马琳乒乓球直拍教学视频_马林乒乓球直板技巧

1.乒乓球拉球怎么拉才能大幅度旋转

2.练好乒乓球（直板）首先需要练好哪方面的东西？详细点的！最好是步骤。谢谢！

3.如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术要领

4.乒乓球正手拉球的技巧

5.科普 乒乓球直板侧切是怎么回事

6.乒乓球马林简历

7.打乒乓球的马林

说到乒乓球，我们大家是并不陌生的，作为我们的国球，全民基本上都是高手，那么我接下来给大家分享几个我比较常用的技巧。

首先是用重心去控制球，这样是用全身的力气去发力，不是简单的依靠手臂，需要腰马合一集中精力去发球，表现出来的就是身体的重心去拉球，并且打球送出的感觉，用自己的身体重心压住求得感觉，反冲的时候也是用重心控制并且只有前臂以及手腕的动作，不要用重心调节弧线，这样做压不到球以及回球的质量也是不高的，需要我们提前判断球的落点还有旋转，要不就来不及做这些动作了。

然后就是用“迎”的首发把球拉得更加劲爆，这个迎的动作一个是身体往前倾斜，另一个是迎前，第三个是手法也要迎接。向前的基础力量也是要产生的，向前拉球，这个力量重心往前才能够完成，马林这个动作就是非常的标准，他们的含胸收腹的动作也是非常到位的，基本都是和后台面差不多平行，这样的好处也是重心能够自然地落到两腿之间的前脚掌，就像在凶对手的死活差不多就是要趴在案子上面。

因为我们大多数都是业余爱好者，反手的问题已也就显而易见，反手是一个很大的技巧，对于直板的退档也是有很好的克制作用。最主要是的站位的问题。所以大号反手的关键是肘的控制也是相当的重要的，也有这样的说罚得到反手那么就的天下了。横版反手也一定是干预主动加力抢险加力的。

我是比较擅长直排握法，并且手指的动作也是保持不变的，食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端，剩余三指不变，才能更好的练习好。这也是我所有的技巧，还希望大家多多练习。

乒乓球拉球怎么拉才能大幅度旋转

乒乓球作为国人热爱的球类之一，很多人从小孩就开始练习，更有的以此作为终生职业发展之路。打兵乓球有直拍横拍之分，不知道大家是否了解，那么打乒乓球怎么直拍横打?以下是我为你整理的乒乓球直拍横打的技巧介绍，希望能帮到你。

乒乓球直拍横打的技巧

　1、直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。

　2、直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。

　3、直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的侧上方,这样可以避免下旋的旋转。

　4、直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞机乒乓球的上方。

　5、在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期,击打球的侧上方。

乒乓球直板横打练习方法技巧

　1、横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行,不可左脚前于右脚。

　2、横打的近、中台发力时是以手腕带小臂,其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点,所以在发力时肘部有个下压的动作。这一点非常重要!

　3、台内?拧?时腰部不发力、只做支撑;近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅;远台相持时站位同横板,发力以大臂为主。

　4、至于训练的步骤;建议以右脚在前的站位为前提,第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。

打乒乓球的小窍门分析

　1、用重心控制球。

　2、用?迎?的手法把球拉得更爆。

　3、?照着来球收小臂?。

　4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。

　5、为?身前击球?而做引拍。

　6、练习基本功球时,一定要有节奏。

　7、身体重心一定要低。

　8、击球时必须放松。

　9、协调用力是基础。

　10、向前用力是指导。

　11、用力支点是关键。

　12、用力方法是技巧。

　13、鞭打式发力。

　14、多体会?打?和?磨?的比例。

　15、拉球时要先预判根据旋转拉球。

　16、反手拨是横牌反手技术的基础。

　17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉!和很薄的撞!!!

　18、球拍在发球时松些好。

　19、越用力时,挥拍越要下压。

　20、四分之一定律。

　21、拉加转球时要?双腿?下蹲。

　22、马林讲解摆短:?要把腰下去,借力?。

　23、北肩北肘(虎爪)。

　24、晃动(假动作)。

　25、盯球方式?节奏、起落和焦距。

　

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练好乒乓球（直板）首先需要练好哪方面的东西？详细点的！最好是步骤。谢谢！

请参考一下马琳、王皓的主管教练吴敬平的文章

直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法

乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。

正手拉球的基本要点

基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。

正手拉球的方法与技巧

正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。下面，我给大家介绍一些比较实用的训练方法和技巧：

1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。

2、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲，反复练习。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度。

3、练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。

4、近台正手快带弧圈球：这项技术是防守中很先进的技术，也是很难掌握的技术，是90年代后期才逐渐被采用的技术。在这之前人们在正手位的防守都是平挡，借对方来球的旋转把球挡过去，因而在比赛关键的时刻就很容易因紧张而造成失误，即使不失误，防过去的球也没有威胁，很容易被对方连续进攻。到90年代后期，中国的运动员把反拉的技术运用在近台的防守上，特别是直板反胶打法的运动员运用更多，加快了攻防转换的节奏，收到了很好的效果，马林在这项技术的运用上是非常突出的。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快、准确，手上对球的感觉要求很高，因为有很多球是在失去身体重心或不到位的情况下，完全靠运动员手上的功夫去完成技术动作。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下，也许你会有意外的收获。

这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术。这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄，而且自己一定要主动发力去带球。

正手拉球的注意事项

业余选手在练习正手拉球时，要注意掌握以下几点：

1、收前臂：在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。

2、转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

3、击球点：击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。

4、手腕的运用：在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要靠腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要靠手腕来调节，手腕的调节主要靠大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要靠手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。

5、吃球：我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。

6、抢冲上旋球和下旋球的区别：动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。

7、微调：很多球迷朋友提出这个问题，我认为要在比赛中做到这一点是比较难的。这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力

正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。

从弧圈球的风格上来讲，目前主要分为欧洲派和亚洲派。欧洲选手拉弧圈球的时候，撞击的成分比较多，因此球在飞行的过程中速度快，力量大，弧线低；亚洲选手拉弧圈球的时候，摩擦的成分比较多，因此球在弹起后的过程中速度快，旋转强，弧线低。随着弧圈球技术的发展，目前各国选手都在相互学习，相互借鉴，因此并没有十分明显的风格区别，而是根据不同的球运用不同的技术。

弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）

一、技术动作分解

1.准备动作：

拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2.拉球：

拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。

此主题相关如下：

关于击球部位，对于以拉打为主和摩擦为主是有区别的。 以拉打为主的选手，击球的部位一般为B点或B、C点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为C点。

拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。

3.步法

拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。

二、高吊弧圈与前冲弧圈

高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为B点，甚至是A、B点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。

前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为C点或B、C点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。

三、台内弧圈球技术

台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。击球部位一般为D点。由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。

四、套胶与弧圈球

进口套胶与国产套胶的性能不同，对于拉弧圈球的风格有一定的影响。

欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。

亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。

随着乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对于众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。

五、拉球的常见问题

1. 重心后坐。

重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。

2. 手臂僵硬。

引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。

3. 转腰不够。

只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。

4. 抬肘、抬肩。

使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。

5.步法迟钝。

等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。

如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术要领

首先确定要拉还是要抽，拉的话，就要有质量，拉出变向弧圈球，并且有一个好的落点，又是打在对方拍子上也有作用。如果没把握拉得到的话，就用力把拍子往前推，拉对方的斜角。如果是近台拉，就要出其不意，拉那些一般直拍要侧身拉的球，别人会措手不及，会被卡死。

直板横拉的速度要快，一般最好不要蓄力拉，因为人们的手腕有限制，而且蓄力拉球是对方容易抽过来。要向横排那样运用反手，我想我还要练几年，应为我是业余的乒乓球手。

请大家不要学马林的直板横拉，我看过，那是错误的。那样把球蓄力拉起来，没有速度和爆发力，和推挡是如出一辙。

拉球的时候，要把球全部吃进去，也就是说，要让球在拍子的一端，一直拉到另一端才让球出去，那样质量会高很多，不过没有抽的速度快。

还有，不要以为这是绝招，正手才是主要的，而且，不一定人人都可以灵活运动手腕，，所以这项技术并不适合每一个球员。运用好这个技术，将会让直拍再登王座

乒乓球正手拉球的技巧

1.直板反手反面进攻技术，特别是多用于第一板上手的反面拉技术的出现和比赛中的有效运用，无疑是缓解这一矛盾的良方。在中国乒协的大力推广下，出现了后来能够在国际乒坛驰骋并占有一定统治地位的，较好掌握和运用反面拉技术的直板运动员，如刘国梁、马林、闫森等。时至今日，在许多直板青少年选手中，反面拉已经成为必备的常用技术，其运用的时机，技术种类及熟练程度已非昔日所能想像了。

2.在直板反手反面拉时，需注意一些要领，引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。接触球一瞬间，手腕稍有内收，但千万不要内收过大，以防接触球的侧面太多，拉出来的都是侧旋，影响拉球的质量和今后再提高的潜力。

3.在开始练习阶段，先练习反手位一般旋转的下旋长球，以动作的准确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡还击为主，免得因为练了反面拉而丢掉了反手的正面技术，使直板反手的特点丧失。

4.在进入实践运用阶段，根据目前优秀选手在大赛中的运用经验，在反手底线大角度不能正手侧身上手和正手回反手时，反面拉具有不可替代的作用。易在正体的技术风格上，仍要体现正手进攻的积极性，以及反手推挡的变化性和特异性。因为直板毕竟不等同于横板打法，有其自身的内在规律和鲜明的击球特点。

5.想在业余比赛中，更好地发挥出乒乓球在直板反手反面拉运用技巧，那就必须先从初级开始练习。相信在经过一段时间的苦练，你的直板反手反面拉运用技术，会让你的敌手刮目相看。

科普 乒乓球直板侧切是怎么回事

　乒乓球正手拉球的技巧有哪些呢?乒乓球正手拉球是相当复杂的技术，想真正掌握并练好正手拉球不是一蹴而就的事情，特别是对于业余选手而言，需要付出更多的努力才能有所收获。下面我为大家整理了乒乓球正手拉球的技巧，供大家参考!

　乒乓球正手拉球的技巧

　乒乓球正手拉球技术包括近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。国家职业乒乓球教练指出，业余爱好者想要掌握如此复杂的技术需要重点学习以下问题。

　一、关于击球点

　击球点的最佳位置是在身体的右前方(以右手为例)，要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。

　二、关于如何转腰

　由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

　三、关于收前臂的要领

　在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。

　四、关于手腕的运用的原则

　在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就*手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要*腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要*手腕来调节，手腕的调节主要*大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要*手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。

　五、关于抢冲上旋球和下旋球的区别

　动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的`中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击;抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。

　六、关于吃球的问题

　我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全*你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。

　七、如何微调

　很多球迷朋友提出这个问题，我认为要在比赛中做到这一点是比较难的。这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力。

乒乓球马林简历

直板侧切分为两种，一种正面侧切，一种是反面侧切。正面侧切是有直板推挡衍生出来的高级技术，这项技术马林掌握的最好，并在大赛中频频使用得分。正面侧切是在推挡动作基础上，出手时，球拍往左侧前方切除，摩擦来球的左侧面后部，避开来球的强烈旋转。切出去的球带有强烈侧旋，往对手的左手方面拐弯，打乱对方节奏。如果手感控制好的，再加上“剁”的动作，过去的球就是强烈侧下旋。这项技术非常难练习，需要强大的推挡技术做基础。

第二种是反面侧切，这项技术是在直拍横打的“挡球”技术上衍生出来的。这个不常用，只有王皓偶尔使用。这个原理和第一种相同，区别在于用球拍的反面切球，并且练习的基础，是扎实的直拍横打技术。

打乒乓球的马林

姓名:马琳

性别：男

出生年月：1980.02.19

身高：174cm 体重：75kg

国籍：中华人民共和国 籍贯：辽宁沈阳

项目：乒乓球

打球经历：7岁开始打球，13岁进专业队，1994年2月进国家二队，1996年进国家一队。

世界排名:第二(2008年4月)

技术特点：右手直握球拍，正手极具杀伤力的暴冲弧圈结合直拍横打,器材配置为底板：YASAKA马琳碳 正手套胶：红双喜 天极2 反手套胶：蝴蝶 大巴。

习惯动作：旋转球拍，用球拍当扇子扇风。

出生地点：沈阳

出生体重：8斤2两

家庭成员：父母

启蒙教练：杨沈立

现在的教练：刘国梁、吴敬平

最喜欢的**：《泰坦尼克号》

最喜欢的食物：刺身、烤肉、海鲜、山楂

最喜欢的颜色：天蓝色

最喜欢的国家：中国

最喜欢的地方：沈阳

最难忘的人：父母

最难过的事：比赛输球

最遗憾的事：世锦赛没拿到冠军

最高兴的事：比赛胜利

最害怕的事：听到各种不好的消息

小时候喜欢的方式：弹玻璃球、拍pia唧（一种印有剧集或卡通人物的方形或圆形的翻纸牌游戏，在北方也叫拍画片、拍方宝）

小时候最喜欢的玩具：电动火车、手枪

现在最喜欢的方式：郊游、喜欢去大自然

最喜欢别人如何评价自己：走自己的路，让别人说去吧

最喜欢的运动项目(除了乒乓球)：足球

最喜欢的运动员：刘国梁、乔丹

最喜欢的一句话：永不放弃

　马琳，中国男子乒乓球运动员。我们来了解一下他吧。下面就由我为大家介绍一下打乒乓球的马琳，希望能帮到您。

　马琳的简介

　马琳(1980年2月19日-)，籍贯沈阳，中国男子乒乓球运动员，共获得18个世界冠军，是乒乓球历史上拥有单打世界冠军头衔最多的选手(4个世界杯冠军和1个奥运会冠军)，被誉为世界杯先生。他6岁开始打球，1990年进省市队，1996年进国家一队，2000年世界杯男单冠军;.2003-2004年世界杯单打冠军;2004年雅典奥运会双打冠军(与陈玘);2006年法国巴黎世界杯单打冠军;2008年北京奥运会男团冠军、男单冠军。2013年12月8日晚，马琳宣布正式退出国家队。

　马琳的职业生涯

　马琳于1986年开始打球，4年后入辽宁 队，于1994年成为国家队的成员。1年后，马琳于美国公开赛男单中得亚军、亚洲杯 男单赛事夺冠。

　1998年，马琳在亚锦赛中夺得了男双、男团冠军、马来西亚公开赛男单赛事冠军、中国及黎巴嫩公开赛男单项目得亚军、世界杯男单名列第5，表现出众。

　1999年，马琳于世乒赛中得到男单亚军与混双赛事赢得了冠军、世界俱乐部锦标赛男团冠军、国际乒联巡回赛男双冠军和澳大利亚公开赛男单赛冠军。

　2000年，马琳分别在瑞典与波兰公开赛的男双中夺标、日本公开赛男单项目得亚军、世界杯男单赛事得到冠军、世乒赛男子团体赛亚军。

　2001年获得世乒赛的男团赛冠军、男单项目季军、男双与混双八强出局、九运会男单与男双赛事金牌、丹麦公开赛男单冠军、男双亚军、日本公开赛男单赛事四强出局、男双冠军、中国公开赛男单与男双两个亚军以及国际乒联巡回赛的男单赛冠军。

　2002年，马琳于美国公开赛男单与男双的冠军、德国公开赛男单、男双冠军、波兰、丹麦公开赛男单赛事冠军、荷兰公开赛男双冠军，又于国际乒联总决赛的男双项目冠军以及亚运会的男双项目铜牌以及男团项目金牌。

　2003年是马琳的丰收年：世乒赛混双赛取得冠军、男双四强出局、韩国、中国、丹麦公开赛中夺得了男单和男双冠军、日本公开赛男单赛四强出局、男双夺冠、德国公开赛男单亚军、瑞典公开赛男双冠军、国际乒联总决赛男双冠军与世界杯的冠军得主。

　2004年，马琳分别于希腊两次夺冠：一次是希腊公开赛的男双赛事冠军，另一次是雅典奥运伙拍陈杞夺得男双金牌，马琳又于同年赢得了新加坡公开赛男双冠军以及世乒赛男团冠军。

　2005年，马琳于十运会中的男子双打得银牌、男子团体赛得铜牌。 同年，马琳于48届世乒赛中的男子单打得银牌，冠军由当时世界排名第二的王励勤摘下。

　2007年，马琳于49届世乒赛中的男子单打得银牌，冠军再由当前世界排名第二的王励勤摘下，但是马琳和陈杞合作获得男双冠军。

　2008年，北京奥运会男子团体冠军。2008年8月23日，在北京奥运男子乒乓球单打准决赛上，马琳以局数4比2击败队友王励勤，进入决赛，以4比1战胜王皓获得金牌，成为历史上唯一一位在所有的奥运项目上(团体，单打和双打)都获得金牌的男选手。

　2009年5月，马琳参加第50届世乒赛，他主攻单打比赛，但于四强败于队友王励勤，获得铜牌。

　2011年度的中国乒超联赛，加盟浙商银行队。

　2013年12月7日正式宣布退出中国国家乒乓球队。

　马琳的技术分析

　良好的发球技术及台内技术：

　发球以正手位半高抛和高抛转不转发球为主，落点变化多，旋转差异大。在谷歌或是百度中搜索?马琳魔鬼发球?便会找到一段1分钟的发球视频录像，在录像中我们可以看到马琳的发球动作看似不大却能发出强烈下旋的发球。良好的发球技术是马琳最大的杀手锏。

　马琳的台内技术相当扎实，其优秀的手感是很少人能够比拟的，对旋转和节奏的控制很容易让对方进入到自己的节奏中。尤其是台内的一板挑打技术极具威胁。

　优秀的战术素养：

　马琳与刘国梁有些相似，都是那种喜欢动脑子的选手，马琳的精于算计是出了名的，发什么样的球，下一板如何应对都在掌握之中。马琳打球有个很明显的特点，很主动。他从第一板的发球到相持，始终在争取主动，争取占得先机。由于发球质量较高，发球后在近台的第一板侧身正手爆冲动作舒展，出手速度快，线路灵活，是其主要得分手段。乒乓球友们在观看马琳比赛时应多注意一些他的发球抢攻战术。

　技术全面的拼命三郎：

　做为直板传统型打法其反手有较大缺点，近几年来马琳的反手技术也逐渐丰满，有时也能看到使用直拍横打技术，虽然运用较少但直板反手位的传统漏洞得到了弥补。

　虽然马琳的发球、台内和发球抢攻技术一流但退台弧圈质量却较低，马琳的弧圈球弧线较高，虽然球落台后有较强下扎现象但没有什么威力，在观看马琳比赛时很多时候看到他运用灵活的脚步与对方对拉弧圈周旋，究其原因主要在于退台后弧圈威力不足。除此之外马琳的前冲弧圈虽具有威力大的特点，但动作幅度较大，很容易被对方打回头。

　乒乓球友们在向马琳学习乒乓技术时，首先学习他的战术，然后多学习他的发球技术、台内技术以及发抢技术。