这样拉球质量更高,力量更大,乒乓球教学!#乒乓球_乒乓球怎么拉球能提高上台率

2024-06-20 07:44:42

1.如何拉好下旋球

2.乒乓球如何准确地判断发球？

3.几种乒乓球常用接发球技巧

4.如何在打乒乓球时，让长胶选手发挥出最大的优势？

5.乒乓球正手如何压拍

6.乒乓球中正手拉球和正手攻球有什么区别？

7.打乒乓球经常遇到铁搓党，搓球特别稳，推挡也稳，正手还能拉球，怎么才能赢

这样拉球质量更高,力量更大,乒乓球教学!#乒乓球_乒乓球怎么拉球能提高上台率

打好乒乓球是需要很长时间来磨练的,首先要练习手感,针对你所提出的问题:

第一:如果你选择直板打球,对于你现在的基础反手位应该很吃力,大多数人选择的是直板的侧身抢拉,但这点不好的是正手位空出,如果你想直板反拉的话一定要多多练习,如果你选择横板打球,横板反拉的难度要小很多.这两点等你明确告诉我后,我可以找你祥谈.

第二:上旋球和长球要怎么接,上旋球接的时候尽量把球压低,不要老想怎么接,而是不管上旋球或者下旋,都要把它扣过去或者反拉这样拉过去的球会更旋,反而使你的对方难以接球.

第三:接球,对于短球接球就是手腕用力,手腕抖一下即可,长球接球要求你拉球手臂幅度大,拉起来的球才旋,不过拉球也讲究你的变化,对于你现在而言我就是以上的看法.

第四:发球的旋不旋要看对方是否适应你的这种发球,常见的发球方式就正反下旋,力度也是很重要的,如果你想的发球对方比较难接的话,手腕用力是很关键的,这和第三的长短球接球也是一样的.

本人酷爱打乒乓球,不是职业乒乓球的选手,也不会讲大道理,就是把平时的方法教给你,谅解!!!

如何拉好下旋球

具体问题要具体分析，但可能与拍型有关，也可能与发力有关。一种解决办法叫"校枉过正"，老下网,你干脆试着从网上打过去,体会手感，可能很有帮助；另就是打拉结合，体会拉球，这样在打中含拉，过网率和上台率就有所提高。

多练习，多体会。可进行对拉练习，或一推一拉，这样提高较快！

乒乓球如何准确地判断发球？

1，下旋球的特点

是下沉明显，在台内时候不好发力回接，判断失误之后回接容易下网。所以，对对方的发球要认真判断。根据来球的长短作出步法的调整，然后再出手接发球。

2，如果判断对方发的是下旋短球不出台

采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：第一，在反手，可以摆短到对方正手小三角，或者中路偏正手位。还可以劈长到对方正手大角度，尽量加转，以增加对方的下一板在空间上的难度。积极的接法可以用反手拉球，对方一般就比较被动了。第二，在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者摆短到对方正手大角度。第三，中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻，如果觉得挑打下旋困难，可以用正手晃撇到对方反手位，达到控制的目的。

3，下旋长球出台，或者半出台

采取的方法有：第一，反手下旋长球，横拍直接拉起来好一些，不会拉球只能搓球控制角度不被对方轻易抢攻。直拍不会横打的可以积极侧身抢攻，横打的话可以直接拉起来。第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后发力拉弧圈球到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。第三，中路追身，积极侧身用正手还击，拉弧圈球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。

4，注意接发球要有脚步的配合，不能站死了接发球，要多动脚

为了提高回接球的质量，尽量采用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，克服下旋球，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力，有利于我们接发球的下一板连续的进攻。

几种乒乓球常用接发球技巧

我认为乒乓球准确的发球要从身体和击球声来判断

在乒乓球台不能用腰腿拉球，可以在中央台练弧圈球。关键是中远台需要比较大的力量才能击球，纯手臂是永远打不出来的。球传了过去。如果能在中原平台顺利拉出一条高质量的弧线。它可以在其他位置轻松控制。学打乒乓球的过程中，先不要带摩擦。攻球是胡卷球的前提，如果不熟练，可以先在进攻中练出无摩擦的球，然后用控制击球，用摩擦笔调整球的弧度，提高各个位置的上台率。在挥杆动作中，需要稳定手腕，尽量用身体控制球。

一定要把乒乓球学透，专业运动员在拉货圈时总是有清晰的击球声。如果没有清晰的击球声，说明击球质量有问题。击中板的声音不仅仅是杠杆作用。撞击摩擦的比重也是关键的影响因素之一。如果声音不够清晰，则说明打击的程度不够。不能故意踢腿，画圆弧时一定要转腰踢腿。但是，踢腿等行为不能刻意为之，否则会干扰行为的联动。击球时，只需要考虑腰部和手臂的力量，转移到球拍上即可。

初学者第一次不要晃动前臂，因为它会相对干扰地球的弧度，初学者不容易控制。如果你刚开始练习弧圈球，可以用大臂来改变球的路线。前臂的晃动会影响圆弧圆球的旋转效果和落点。练习时需要稳定前臂，耐心感受前臂晃动对地球曲率的干扰。学习如何理解双脚的重心转移，拉球时，重心会从右脚转移到左脚，再从左脚转移到右脚。可以把腿之间的距离拉到与肩差不多宽，但长时间的实际锻炼会导致身体酸痛。利用酸痛部位还可以判断姿势是否准确。正常情况下应该是腰腿痛。如果手臂和肩膀酸痛，说明用力不规范。

如何在打乒乓球时，让长胶选手发挥出最大的优势？

　接发球是乒乓球运动中的一项重要技术，它是非发球方的第一板球，接球质量的好坏直接影响到分数的得与失。下面将一一介绍正手常用的几种接发球技术。

　正手接发球的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、摆、撇、劈、挑、带、拉、打等。

　1.搓搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。

　2.托托球是在搓球的基础上，在触球瞬间向上抬一下，其主要目的是为了避免吃对方的`强下旋发球。

　3.摆它的动作和快搓球很相似，通常是借助来球的力量进行回击，是对付近网下旋球的一种有效技术。摆短的目的是为了控制对方的进攻，而搓球是为了攻防的过渡。

　4.撇来球较短时，将球拍立起，利用来球的力量击球的后中部向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，就像将球抹过去一样。

　5.挑挑球主要用来回接下旋类台内短球或是台内不转短球，在来球的高点期，击球后中部，前臂发力撞击球，触球瞬间手腕内敛。

　6.带快带是对付上旋球发球的较好的方法，在快带过程中为了提高上台率应多用腰部扭转发力，大臂小臂应尽量减少摆动幅度。

　7.拉对付出台球的一种方法。若球带有下旋性质可采用高调弧圈球的拉球技术。若无下旋球可采用前冲弧圈球技术。也可根据对方的站位情况采用侧拐弧圈球技术。前冲弧圈一般拉直线，高调弧圈拉反手，侧拐弧圈拉正手大角。

　8.打即所谓的攻打技术，动作与快带类似，二者区别主要看是否发力。攻打主要是强调球拍与球的撞击，根据来球性质调整球拍的角度，若来球为上旋球需要压拍，若来球为下旋球则需要立一下拍子。

　9.劈劈长是在搓球的基础上进行加力使球具有线路长、下旋强烈的特点，由于球速较快，劈长一般选择回球路线最长的线路，即正手大角。

　拓展阅读：乒乓球反手攻球动作要领!

　我们打乒乓球，一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出你的技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯，而反手却显得难以掌握起来。如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?学习了半学期的乒乓球技术，所以在这乒乓球反手攻球的动作要领，积累了些经验，与大家分享下。

　方法/步骤

　1、反手拨球独特的地方作用

　动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2、动作要领两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。3、注重事项球拍与来球间隔不宜太近，以免影响发力。 2反手快点 1、独特的地方作用、同正手快点。

　2、动作要领

　站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球：下旋强时，小臂、手腕儿向前上方发力，拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时，小臂、手腕儿向前发力，拍面垂直击球中部。注重事项：同正手快点。

　3、反手快带

　1、独特的地方作用，同正手快带。 2、动作要领两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小险些是原位迎球，将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期，借助腰、髋的转一下，小臂迅速伸入台内迎前带击，手腕儿连结相对固定不宜发力，球拍应略高于来球，击球中上部，以借力还击为主，有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

　4、反手扣杀

　1、独特的地方作用动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。

　2、动作要领右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转一下，全般手臂尽有可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的间隔，引拍应稍高。当来球跳至高点期，腰、髋向右转一下，肘中心环节关头内收，上臂带动小臂在身前横摆，向前向下加速挥动，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间用力要集中，手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

　注意下面四个相关事项

　1、不要等来球跳至最高点时才脱手击球，以免影响力量的施展以及掷中率。

　2、必需根据来球的长短决议球拍与来球间的间隔，扣杀较近网的半高球时没必要向后引拍。

　3、反手扣杀应以掷中率为主，不要太甚凶狠而致掉误。

　4、反手扣杀的力量不如正手大，并且也不易掌握，在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

　所以我们在掌握乒乓球反手攻球技术方法时，可以先了解下关于技术上的反手动作要求和相关的练习方法。当然，我们掌握反手攻球技术时，最好还是注意自己的动作是否出现错误，这也是掌握运动技术的一种方法

乒乓球正手如何压拍

1.长胶最大的特点就是表面摩擦系数低，胶粒颗粒比较长，颗粒在受到乒乓球的撞击会倒伏，在恢复原状的过程中，会对球产生以后回弹力，这个回弹力产生的旋转跟反胶产生的旋转相反，差异较大，但是这种旋转不强，这就是很多人所说的长胶的反转性质，长胶摩擦系数低，也不是一点摩擦力都没有，也不是用长胶回过去的每个球都是反旋转，有海绵的长胶也能拉球，只是没有反胶那么转，长胶用撞击和摩擦的手法回球，能回出反差较大的两种球，而且这两种手法外观区别很小，很难分辨，很多人都说长胶不吃转，也不能制造旋转，这是对长胶的不了解，长胶也能发出比较转的上旋球和下旋球，只是会发的人不太多。

2.长胶的减力挡效果十分优秀，用好减力挡和加力磕，把落点变化和节奏变化打出来，再把旋转变化打出来，长胶的优势就发挥出来了，长胶的最大优势是防守，长胶的削球是可以防住对方爆冲弧圈的，防住对方的进攻，就可以转守为攻了，用你的另一面反胶尽情的进攻吧。

3.长胶也有弱点，就是速度慢，制造旋转不强，进攻乏力，处理旋转强烈的弧圈比较吃力，就是说长胶也吃转，处理这种球，球拍要侧一点，接触球的侧面，这样可以避转，提高上台率，也会给对方回球增加难度。

4.长胶进攻下旋十分容易。尽量把来球变化成下旋球，从而进行拱、弹、撇、刮等。比如对手是反胶一定发下旋短球，让对方去搓，这样回球就是下旋，你还可以直接进攻。长胶对于处理台内球有优势，常见招数吸短。然后利用刮、撇、拱、弹、打去进攻。

乒乓球中正手拉球和正手攻球有什么区别？

乒乓球正手压拍的方法如下：

1挑。挑球主要用来回接下旋类台内短球或是台内不转短球，在来球的高点期，击球后中部，前臂发力撞击球，触球瞬间手腕内敛。

2带。快带是对付上旋球发球的较好的方法，在快带过程中为了提高上台率应多用腰部扭转发力，大臂小臂应尽量减少摆动幅度。

3拉。对付出台球的一种方法。若球带有下旋性质可采用高调弧圈球的拉球技术。若无下旋球可采用前冲弧圈球技术。也可根据对方的站位情况采用侧拐弧圈球技术。前冲弧圈一般拉直线，高调弧圈拉反手，侧拐弧圈拉正手大角。

4打。即所谓的攻打技术，动作与快带类似，二者区别主要看是否发力。攻打主要是强调球拍与球的撞击，根据来球性质调整球拍的角度，若来球为上旋球需要压拍，若来球为下旋球则需要立一下拍子

5劈。劈长是在搓球的基础上进行加力使球具有线路长、下旋强烈的特点，由于球速较快，劈长一般选择回球路线最长的线路，即正手大角。

6搓。搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。

打乒乓球经常遇到铁搓党，搓球特别稳，推挡也稳，正手还能拉球，怎么才能赢

正手攻球是基础技术，正手拉球是现代乒乓球的核心技术。

乒乓球中正手拉球和正手攻球的区别主要有以下几点:

1.从宏观上来讲，我认为正手拉球是正手攻球的一种形式。正手攻球包含了很多种，比如正手挑打、撇、快带、反打等。从你提问的角度来分析，如果非要分开的话，姑且分为正手直攻球和正手拉攻球了。

2.从字面意思上来说，正手供球意思是近台球，台内球。正手供球最大的特点，它无论是那个时代，小球也好，大球时代也好，它的动作都要讲究幅度小、进攻犀利，进攻时转腰、蹬腿、收小臂都要特别紧凑，比如邓亚萍、孙颖莎打法属于这一种，当然这需要把动作做完整的前提下，更要一定的爆发力。由于是近台球，击球时间点要求是球的上升期。只有这样才能增加攻击速度，减少对手的接球反应时间。因为动作幅度小，相应的减少了击球摩擦的时间，所以这种供球撞击的成分多一些，严格意义上来讲是正手直攻球。

3.从另一种意义上来说，正手拉球，其实是正手供球的一种进化，叫正手拉攻球更贴切。咱现在姑且叫它正手拉球。因为它要加大摩擦，摩擦成分要多，撞击力度减小，身体动作幅度需要加大，以抵消对方的下旋，小臂要摔到臀部位置，然后转腰、蹬腿、收小臂。球拍压拍前倾，击球部位在中远台、球的下降期，向上发力多，这样是前冲弧圈。那么拍型手腕稍微回勾一下击打球的侧下方，则是弧圈球。

所以学会正手攻球，绝不是那么一个所谓的动作，而是一整套的技术和理念。正手攻球如此，反手攻球亦然。

我是乒乓回旋，从小练球，至今仍热爱乒乓球运动。如果您有关于乒乓球技术的问题，欢迎与我交流呀。

打乒乓球经常会遇到的对手类型，就是铁搓党了。如何从战术角度战胜铁搓党呢？

铁搓党一般是直板，通常有铁推技能，且正手通常还有一般突击或弧圈球技术。

这样的对手，在业余乒乓球比赛中经常能见到。他们的技术看起来平淡无奇，但是非常“稳”。

因为他们的技术简单，就这么两三样，又长期练习，拥有非常不错的手感，所以比赛中很少失误。反而经常能战胜一些“技术先进”的乒乓球友。大家看，铁搓党的打法，像不像弱化版的削球打法呢

铁搓党打比赛的时候，通常是保守的打球风格。台内球先将球搓住，搓稳，长球通过调整角度，控制落点，通常有轻重缓急的节奏变化。出现机会才会上手进攻，不过他们一旦进攻，往往能够得分。?

我们和铁搓党打球，可以把球打简单一些。?

通常来说，直板铁搓党，反手位很少有主动进攻能力。我们发球可以发偏反手位的急长球，迫使对手只能回搓，或者推挡。

这两种接球方法，想接出质量很高的回球挺难的。不过需要注意的是，如果对手回球是半高球，我们也不要发全力去猛攻，要注意判断对手回球的旋转，如果是搓过来的半高球，我们要多加一些摩擦，以防吃对手的下旋而进攻下网。

只要对手接发球的质量不高，对手的心理肯定是发虚的，只要我们的进攻能上台，就能给对手压力。

如果我们的拉弧圈球技术过关，也可以直接发长下旋给对手，主动等待对手搓接回来。因为我们发的是长下旋球，对手想要将球接短是比较有难度的，我们就要准备好下一板的抢拉下旋球了。