篮球比赛站位规则_篮球比赛站位及走位技巧

2024-08-26 17:09:46

1.打篮球时队形怎么站()

2.篮球走位是什么意思?

3.篮球跑位秘诀，篮球走位技巧？

4.打篮球怎么看视野和走位

5.谁有篮球每个人的位置的图解?

6.篮球的位置以及介绍

篮球比赛站位规则_篮球比赛站位及走位技巧

首先你要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。（一）如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。（1）此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员）对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去你的位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。（2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势找回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而你又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，你只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时你看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。对方有时会在突破的中途转身（收球装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，你一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证你们之间尽量少的空间。如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，你可以靠着你的弹跳干扰对方甚至封盖。（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，你要注意你的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点，想办法。因为外线的进攻灵活多变，你没有说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做答。防守的经验要多练习才行，有时候断球和被过就是一瞬的事情。

打篮球时队形怎么站()

己方抢到后场篮板后，第一时间向前场快下，沿两个边路，随时注意后场的长传球，接球后快攻得分。

如果没有快攻机会，落入阵地后，如果没有什么成型的战术，一般来说，小前锋可底线三分附近站位，并不时得溜底线，也就是沿着底线来回穿插。

也可以在罚球线延长线和三分线的交战处站位，提上给后卫做掩护，或向篮下进行纵切，或向底线跑位。如果控卫突破，你可向他的对侧或罚球线附近跑位。

篮球全场五打五前锋打法及注意事项：

利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。

需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。

很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。

反跑，前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。

如果在突破时要做连续动作，必须注意“快—慢—快”的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。

篮球走位是什么意思?

篮球比赛中会运用许许多多篮球战术，而不同的战术会有不同的落位。

防守战术：

1、盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。

2、2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。

3、3-2联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于外线的防守。一般站位如下图所示。

篮球比赛中还有许多防守战术，诸如1-4联防等，这些战术适用于各种各样特殊的情况，而许多情况下都是由2-3联防或3-2联防的基础上进行的变动。

进攻战术：

篮球的进攻战术是丰富多样的，一个成功的战术执行不会只由一个站位达成，而应有许许多多的站位变化（挡拆、空切），没有绝对固定的战术站位也被叫做Monk进攻。下面便举一个简单的战术移动图为例。

侧翼持球的3尽量把球传给弧顶的5，他也可以将球传给切往低位的后卫2（传球路线不固定，站位便也就不是完全固定），一旦5接到传球，则侧翼球员同时去给低位的球员作挡拆，即4给1挡拆，3给2挡拆。此时，球员1和2可以在挡拆中选择往篮下或往45°方向切入，得到空挡，接5传球后投篮。

篮球进攻的战术得选择往往要根据球员的进攻特点，因此同一个战术在不同球队里也会有不同的用法，因此没有绝对固定的站位。

以上是关于防守战术、进攻战术站位的一些叙述。

篮球跑位秘诀，篮球走位技巧？

问题一：篮球比赛中的走位是什么意思你好！

走位意思是：务求走动，以便创造进攻机会。

A：当你的队友持球，你功要跑动，摆脱防守队员，让你的队友把球传给你让你得分，这就是最简单的跑位。

B：特殊跑位：挡拆空接

问题二：打篮球的跑位的意思到底是什么啊跑到对我方最有利得分的位子，撕扯对方防守，增加我方的进攻威胁以及得分的成功率。

问题三：求篮球走位技巧看你是什么位置吧，而且看全场还亥半场，半场没啥好说的，找个你中投比较准的点，等待就可以啦。如果是全场，想接到球，最好就是溜底线的跑，这样会甩开防守，一般都会传你，个人经验，如果中投准，就在队友突破开始后，往相反的方向跑，跑个交叉，如果他感觉不行，就传你了

问题四：打篮球怎样走位? SG跑空档有几个大概的模式：

1.利用队友来卡位挡人

2.利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距

（有效的应用，而不是球被断导致队友骂声不断，呵）

3.利用队友传球的变向性质（可配合动作跑位）

4.看时机而利用原地动作

1.利用队友来卡位挡人

此方法需要个会帮忙的队友，在适当的时机＆位置进行掩护卡位

卡位打法又分成短挡跟长挡：

长挡（回线时候最容易使用，3V3较能应用）

掩护卡位，蹲低防守时的严重缺点，就是速度！

蹲低防守时的速度会大大减低，所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候

后方必定会有个人在冲向你，以防你直接转身投3分

这个时候，队友帮你卡在你与追兵的中间，只要这样一档

他必定被你对友打死卡在那边

你空档会很大

此方法需要队友的默契配合才能奏效，

但是也有另一种，就是利用禁区内的队员（也可以是对手嘿嘿）来挡人

全场跑动情况下，偶尔从篮框后面那里经过，再绕回壶顶或底线等地方，当你从人群中跑出来

防你的人必定也会跟著跑

这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙

配合队友卡位效果更好。

再说下去就长了呵呵你有兴趣我再继续

后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.

对于速度快，过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉甚至晃倒.（很丢脸哦－－）和对手距离的掌握是门学问！过近容易被过过远对手直接出手，关键要判断对手突破还是要拉空挡出手．

至于说3分怎么准点……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想办法加强自己3分能力喽

在训练中找感觉.

整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛――这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，

应该在投篮时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。

还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好．

主要是多练习练多啦就会有感觉

投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)

不要一定强求3分啊先把2分练好 3分距离远动作容易变形

建议你先练好2分再练3分

问题五：打篮球！怎么走位好一，靠队友挡拆走位。

二，靠自己的脚步利用队友的身体进行切入以及档位。

问题六：打篮球全场如何走位！！更多的空切篮底，做多点无球跑动，“在一个位置不能超过两秒汉密尔顿说的。要懂得利用队友做无球掩护，不要站着等球，除非你是核心..... 平时看NBA等篮球比赛时，多点留意无球队员的跑位就行了，看电视时不要老盯着球看，那是花痴！看球也要又大局观哦....

问题七：打篮球怎么跑位跑位是打篮球的基本技术说通俗点就是摆脱防守人从此获得投篮机会传球给你的人应该不勺吧既然有人防你他还会把球传你吗你肯定应该跑啊跑的没人防你了就可以了

不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮

问题八：打半场篮球怎么走位？我理解你要问的，半场三对三只有一种走位，就是挡拆。

其实正式比赛也就为了挡拆突破分球，拉出空位，把球传到内线有优势的球员手里，而三对三由于人少，更是没有什么花招。

做个例子：1号位执球，2号位上前挡拆，如果对方夹防则把球分给无人看防的2号位，如果对方防守对换，则脚步必比你慢一拍，你可以突破，对方3号过来补防，则传球给3号位。

以上例子基于你队的实力至少要不弱于对方

还有问题你可以再问

问题九：篮球基本的跑位技巧跑位是篮球的最基本技巧之一，很多教练在选拔校队成员的时候，很大一部分都是看球员的跑位，因为跑位能力决定一个球员的意识，而意识好的球员通常能力都不会太差，如果那些球员想进入校队，就需要加强自己的跑位能力

有人说跑位是一种经验，能够决定球员的风格，其实这种说法应该反过来，通常都是根据球员的风格决定跑位方式，举个很简单的例子，如果你射程比较远，那么基本上都是在外线附近跑位，如果射程较近那基本就是跑空位、空挡或者8字绕桩跑位比较适合。但是，不论你是哪种球员都必须跑位的能力，否则的话正式比赛你能拿到球的机会有限

作为一名组织后卫的基本条件，就是同伴至少必须有基本跑位的能力，如果队友都只是呆呆的站着那球队就无法形成基本的战术，而控卫的作用也就被局限于控制比赛大局观的节奏而已，就这一点来看，跑位是形成战术的基本，球队在贯彻战术的前提下必须实施跑位。

由于今天不是讲团队战术课，所以剖掉团队的挡位与跑位，只讲简单的跑位和配合，并穿插着讲一下控卫的传球时机。

基本上来讲，全场球的跑位仅限于进攻时的半场，跑位的关键就是与持球者之间建立好联系，这个联系是你跑位的基本条件，也就是说你的传球路线绝对不能被挡住，比赛中的贴身紧逼很大一部分都是为了阻断跑位者与进攻者之间的联系，让跑位者拿不到球。我们可以从实际比赛中或教学录像中看到，防守者在兼顾跑位的同时，会选择比较有利的位置拦截传球以及避免你持球后第一时间空位得分，而不是百分百的死盯你的跑位，一定情况下他们的防守都是为了防止你跑空位直接得分，而不是完全的限制你拿球；如果你命中率差而且射程较近，那基本防守者都会放你投，而你的跑位多数时间变得很没有意义，所以说篮球各项能力都是紧密联系的，都需要加强。

通常当对方这样防守时候，我们需要充分利用队友的定位掩护，也就是俗称的被动掩护。被动掩护最常见的是内线大个的牵制以及外线射手与持球者之间的拆分，当然通过不同的人的不同风格可以延伸出很多技巧，但是今天就不细说了只说比较常用的。当球员在内线跑位的时候，大多数情况下需要你在没有对位优势的内线球员附近跑，当对方跟位球员出现在传球路线上时，内线球员挡住跟位球员，挡的范围必须要有效，跑位者迅速向挡住的一侧跑位，控卫这时需要快速传球，那么此时跑位者就可以轻松射篮了；有时，内线球员可能会扑出来这时只需要把球再击地传进内线，让内线球员得分即可；即便你匆忙出手，此时内线球员已经有比较好的位置，即便投篮不进抢得篮板的机会也很大

另一个内线比较常见的配合就是俗称“8字型绕桩”跑位，这个技巧在以前活塞5虎时期的活塞队是非常常见的，当内线球员以两个点的形式分布在篮板两侧的时候，，跑位球员可以以8字形状以内的方法实施跑位，这种跑位充分利用了两组定位掩护，使得跑出空位成功率也变得更大了。我们以当时的活塞队为例，汉密尔顿跑位前必须以位置较为不利的一面开始跑位，比如说本*华莱士篮下没有抢到好位置，那么他就可以为汉密尔顿做一个掩护，然后汉密尔顿在这个掩护的帮助下向拉希德*华莱士一侧跑，如果对方跟位球员跟上来，那么拉希德*华莱士可以暂时离开位置挡住跟位者，使汉密尔顿从容投篮；如果在挡的同时对方内线跟出来，那拉希德*华莱士可以直接反跑篮下接传球空位得分。也就是说这一组配合充分的运用了定位掩护和挡拆技巧，而负责穿针引线的工作就是跑位者。这种跑位也可以使原本没有优势的内线得到足够多的相对空位出手机会。

接下来再说一个外线被动掩护的例子，外线被动掩护大部分情况下是射手与控卫之间的配合，当控球者持球观察比赛的时候，跑位者迅速......>>

打篮球怎么看视野和走位

打篮球怎么跑位呢？

一、V形切入

V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：

二、L形切入

如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：

以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：

在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：

先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。

三、反跑溜底线

所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：

反跑溜底线步骤

首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：

想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：

因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进哦。

场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。

谁有篮球每个人的位置的图解?

打篮球时，观察视野和走位是非常重要的。以下是一些相关的建议：

1. 保持头部抬起，这可以帮助你更好地观察场上的情况，找到空位和队友的位置。

2. 练习扫视，在比赛中不断扫视周围的环境，同时关注对手、队友和空位等信息，以做出更好的决策。

3. 在运球推进时，眼睛应该在不断转动观察，目光不能呆滞。

4. 找到一个好的位置时，要进行全方面的考虑，而不是着急把球送出去。

5. 在进攻发起前，应在脑海里初步形成一个自己的想法和构架，再根据场上的情况变化做出改变和调整。

6. 学会预判，破解对手的战术。

7. 掌握主动权，不要仅仅根据场上的情况变化来改变自己的行动。

以上都是一些基本的建议，实际的操作需要根据自身的特点和场上的情况进行灵活的调整。

篮球的位置以及介绍

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（）、大前锋（PF）五者。

在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的责任定义也不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。?

每个位置的图解如下图：

扩展资料：

篮球比赛的场地简介：

1、篮板（西el tablero）：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2、球篮（西el canasta）：球篮包括篮圈(西el aro）和篮网（西la red）。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。

3、球：篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4、定时器：定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5、24秒定时器：24秒定时器应为自动计时，用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6、记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。

7、犯规次数牌：应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

8、球队犯规标志：球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。

参考资料：

篮球比赛 ?百度百科

1.控球后卫是1号位。

控球后卫（PG--Point Guard）是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。

2.得分后卫是2号位。

得分后卫(SG--Shooting Guard)由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。