行接力，用时最短者获胜。

　(每组人数可按现场总人数进行调整)

　六、注意事项

　1、比赛通知要到位，宣传效果要达到。

　2、比赛道具要准备齐全，在比赛前摆好或画好。

　3、社团干事要提前半小时到馆准备比赛事宜。

　4、比赛期间除正常比赛外禁止打球。

　5、干事需维持现场秩序，禁止人任意出入球馆。

　6、活动完毕后干事留下来打扫乒乓球馆，并锁好门。

　七、突发处理

　1.若参加比赛的人数过少，干事需尽快联系各系同学或朋友参加比赛。

　2.若参赛同学积极性不高，则干事需进行带动，以活跃现场气氛。

　3.若比赛时间不足，赛程较紧，干事需对自己负责的项目时间尽量进行压缩，以保证比赛的正常完成。4.若道具不足，干事需立即联系进行补充。

设有16个代表队参加乒乓球比赛，请你策划、组织或参与比赛，并谈一下感受。

乒乓球比赛策划书

一、活动目的

为了促进各部门同事之间的交流，丰富大家的业余生活，加强各位同仁积极参加体育活动，锻炼身体的意识，公司特别组织本次比赛，希望通过此次活动，能让各个部门的同事得到一个相互交流的机会，让大家在工作之余又能享受到运动带给我们的快乐。?

二、比赛组织

1、主办方：******有限公司

2、主办单位：行政管理部

3、参与单位：公司全体人员

4、比赛时间：XX--XX

5、比赛地点：XX

6、报名时间：X年X月X日--X年X月X日

7、报名地点：综合办

三、比赛项目

1、项目分男单，女单，不分年龄段，各部门男女报名人数不得超过3人。

2、比赛用单淘汰赛制?

四、比赛规则

1、比赛用国际通用的11分制，比赛用球为40mm球。

2、单打均用单循环淘汰赛制，单场三局两胜，取前3名。

3、其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。

五、组织机构

本次活动设立组委会、比赛工作组、裁判组，具体细节如下：

1、 组委会：组委会有对本次活动的否决权和执行权，对本次活动的不足之处提出建设性意见，组委会有权下达改正通知。组委会名单如下：

组长：

副组长：

成员：?

2、 比赛工作组：在赛前对本次比赛进行策划。组织比赛报名工作，做好比赛选手在比赛前的抽签工作，宣布比赛名次。负责比赛报名表、比赛成绩单及比赛奖品的制作和购。准备乒乓球、乒乓板、记分牌、乒乓桌等比赛用品，对比赛场地进行布置

组长：

成员：?

3、 裁判组：为比赛分组机比赛进程进行研究。根据报名名单对参加团队进行随机分组。另外做好裁判培训工作，将比赛规则细化，在比赛期间做出正确评判。裁判组名单如下：

组长：

成员：

六、奖项设置

本次比赛分设男女冠军、亚军、季军各一名，并分别给予实物奖励。

七、注意事项

1、提前做好比赛场地的卫生，做好比赛用具的准备。

2、本次比赛中途不得弃权。

3、做好通知工作，做好时间安排。

八、资金预算

乒乓球拍：四星拍 4只*￥XX=XXX元

乒乓球：三星球（6只/盒）2盒*￥XX=XX元

乒乓球桌：1个*￥XXX=XXX元

记分牌：1个*￥XX=XX元

实物奖品：XX元

合计：XXX元

策划书即对某个未来的活动或者进行策划，并展现给读者的文本;策划书写作。策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的的现实中最可能最快的达到目标。

乒乓球队训练 乒乓球队有哪些活动安排

1） 1．乒乓球是我国的国球，为了弘扬校园精神文明，宣传企业优秀文化，丰富大学生课余生活。推广乒乓球和乒乓球比赛，加强乒乓球体育爱好者的交流与进步，增强各学院的凝聚力和个人的集体荣誉感。，发扬参赛者的友好合作的体育竞技精神；校学生会携手各院系学生会共同承办此次*****大学杯乒乓球赛

2．活动时间：*****年**月**日――*****年**月**日

3．比赛地点：*****

2）这个要根据场地（多少张台）和时间的实际情况安排才好。一般都是1对2，3对4，5对6……依此类推。我给几个方案你自己选择吧（每场比赛按照五局三胜大概要30分钟）：

1.大循环：13个人总共要进行78场比赛，这样大概要花39小时。（当然如果几张台一起打的话时间就要除以台数。）

2.抽签决定比赛，（抽签之前先拿掉2、7和15号，这样抽到1、8、16号的就相当于选手，第一轮不用比赛。）先淘汰一轮，顺利进入下一轮比赛的人再进行循环，一共要打5+28=33场，大概要花16.5小时。

3.在2的基础上，继续进行淘汰赛，八进四，四进二，然后三、四名决赛和冠、亚军决赛。这样总共要打5+4+2+2=13场，大概要花费6.5小时的时间。

3）院</b>乒乓球比赛策划书 ——“友谊杯”乒乓球赛 一、活动名称：长沙民政学院退休职工乒乓球友谊赛二、活动口号：活力四射风无限三、活动主题：强身健体,增进友谊四、活动目的:为了丰富广大教职员工的课余生活，展现个人竞技能力，培养团队合作精神。进一步促进教职员工间的交流。特举办乒乓球比赛活动,也切实推动“全民健身”，增强教职员工身体素质。五、活动宗旨:弘扬国球文化，丰富退休职工的生活，响应国家的“全民健身”，增强退休职工的身体素质。六、组织机构：主办：长沙民政职业技术学院承办：院文体委协办：院乒乓球协会七、 活动时间：2011年4月12—14日八、活动地点：学校体育馆九、面向对象：全院退休教职工（健康的、身体状况良好的）十、开展形式：比赛取循环赛制十一、活动内容:前期安排：一、开会讨论乒乓球比赛事宜。联系赞助商，定下初步宣传力度。二、联系校内各部门和组织，确定体育馆为比赛场地，并且准备比赛所需道具。 三、买奖品、球网，准备抽签纸张并组织大家做好报名工作等。 四、前期宣传。利用横幅，海报和院宣传栏通知全院师 生这场比赛的具体时间、地点。 五、组建乒乓球比赛的工作服务小组（包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组）。并且邀请院体育老师当裁判人员。器材准备：比赛的乒乓球及场地由我们负责提供，球拍个人自备比赛进程：1、比赛取循环赛制，比赛取三局两胜制，每局 lang=EN-US>11 分制，具体比赛规则参看国际乒联比赛规则2、第一次比赛取循环赛形式，在俱乐部内部产生选手名次。胜者积1分，负者积0分，排名前四者进入甲队，排名后四位者进入乙队，（暂定8人参赛）3、第二次比赛，甲乙两队分别在内部进行循环赛，甲队循环赛中名次靠后者（后两名或者最后一名待定）降入乙队中，乙队循环赛中前两名者或者第一名升入甲队。以后每次比赛均进行升降级 4、双打、混合打：自己找搭档，自由搭配组合，可以现场报名，现场抽签比赛。取单淘汰赛制进行比赛。 5、赛季长度为两个月，赛季结束后，获得甲队冠军最多次数者为本赛季最佳运动员，每赛季评选一次，获得双打、混合双打冠军最多的组合，获得本赛季最佳组合，并给予一定物质奖励（待定）。一个赛季后必须重新进行组合参赛。 注意事项：1注意查看擦边球，每人轮发两球，只可以在案的正侧发球，不可以碰到案，发球时，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置要重新发球。2、注意突发事故的产生，做好急救药品的准备。工作人员安排: 裁判：4人记录人员：2人照相:2人维持秩序：4人让下一组选手做准备：2人十二、经费预算：高质量乒乓球两盒：10×2＝20元水及其药品：300元冠军奖一份：400元亚军奖二份：200元 季军奖三份：100元 混双奖品：乒乓球拍各一副（15×2=30元） 其它：100 元 共计：1150元

乒乓球队趣味活动策划方案范文 乒乓球活动策划方案

乒乓球运动是我国的国球，通过乒乓球活动来锻炼身体，兵乓球队也是有一定的活动的。以下是我为大家整理的乒乓球队活动，希望你们喜欢。

乒乓球队的活动

一、指导思想：

为了充实和丰富校园文化生活，为提高乒乓球队的训练成绩，特开办短期乒乓训练集训班。

乒乓球是我国的国球，乒乓球也是我校体育特长之一，为了提高我校学生的乒乓球成绩，通过集训班，使我校乒乓球运动队水平再创一个新台阶，为迎接石门县中小学乒乓球赛作好准备。

二、训练目标：

1、、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

2、、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。

3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、训练内容：

巩固运动员的训练内容：

1、正、反手攻球训练

2、发球练习

3、简单的战术训练

训练(体能训练)

通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，提高学生的身体素质，锻炼学生的身体健康。

四、训练时间：

每天上午6：40――7：30学生巩固练习

中午12：30――14：45教练指导练习

下午4：00――5：00教练指导练习，对抗练习

五、教练及乒乓球队员

教练：黄勇华等

队员:汪桂香、覃越、徐虹

六、训练要求：

1、确保训练时间：(每天早餐后、中午12：30――14：45、音体美课期间队员必须准时到达乒乒室)训练期间不得无故缺席，如有重大事须请，必须经教练批准后才能离队。

2、确保训练质量：队员要完成教练当天布置的训练任务，对每一个球要认真分析反思，确保每一次训练能高质量完成。

3、运动员在训练期间不得疯逗打闹，认真听教练教的每一个球的动作要领。

　乒乓球发球方式

(一)正手发奔球

1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、 要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球

1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力) 。

　兵乓球的打球技巧

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。

(一)动作要点(以右手为例)

1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

(二)教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。

(三)易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。

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为进一步活跃学生体育文化活动，学校将组织乒乓球队的比赛活动，拟好一份好的活动方案非常重要。下面我给大家分享关于乒乓球队活动方案的相关资料，希望对您有帮助。

　乒乓球队活动方案篇一

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标：

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排：

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

四、具体训练内容安排：

准备期：(一周) 1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

第二阶段：乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。 1、发球与接发球; 2、推、挡球技术; 3、搓球技术与削球技术; 4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。

第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

五、学生分组名单：

男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝。

　乒乓球队活动方案篇二

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可又可健身;对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立?健康第一?的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以?点?带?面?合作学习，用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强?面?的打心，同时促进?点?的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

四、组织安排：

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

五、训练时间：

周五下午兴趣活动课

六、训练地点：

学校体育馆

七、指导教师：严燕秋

八、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

九、具体训练内容安排：

准备期：(一周)

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

1、发球与接发球;

2、推、挡球技术;

3、搓球技术与削球技术;

4、正手快带与反手快带;

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

　乒乓球队活动方案篇三

一、目的和任务

为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动。

二、训练目标:

1.为学校培养乒乓球人才。

2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

三、训练内容:

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出期训练要求与目标)

四、训练成员、地点、时间

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间。

点击下页还有更多 >>>兵乓球队活动方案

第二届“健身杯”乒乓球赛

策

划

书

乒乓球协会

2011.10.11

第二届“健身杯”乒乓球联赛

一、活动背景

为了软件学院学生与教职工的友好往来，全面提高师生的综合素质。全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》以及校团委关于大学生素质拓展的精神,营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，同时培养广大师生的竞争意识和团队精神，促进我校乒乓球事业积极向上的发展。致力于打造软件学院的精品活动，创造一个互相交流、互相学习的平台，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，树立起当代大学生内强素质、外塑形象的精神风貌，共同提高乒乓球技术。软件学院乒乓球协会理应为软件人提供这个平台，全力举办此次乒乓球院级师生交流赛。

二、活动名称

“健身杯”全院师生乒乓交流赛

三，活动主题

“乒出干劲，搏出精彩 ”

四、活动目的

1.全面贯彻校团委关于大学生素质拓展的精神。

2.通过此次比赛再度掀起软件学院乒乓球运动的高潮。

3.通过大学生的共同努力,团结合作,形成团结合作意识,集体意识。

4.丰富大学生的课余生活,增强广大学生健身意识,提高学生的身体素质。

5.弘扬校园精神文明,增进学生与教职工的感情，促进各学院乒乓球爱好者之间的交流。

四、活动机构

主办：共青团，湖南软件职业学院委员会。

承办：湖南软件职业学院乒乓球协会。

五、活动对象

软件学院全体在校大学生及全院教职工

六、活动流程

（1）赛前准备

① 活动宣传：11月8日—11 月10日，由学院乒乓球协会负责人在校内张贴海报及通知，。宣传其活动

② 报名地点：请报名参赛人员到乒乓球协会指定地点报名

（2）秩序册

1.开幕式

① 时间：11月8日上午

② 邀请嘉宾：校领导，校团委，赞助商代表团

③ 由校领导发表讲话，致开幕词

2.教职工队员选拔赛

① 时间：11月11日

② 地点：学院操场

③ 赛制：

选拔初赛（男单、女单）为个人淘汰赛，3局2胜，11球制，决赛取循环赛，5局3胜，11球制，选拔出8名队员（四男四女）与学生队参加团体赛，球赛规格严格按照国际参赛标准。由后勤处主办，乒乓球协会承办。

3.学生队员选拔赛

① 选拔赛：11月15 日—11 月21日为学生队选拔赛，选拔赛结束后将选 出<男单女单>各计18人，共计36人进入半决赛再到决赛。

○2半决赛及决赛：11月22日-11月23日

○3团体赛：11月24日，教师的男女前四与学生的男女前四自由组合双打。

② 裁判培训Ⅰ 培训时间：11月23日晚上7:00

Ⅱ 培训对象：各系参赛代表及乒乓球协有成员

Ⅲ 培训安排：严格按照国际乒联最新的《乒乓球竞赛规则》进行裁判培训，培训期间将通知王赤兵老师进行全程监督。

③半决赛及决赛队员选拔

Ⅰ 全院共产生36名参赛选手取第一轮淘汰赛，，最后产生前8名（四男四女）自由组队与教职工进行团体赛

Ⅱ 为体现公平公正的原则，比赛双方抽签决定，比赛时间为11月24日，地点：学院操场

Ⅲ 淘汰赛3局2胜11球制，半决赛5局3胜，决赛7局5胜

4.师生交流赛

比赛时间: 11月24日

地点：学生活动中心

赛制：团体赛（2男单，2女单，一男双，一女双），胜一场得一分，负一场不加分

5.闭幕式

① 奖励办法：团体冠军 160元奖金+个人证书

选拔赛单打冠军 80元奖金+个人证书

单打亚军 50元奖金+个人证书

单打季军 30元奖金+个人证书

优秀裁判 （6名）证书各一个+小礼品一份

注：参加比赛的赢得前二名的同学，将代表软件学院参加湘潭市四校联赛。

② 闭幕仪式：邀请赞助商家代表致闭幕词。

③ 赛后工作：处理赛后环境卫生及杂事，总结经验教训，以文字，，形式记录并保存整个比赛情况。

七、可行性分析

1.乒乓球是我国的“国球”，是一项非常受欢迎的体育运动，很多大学生都热爱打乒乓球。因此，举办此次乒乓球比赛恰是给乒乓球爱好者提供了一个展示和切磋技艺的机会，一定会吸引广大学生的积极参与。

3.软件学院乒乓球协会已经连续举办了多届师生联谊赛、高校联谊赛，具有十分丰富的活动经验，因此，在广大师生及社联的支持下，完全具备举办此次比赛的能力及条件。

4.学生乒乓球协会拥有一支管理有素、安排得当的理事，热情高涨、扎实肯干的干事等庞大的人员队伍，在各司其职的前提下，团结合作，一定能让此次比赛井然有序的进行，成为校园瞩目的焦点。

5.综上所述，此次活动结论可行。

八、宣传方案

1.喷绘宣传：悬挂喷绘宣传；决赛宣传的喷绘印上初赛选出的明星选手比赛照片，并副上主要赞助商信息。

2.网络宣传：在软件学院校园网上对活动进行大量宣传，并联系校内记者进行跟踪报道。

3.海报宣传：活动开展前至活动结束全程树立海报进行宣传，并及时更新，通报赛事及对赞助商的宣传。

4.横幅宣传：在显眼路口挂上横幅进行宣传。

九、赞助方案

1.赞助最多的商家获得冠名权，享受活动宣传的全部利益，并在一年内在乒乓球项目上享有优先赞助权。

2.其他赞助商可获得海报宣传，喷绘宣传等权益，所有宣传制品上都将印有赞助商家名称与商标。

3.商家可派代表参加决赛中的特别活动，并参加一系列的重要仪式。打造商家优秀形象，扩大商家知名度，也可在比赛现场放置商家自己制作的宣传制品。

4.赞助商家可以提出合理的建议，修改宣传方案，加大对商家的宣传力度。

6.此次活动将进行广泛宣传，并有诸多亮点，将吸引很多同学的关注，有很大的市场潜力。

十、效果预测

1.长时间多方面的大量特色宣传能吸引更多人参加或关注比赛，打出协会品牌，为商家带来更大利益。

2.严谨的比赛模式和氛围能增加比赛的正式感，扩大活动影响力。

3.选出各系明星选手印在海报上，更能吸引同学们的眼球，使之关注比赛。

十一、注意事项

1.比赛前,裁判员需检查参赛选手学生证等有效证件，确认身份。

2.各参赛选手须自带乒乓球球拍，学生乒乓球协会不予提供。

3.若比赛开始后十五钟未到者场作弃权处理，学生乒乓球协会将另行调整比赛秩序。

4.比赛期间，各学院观众及运动员切勿损坏活动场地内各种设施，并保证赛场的环境卫生。

5.若比赛过程中，有选手意外受伤，学生乒乓球协会将提供急救药品。

6.若有选手因意外受重伤而不能继续比赛，学生乒乓球协会将其视为弃权处理，并调整相关赛程。

十二、财务预算

物品名称 单价 数量 合计

海报 5元 4张 20元

喷绘 40元 2张 80元

横幅 40元 3幅 120元

乒乓球 15元 3桶 45元

乒乓球拍 60元 8个 480元

奖金 320元 / 320元

荣誉证书 5元 16张 80元

会场布置 / / 30元

急救用品 / / 50元

不可预知费 / / 50元

总计: 1280元

软件学院乒乓球协会

策划人：李卫星

2010年11月1日