北京体育大学羽毛球培训班_北京体育大学羽毛球馆对外开放吗

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3.举例说明，羽毛球技、战术教学训练方法

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5.15岁打羽毛球可以进国家队么？

6.我想学打乒乓球，本人现居北京上地西里，请各位支招。

一、浙江体育职业技术学院是公办还是民办 浙江体育职业技术学院是一所公办高校，该校是经省批准正式建校，是一所由省体育局主管，接受省教育厅指导。

二、浙江体育职业技术学院简介

学院成立以来，始终坚持秉承“育人创佳绩”的办学宗旨，践行“明德、睿智、尚勇”的校训，弘扬并不断加强以“金牌文化”为核心的多元校园文化建设，构建并不断完善“训学融合”的育人模式，致力于人才培养、训练、教学、科学研究、社会服务和文化传承创新。

学院现有19个内设机构，其中，党政职能部门设党委（院长）办公室、党委工作处（监察室）、人事处、训练处、教学与学生管理处、科研处、财务处和综合管理处（保卫处）等8个处室，训练教学系部设6个竞技体育系和1个体育系，直属单位设附属体校、培训中心、图书信息中心和附属体育医院。竞技体育系按运动项目及项目群分设，分别负责田径、游泳、跳水、乒乓球、羽毛球、网球、体操（艺术体操）、蹦床技巧、篮球、排球（沙滩排球）、足球、拳击、举重、跆拳道、柔道、武术（套路、散打）、摔跤等省级优秀运动队的训练、竞赛管理和运动员学生的术科教学及日常管理工作；体育系、附属体校和培训中心分别负责包括高职（大专层次）、中职（高中层次）、初中、小学（九年义务教育层次）和继续教育、职业技能培训等多层次的教育教学管理工作，并以不同的方式与 浙江大学 、北京体育大学等省内外高校联合培养本科生。

学院现有在训运动员1011名，其中，国际级运动健将36名，运动健将223名。2006年以来，学院运动员在国内外体育赛事上屡创佳绩，共获得奥运会冠军8个、世界锦标赛世界杯总决赛冠军60个，亚运会冠军54个、全运会冠军82个（含12个青少年）、亚洲冠军131个、全国最高水平冠军517个、世界大会冠军7个、青奥会冠军8个，破世界纪录10项、亚洲纪录20项和全国纪录27项，捍卫了浙江自年中国恢复参加奥运会以来届届奥运有金牌的殊荣。省先后给予学院记集体一等功三次，一批优秀运动员、教练员和体育工作者受到了党中央、院和省委、省及相关部门的表彰嘉奖。

学院现有在校学生1377名，其中，高职学生611名；高职专业6个，其中，省特色专业建设项目3个、省高校“十三五”优势专业建设项目1个；省精品课程 3 门、省精品课程建设项目 2门；建立校内外实习（训）基地25个、省示范实训基地建设项目1个。2011-2017届高职毕业生就业率稳定在90%以上，2017届毕业生初次就业率现已达到96.86%。。

学院现有体育教练员157名、高职专任教师84名，其中，国家级教练22名，高级教练67名；教授4名，副教授（中小学高级教师）15名；博士研究生4名，硕士研究生36名；浙江省突出贡献中青年专家1名，浙江省高职专业带头人9名；4名教练员先后入选国家体育总局“精英教练员双百培养”，1名医生入选国家体育总局优秀中青年专业技术人才“*”。

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1高考体育生可以选择的大学院校

体育特长生在选择大学院校时有如下选择：

北京比较好的体育生院校有：北京体育大学、首都体育大学

上海比较好的体育生院校：上海体育学院。

天津比较好的体育生院校：天津体育学院

东北最好的体育生院校：沈阳体育学院、吉林体育学院、哈尔滨体育学院。

2全国最好的体育类大学有哪些比较好的专业

1、清华大学的体育特长生比较好的专业有田径专业、游泳专业、射击专业、球类的比较好的体育生专业设置：篮球、足球和排球专业。

2、北京大学的体育特长生比较好的专业设置报考：田径、健美操、专业。球类的体育生专业：篮球、足球、乒乓球和羽毛球等。

3、中国人民大学的田径专业、武术专业，以及球类体育生专业的篮球、足球和排球等。

4、中国地质大学的田径类体育专业、攀岩专业都是比较好的体育特长生可以选择的专业类型。

5、首都师范大学体育特长生比较好的专业有：定向越野专业、篮球专业和健美操专业。

3体育特长生的文化课分数线是多少

体育生在高考的文化课分数线的设置上一般不会要求太高，他对高考成绩的要求是专业课分数加上文化课分数合格即可。只有两个分数线都过了相应的本科分数线才可以考取体育类的本科院校，如果只有一个分数线过了，另一个分数线没有达到分数线的要求，也是不能上本科院校的。具体的体育特长生分数线要看你所报考的院校的录取分数线要求。

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一周：

1、第一天：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

胸背卧推1～2组热身哑铃卧推20RM×3哑铃飞鸟20RM×3蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3罗马椅挺身（或硬拉）20RM×3杠铃划船30RM×3坐姿划船（或单臂哑铃划船）20RM×3

2、第二天：腿、臀、有氧不负重蹲30次热身深蹲30RM×3弓箭步25RM×3提踵20RM×3股二弯举25RM×3后摆腿25RM×3跑步30～40分钟要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部（男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的）。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

3、第三天：腹、有氧热身曲腿仰卧起坐（或腿放凳上）30RM×3支撑抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3支撑抬腿转体（或坐姿抬腿转体）25RM×6（左右侧各3组）负重转体50RM×3跑步30～40分钟要点：动作尽量慢，用腹肌发力（团身），不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

4、第四天：胸、手臂卧推1～2组热身上斜卧推20RM×3上斜飞鸟20RM×3蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3推肩25RM×3二头弯举25RM×3单臂颈后臂屈伸20RM×3要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

5、第五天：健美操+器械锻炼。健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么可以用健美操来代替。健美操一般指搏击操、杠铃操、健身操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层练习。

6、第六天： 跑步+器械锻炼。这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果最佳。而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。

7、第七天：?有氧运动。可以游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球。这些都是安全有效的减肥，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。

减肥好处

1、促进新陈代谢：运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。

2、阻止脂肪形成：肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成

3、改善心血管系统：运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。

4、改善肺呼吸功能：运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

5、促进胃肠蠕动：运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

6、增加大脑活力：运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。

1、有城市就有健身房。尤其是上班一族，白领层次的人群，出于健身、塑体、放松等目的纷纷加入到健身的大军中。在巨大利益驱使下，健身也如雨后春笋般拔地而地。然而，与此不相协调的是，全国各大健身场所的健身教练素质良莠不齐，健身者因为练习不当而受到伤害的也时有发生。本报记者在体育局了解到，目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已经开始对健身行业的教练进行规范培训管理!品牌主要有:爱康跑步机、莱仕邦跑步机、诺迪克、因美斯跑步机、浩瀚体育、乔山、必艾奇、力度空间。

2、健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。北京城内的健身教练行情十分走俏，而该培训中心的导师除了带教练课程以外，每天还得在北京各大健身馆里跑场带会员课程。一些知名教练经常在各大健身俱乐部之间"赶场"，已经成为行业内见怪不怪的一景。"除了上课时间，是见不到教师的，他们还要在其他健身房教课，都是掐准时间了的"，一位在某俱乐部办卡学习的会员告诉记者。

3、健身教练速成上岗，直接导致了健身不当而受伤的发生。从一个健身爱好者到一个专业的健身教练，除了初中高级的技能以外，还需具备理论、应急处理和营养知识等教练素质。如果教练水平不过关，会员练习时因为动作不到位或错误练习，以至伤了背部、腰部、颈部等。

4、除了去健身俱乐部和健身中心之外，如果想要锻炼，你还有一些其他的替代办法。青年活动中心经常配备有很好的设备，价格比商业性经营场所也便宜许多。中小学校和高等院校一般也提供宽大的健身场所，有些院校的健身房还在晚上提供培训课。当然，任何时候你都可以在家里进行练习，但是，缺少空间也许会是个问题。天气好的话，你可以去社区的花园里练习。

举例说明，羽毛球技、战术教学训练方法

钱永健

[编辑本段]1.美籍华裔化学家

2008年度诺贝尔化学奖获得者之一

个人简介

姓名：钱永健 英文：Roger Yonchien Tsien.罗杰钱

性别：男

出生：1952年5月

生于：纽约 成长：新泽西州利文斯顿 国籍：美国 祖籍：中国浙江杭州

父亲：钱学榘，美国波音公司的工程师（与钱学森同系钱王第34世孙） 母亲：李懿颖

舅舅：麻省理工学院的工程学教授。

哥哥：钱永佑（Richard Tsien），神经生物学家，美国科学院院士，斯坦福大学教授、曾任生理系主任

堂兄：钱永刚（钱学森的长子），解放军某研究所高级工程师、上海交通大学兼职教授

荣誉：

1968年，即以金属如何与硫氰酸盐结合为题获西屋科学天才奖 （The Westinghouse Science Talent）

12年，拿了美国国家优等生奖学金进入哈佛大学获学士（化学和物理，Witha National Merit Scholarship）

17年，获得剑桥大学博士及博士后（生理学）。

1981年，钱永健来到加州大学伯克利分校，并在这里工作8年，成为大学教授。

1989年，钱永健将他的实验室搬到加州大学圣迭戈分校，现在他是该校的药理学教授以及化学与生物化学教授。

1995年，当选美国医学研究院院士，

1998年，当选美国国家科学院院士和美国艺术与科学院院士。

重要奖项

1968年，即以金属如何与硫氰酸盐结合为题获西屋科学天才奖 （The Westinghouse Science Talent）

1991年，帕萨诺基金青年科学家奖；

1995年，比利时阿图瓦－巴耶－拉图尔健康奖；

1995年，盖尔德纳基金国际奖；

1995年，美国心脏学会基础研究奖；

2002年，美国化学学会创新奖；

2002年，荷兰科学院海内生物化学与生物物理学奖；

2004年，世界最高成就奖之一以色列沃尔夫奖医学奖。

2004年，获沃尔夫奖（Wolf Prize in Medicine），全美化学学会，蛋白质学会等多项大奖

2008年，与美国生物学家马丁·沙尔菲和日本有机化学家兼海洋生物学家下村修2名科学家以绿色荧光蛋白的研究获得该年度诺贝尔化学奖。

生物发光现象研究

1994年，华裔美国科学家钱永健（Roger Y Tsien）开始改造GFP，有多项发现。世界上用的大多数是钱永健实验室改造后的变种，有的荧光更强，有的**、蓝色，有的可激活、可变色。到一些不常用做研究模式的生物体内找有颜色的蛋白成为一些人的爱好，现象正如当年在嗜热生物中找到以后应用广泛的PCR用多聚酶后的一波浪潮。不过真发现的有用东西并不很多。成功的例子有俄国科学院生物有机化学研究所Sergey A. Lukyanov实验室从珊瑚里发现其他荧光蛋白，包括红色荧光蛋白。

生物发光现象，下村修和约翰森以前就有人研究。萤火虫发荧光，是由荧光酶（luciferase）作为酶催化底物分子荧光素（luciferin），有化学反应如氧化，以后产生荧光。而蛋白质本身发光，无需底物，起源是下村修和约翰森的研究。

下村修和约翰森用过几种实验动物，和本故事相关的是学名为Aequorea victoria的水母。1962年，下村修和约翰森等在《细胞和比较生理学杂志》上报道，他们分离纯化了水母中发光蛋白水母素。据说下村修用水母提取发光蛋白时，有天下班要回家了，他把产物倒进水池里，临出门前关灯后，依依不舍地回头看了一眼水池，结果见水池闪闪发光。因为水池也接受养鱼缸的水，他怀疑是鱼缸成分影响水母素，不久他就确定钙离子增强水母素发光。1963年，他们在《科学》杂志报道钙和水母素发光的关系。其后Ridgway和Ashley 提出可以用水母素来检测钙浓度，创造了检测钙的新方法。钙离子是生物体内的重要信号分子，水母素成为第一个有空间分辨能力的钙检测方法，是目前仍用的方法之一。

1955年Denport和Nicol发现水母可以发绿光，但不知其因。在1962 年下村修和约翰森在那篇纯化水母素的文章中，有个注脚，说还发现了另一种蛋白，它在阳光下呈绿色、钨丝下呈**、紫外光下发强烈绿色。其后他们仔细研究了其发光特性。14年，他们纯化到了这个蛋白，当时称绿色蛋白，以后称绿色荧光蛋白GFP。Morin和Hastings提出水母素和GFP之间可以发生能量转移。水母素在钙刺激下发光，其能量可转移到GFP，刺激GFP发光。这是物理化学中知道的荧光共振能量转移(FRET)在生物中的发现。

下村修本人对GFP的应用前景不感兴趣，也没有意识到应用的重要性。他离开普林斯顿到 Woods Hole海洋研究所后，同事普腊石(Douglas Prasher)非常感兴趣发明生物示踪分子。1985年普腊石和日裔科学家Satoshi Inouye独立根据蛋白质顺序拿到了水母素的基因（准确地说是cDNA）。1992年，普腊石拿到了GFP的基因。有了cDNA，一般生物学研究者就很好应用，比用蛋白质方便多了。

普腊石1992年发表GFP的cDNA后，不做科学研究了。他申请美国国家科学基金时，评审者说没有蛋白质发光的先例，就是他找到了，也没什么价值。一气之下，他离开学术界去麻省空军国民卫队基地，给农业部动植物服务部工作。当时他如果花几美元，就可以做一个一般研究生都能做，但是非常漂亮的工作：将水母的GFP基因放到其他生物体内，比如细菌里，看到荧光，就完全证明GFP本身可以发光，无需其它底物或者分子。

将GFP表达到其它生物体这项工作，1994年由两个实验室独立进行：美国哥伦比亚大学做线虫的Marty Chalfie实验室，和加州大学圣迭哥分校、Scripps海洋研究所的两位日裔科学家Inouye和Tsuji。

水母素和GFP都有重要的应用。但水母素仍是荧光酶的一种，它需要荧光素。而GFP蛋白质本身发光，在原理上有重大突破。

Chalfie的文章立即引起轰动，很多生物学研究者纷纷将GFP引入自己的系统。在一个新系统表达GFP就能在《自然》、《科学》上发表文章，其实不过是跟风性质，没有原创性。

纵观整个过程，从1961年到14年，下村修和约翰森的研究遥遥领先，而很少人注意。如果其他生化学家愿意，他们也可以得到水母素和GFP，技术并不特别难。在14年以后，特别是八十年代后，后继的工作，很多研究生都很容易做。其中例外是钱永健实验室发现变种出现新颜色，并非显而易见。

研究内容

钱永健是和下村修研究相关的一位重要科学家。他在成像技术中，有两项重要工作都与下村修有一定关系。

第一项是钙染料

1980年钱永健发明检测钙离子浓度的染料分子，1981年改进将染料引入细胞的方法，以后发明更多、更好的染料，被广泛应用。检测钙的方法有三种：选择性电极、水母素、钙染料。在钱永健的钙染料没有出现以前，具有空间检测能力的只有水母素，但当时水母素需要注射到细胞内，应用不方便，而钱永健的染料可以通透到细胞里面去。水母素和钙染料各有优缺点，目前用染料的人多。钱永健还发明了多种染料用于研究其他分子。

第二项是GFP

1994年起，钱永健开始研究GFP，改进GFP的发光强度，发光颜色（发明变种，多种不同颜色），发明更多应用方法，阐明发光原理。世界上应用的FP，多半是他发明的变种。他的专利有很多人用，有公司销售。

钱永健的工作，从八十年代一开始就引人瞩目。他可能是世界上被邀请给学术报告最多的科学家，因为化学和生物都要听他的报告，既有技术应用、也有一些很有趣的现象。他1952年出生，年龄允许等很多年（而80高龄的下村修没有这个优势）。所以，钱永健多年被很多人认为会得诺贝尔奖，可以是化学、也可以是生理奖。必须指出，钱永健非常肯定下村修的工作，钱较早公开介绍下村修的发现。

两兄弟分别获Rhodes和Marshall学者奖（通常认为是美国大学生竞争性最强的两个奖学金，克林顿总统曾获Rhodes）.

钱学森堂侄与两位美科学家共享诺贝尔化学奖

中新网10月8日电 综合报道，瑞典科学院诺贝尔奖委员会于当地时间10月8日11时45分左右(北京时间10月8日17时45分左右)宣布，将2008年度诺贝尔化学奖授予日裔美国科学家下村修(Osamu Shimomura)、美国科学家马丁·查尔菲Martin Chalfie，以及美国华裔科学家钱永健。他们三人在发现绿色荧光蛋白方面作出突出成就。他们三人将分享诺贝尔奖金。

下村修和Martin Chalfie分别出生于1928年和1947年。他发明多色莹光蛋白标记技术，为细胞生物学和神经生物学发展带来一场革命。

按照传统，2008年诺贝尔奖颁奖仪式将在今年12月10日举行。生理学或医学奖、物理学奖、化学奖、文学奖和经济学奖都将在瑞典首都斯德哥尔摩举行。今年诺贝尔奖每项奖金仍为1000万瑞典克朗(约合140万美元)。

颁奖盛况

瑞典科学院常任秘书贡诺?厄奎斯特首先宣读了获奖者名单。他说，这三位科学家因在发现和研究绿色荧光蛋白方面做出贡献而获奖。他们将平分诺贝尔化学奖奖金1000万瑞典克朗（约合140万美元）。 随后，化学奖评选委员会贡纳尔?冯?海伊内和评委莫恩斯?艾伦贝里分别介绍了三位获奖者的成就。他们说，绿色荧光蛋白是研究当代生物学的重要工具，借助这一“指路标”，科学家们已经研究出监控脑神经细胞生长过程的方法，这些在以前都是不可能实现的。

他们说，下村修1962年在北美西海岸的水母中首次发现了一种在紫外线下发出绿色荧光的蛋白质，即绿色荧光蛋白。随后，马丁?沙尔菲在利用绿色荧光蛋白做生物示踪分子方面做出了贡献；钱永健让科学界更全面地理解绿色荧光蛋白的发光机理，他还拓展了绿色以外的其他颜色荧光蛋白，为同时追踪多种生物细胞变化的研究奠定了基础。

在记者招待会上，厄奎斯特拨通钱永健的电话向他表示祝贺。钱永健在回答新华社记者提问时说，华裔科学家获得诺贝尔奖会令华人感到骄傲和自豪，也能激励更多中国年轻人投身于科研事业。钱永健还对在场媒体表示，他很高兴能够成为今年的获奖者，虽然之前也有传言，但这确实出乎预料。

钱永健的研究历程

拥有“世界上最美丽的大脑”

在获奖名单公布前夕，钱永健在电话中被告知他获得了2008年诺贝尔化学奖，并被邀请参加12月将在斯德哥尔摩举行的颁奖典礼。这无疑是钱永健至今为止获得的最重要的奖项。

此前，钱永健已获得无数有“含金量”的专业奖项，其中包括2004年获得的有“诺贝尔指针”之称的沃尔夫医学奖。此外，他还拥有不少于60项的美国专利发明。

凭借化学与生物方面的天分，钱永健找到了让绿色荧光蛋白更亮更持光的方法，并创造出了更广泛的荧光蛋白色彩，包括黄、蓝、橙等颜色。“我总是被色彩所吸引，”钱永健说，正是色彩，让他的工作更有趣，“当工作进展得不顺利时，因为色彩，我可以把工作继续进行下去。如果我天生是色盲，估计我不会取得今天的成就了。”

钱永健的天分与成就是圈内人士公认的。钱永健长期的合作者、美国加州大学圣迭戈分校国家显微成像与研究中心的主任马克·爱利斯门说，钱永健是他见过的最聪明的人。

他在接受《圣迭哥联盟论坛报》访时这样评价钱永健：“他拥有世界上最美丽的大脑，不仅因为他能够深入思考如何填补已知科学领域的空白，更因为他知道如何发现新问题。他挖掘得很深，理解问题又快，还擅长把问题的各部分统一起来看，发现新的研究工具，以此帮助其他科学家挖掘其它新问题。”

对此，钱永健谦虚地强调自己并不是荧光蛋白的发现者，“我只是那一个制造工具的人。”

曾几度“转向”最终回归化学

钱永健因为其在荧光蛋白研究领域的成果，被授予诺贝尔化学奖。其实，兴趣广泛的他，并非从一开始就选择了这条道路。

钱永健是一个拥有广泛兴趣的人。因为气喘，小时候只能待家里，由于对化学的爱好，于是他就在自家的地下室，搭起自己的“小化学实验室”，摆弄瓶瓶罐罐。16岁时，钱永健还获得西屋科学天才奖，当时他研究的是如何将金属融进硫氰酸。这个“西屋科学天才奖”是全美最久远，也是最负盛名的科学类比赛，获奖者经常被看作是“小诺贝尔获得者”。之后，他又通过获得的西屋奖学金，进入哈佛大学念书。

虽然成绩出色，但钱永健也有过对化学厌倦的时刻。在哈佛大学求学时，他就对呆板的课程设置颇为不满，所以自己上了不少钢琴课。

而在剑桥大学继续深造时，他想做一些更有意思的事，所以从化学转到了分子生物学，又转到了海洋学。“我总有一些关于在蓝色大海上航行的梦想，但是结果表明，我的工作和这个美梦无关。我的研究包括测量海湾的石油污染状况。最后，我终于明白，我根本不关心藻海的深度问题。”

于是，钱永健又从海洋学转到了生理学，并获得博士学位。当时，他的研究主要侧重于人脑，这对于他来说更有研究的乐趣。

在钱永健看来，人脑是一部让人心醉的织布机，“它需要更为熟练、更为精细、更有创造性的方法把碎片拼织起来。”此后，他又“回归”化学，开始了自己对于绿色荧光蛋白的研究之路。

对自己的癌症研究充满信心

美国国家幼儿健康与人类发展学会的细胞器生物学负责人杰尼佛说：“钱永健有巨大的影响，正是他，展示了以绿色荧光蛋白为基础的反应物的一系列应用可能，并且方便这一切在生物学界的使用，钱博士对于细胞生物的发展起到了至关重要的影响。”

绿色荧光蛋白目前正受到科学界越来越广泛的关注。而在1992年以前，关于绿色荧光蛋白的科研文章寥寥无几，但仅去年，根据统计，与绿色荧光蛋白或荧光蛋白相关的科研文章达到12000篇。有科学家预测，这一数量还将持续增长。

钱永健对于荧光蛋白是否可以用在神经生物学以及癌症攻克方面有特别兴趣。他的父亲就是因为得癌而死。“他得了胰腺癌，诊断出来6个月后，他就离开了我们。”

虽然钱永健在荧光蛋白的研究领域已有了革命性贡献，但他已把这类工作留给他的同事，而把更多时间和精力用在人体状况的研究方面，包括攻克癌症、动脉粥样硬化以及中风之类疾病。

钱永健坦言，自己对癌症的研究可能没有任何结果。“科学的历史上，到处都是科学家在一项研究上成功，而在另一项研究上失败的例子。”

不过，钱永健还是对自己的研究充满信心，因为动物实验已表明这项研究是有成功希望的。

生平

钱永健1952年出生于美国纽约，父亲是一名机械工程师，舅舅们在麻省理工学院当工程学教授。童年时代的钱永健就显露出科学天赋。

由于儿时患有哮喘，钱永健不得不尽量避免室外运动。他经常花上数小时在地下实验室中做化学实验。实验产生的鲜艳色彩让他着迷。

16岁那年，凭借一个金属易受硫氰酸盐腐蚀的调查项目，钱永健在美国全国性奖项“西屋科学人才选拔赛”中获一等奖。这项比赛现名“英特尔科学人才选拔赛”，是美国历史最久、最具声望的科学竞赛，参赛者以高中生为主，又称“少年诺贝尔奖”。

钱永健12年获哈佛大学化学和物理学士学位，时年20岁。

有机染料

在英国剑桥大学读研究生时，钱永健发明出一种更好的染料，可追踪细胞内的钙水平。

钙在多种生理反应中扮演关键角色，包括神经冲动调节、肌肉收缩、受精作用等。不过，计量细胞内钙水平的方法当时还相当原始，需要穿透细胞壁注射钙结合蛋白，这种方法通常会毁坏研究细胞。

钱永健利用化学技术发明出有机染料，与钙质结合时会戏剧性地改变荧光。

此外，钱永健还找到了为钙质“上妆”的方法，使染料无需注射即可穿透细胞壁。

钱氏家族的

钱永健的父亲钱学榘与钱学森是堂兄弟，两人均毕业于上海交通大学，并赴美国留学。对于家族的长辈钱学森，钱永健非常推崇。去年在接受《细胞生物学杂志》访时，他特意提到，母亲和父亲的家族中有很多工程师，其中，钱学森是中国项目的负责人。

1952年，钱永健出生在纽约。或许是家学渊源，他打小就对科学产生兴趣。读小学时，父母给他买了化学实验玩具，但他觉得不过瘾。后来，钱永健在学校图书馆发现一本化学书，里面讲到怎么将紫色的溶液变成绿色，他于是被化学深深吸引。读高中的时候，他家地下室已经摆满瓶瓶罐罐。兄弟俩甚至悄悄制造火药，结果不慎起火，烧到乒乓球桌。尽管出现了事故，父母并没有阻止孩子们的化学实验，钱永健也只是将实验地点搬到室外的混凝土露台。

16岁时，钱永健凭借美国科学基金会资助的一个化学项目，获得专为中学生设立的西屋科学奖。不过，钱永健在哈佛大学就读时，并不喜欢当时的化学教学方式，兴趣开始向神经科学转移。后来，他获得奖学金，将前往英国剑桥大学攻读博士，其指派的导师是理查德·阿德里安（Richard Adrian）。

当时，钱永健的大哥钱永佑（Richard Tsien）刚好从英国牛津返回。钱永佑后来在斯坦福大学任职，并且和钱永健一样成为了美国科学院院士。钱永佑告诉弟弟，阿德里安是一位研究肌肉的电生理学家。钱永健顿时愣住了，因为那时他想研究的是大脑。

不过，阿德里安给了钱永健极大的自由度，钱永健开始研究如何观察大脑的神经信号网络。1980年，钱永健发明出检测钙离子浓度的染料分子。钙离子是生物体内的重要信号分子，因此，钱永健的这一发明被广泛应用于生物体内成像技术。很长一段时期，生物学家们忽视了钙离子的化学问题，化学家不了解钙离子信号的生物意义。兼具化学和生物背景的钱永健，则在多次失败之后有所斩获。

两年后，钱永健与漂亮的姑娘温迪（Wendy Globe）成婚。

不是清华学生，想在清华大学内网球场打网球

跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。

垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。

并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。

交叉步：侧对击球点方向，两脚用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。

蹬跳步：在移动到最后一步时，用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。

两侧移动步法 通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。

（一）两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。

（二）并步右侧移动步法 从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。

（三）左侧前交叉移动步法 起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

头顶区后退步法 指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

头顶区后退步法与正手后退步法相差无几，区别在于：

起动时，右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些，以保证髋关节能带动身体转向左后方，使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时，左侧髋部迅速转向左后方，带动左腿后撤到身后，用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心，同时右脚前跨，着地时身体前倾，身体重心移至右脚上，左脚开始回动。

初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。

上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。

不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。

1、跨步上网

判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。

2、垫步或交叉步上网

判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。

3、蹬跳上网

蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

1、正手后退步法

正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。

判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。

2、头顶后退步法

头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。

判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。

3、反手后退步法

反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。

如离球较近，可用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。

把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。

进行综合练习时最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上点练习。下面分别介绍几种练习方法：

1、吊上网练习

将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。

直线吊上网搓球练习

甲在右半场（左半场）底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。

斜线吊上网搓或勾球球练习

甲在正手（或左后场）底线将球斜线吊至对方的右（左）前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左（右）前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右（左）底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。

在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。

2、杀上网练习

甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。

杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。

3、吊、杀上网练习

这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。

半场吊、杀上网练习

甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。

全场吊、杀上网练习

甲方在底线附近任意一点将乙方击（发）来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。

4、攻守综合练习

半场打半场攻守练习

利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。

当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。

全场打全场攻守练习

要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。

总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。

两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。

1、向右移动步法

判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。

2、向左移动步法

判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。

后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。

当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。

在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。

对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。

下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。

站位

不论是 单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。

站法

站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多用平行站法。上网或后退时，多用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。

起动

起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。

要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。

回动

所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。

1、单个步法练习

初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。

2、综合步法练习

在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：

固定移动路线的步法练习

这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。

不固定移动路线的步法练习

在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。

回击多球的步法练习

陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。

15岁打羽毛球可以进国家队么？

网球培训班具体方案

一、 关于博赛朗

“北京博赛朗网球俱乐部”是北京博赛朗体育文化传播公司的经营项目之一，公司依托北京体育大学的优势，不仅设立网球俱乐部，还有乒乓球、羽毛球、游泳、击剑、跆拳道等多个培训项目可供您选择。我们不仅提供给您完善的运动场地，如有所需，我们还可提供最专业的教练员和裁判员。只要您是体育运动的兴趣爱好者，无论您是公司白领、创业精英、领导高管、在校学生还是企事业单位，我们一定可以满足您对运动的需求，并竭诚为您服务。

本俱乐部的宗旨是“快乐网球 快乐服务与您同在”。就在这春暖花开的季节，赶快加入我们吧！加入博赛朗，开始您的奇妙网球之旅！

二、 培训场地：

场地实景拍摄

网球塑胶训练场（全国唯一的使用权）

北京体育大学网球场于2008年奥运会前竣工，场地用当今世界最先进的丙烯酸脂塑胶面层材料，场地周围设有挡网，共18块场地。网球场地的颜色用浅绿和深绿两种颜色，这种颜色的选择更加科学，绿色给人一种放松休闲的感觉。

场地按国际网球联合会的标准规定修建，长：36.57米，宽18.28米，其中界线内主场尺寸为：长23.77米，宽10.米。

作为国家网球队的训练基地，现有多位国家队现役队员和教练在此训练。

球场四周用4米高围网围住，方便拣球。球场灯光用36盏1000瓦灯具在球场四周平均分布，光照度达到1550LUX，配备一对网球中网柱，网中央高 0.914 米。

北京体育大学网球场设备完善，条件优越，环境幽雅，是海淀地区最好的室外网球场地，为网球爱好者进行网球活动的最佳场地。

三、 教练员：

初中级班教练员

石小娟

女 1987.7 就读于北京体育大学 体育运动训练学 专项：网球 国家二级运动员、二级教练员。

2008 在生活时间网羽俱乐部6个月的教练实习。

2008 多次参加业余网球大师杯，雪弗来比赛的裁判。

2009 担任理工大多名教师网球的教练，现在几所网球俱乐部兼任教练工作。

刘 敏

男 1987.5 就读于北京体育大学 体育运动训练学 专项：网球 经历过六年系统的网球专项训练，网球二级运动员，有丰富的教学经验，曾为华为、实创等多家企事业单位进行过网球培训，并在多家俱乐部有执教经验。参加过中国网球公开赛赛会服务，2008奥运会，残奥会志愿者服务等。

陈 佳

女1990.5 就读于北京体育大学 体育运动训练学 专项：网球 国家二级运动员、二级裁判员。

在北京大学、首都师范、北航等高校担任网球教练、私人培练、培训班教练等工作。

在北京动感网球俱乐部、史特网球俱乐部兼任教练工作。

高级班教练员

李涵 女 1986.8 就读于北京体育大学研究生院 运动专业：体育运动训练学 专项：网球

自1993年练习网球至今，曾在北京体育馆体校、先农坛业余体校进行训练

1993年至1998年期间曾获北京市青少年比赛第二名

北京市木兰杯青少年比赛第三名

国际青少年比赛第四名

北京市青少年女子甲组第5名

19年代表北京队参加南昌青少年网球比赛获得全国第七名

2004年在北京体育大学校级联赛获得女子单打第三名

2005年在北京体育大学校级联赛获得女子单打第三名

2003年被授予网球二级运动员

2008年被学校授予网球一级运动员

2006年获得网球二级裁判员

2007年获得网球一级裁判员

2005年获得中国网球协会和北京体育大学共同举办的由澳大利亚著名教练迈克尔?巴罗哥主讲的网球教练员培训证书

2004年至2009年期间，在中央党校、奥组委、钓鱼台国宾馆、国家体育总局、奥体中心、金融街企业家俱乐部、稻香湖酒店等有过执教经历，并受到各界领导的好评。

四、 加入我们的优势：

我们拥有优势的场地，让您也能体会到奥运选手的舒适环境；

我们的教练均为国家二级以上运动员；

我们是专业的团队，在您学习网球的同时增长相关知识，真正的做到寓教于乐；

我们会通过优质的教学和服务，使您在轻松、快乐、舒心的环境下学会网球，提高水平。

五、 培训课程：

2009年室外网球初级培训班

班级 课时 学费 授课内容

7-10人 20 660元/人含场地费 教学内容：

球拍的保养与维护；准备姿势，握拍姿势；正手反手原地击球及移动击球技术；专项练习正手、反手直线球及斜线球技术；站位、球的落点判断；步法及移动技术；发球技术；截击球技术。比赛规则及裁判法介绍。

4-6人 16 720元/人含场地费

2-3人 12 1100元/人含场地费

私教 10 1300元/人不含场地费

上课时间：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30

2009年室外网球中级培训班

班级 课时 学费 授课内容

7-10人 20 770元/人含场地费 教学内容：

熟悉初级班教学内容的基础上，巩固初级班基本技战术；加强正手及反手底线对拉；提高步法灵活性、协调性练习；网前截击技术；学习高压球、挑高球、放小球、削球技术；基本战术讲解，裁判法以及裁判规则在实战中的应用。

4-6人 16 930元/人含场地费

2-3人 12 1200元/人含场地费

私教 10 1400元/人不含场地费

上课时间：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30

2009年室外网球高级培训班

班级 课时 学费 授课内容

2-3人 12 1400元/人含场地费 教学内容：

熟悉中级班班教学内容的基础上，巩固中级班基本技战术；良好的击球方向控制；提高上旋球能力；提高发球节奏感，正手截击稳定性；稳定的中速对打，击球速度提高；学习避开自身弱点。

私教 10 1980元/人不含场地费

上课时间：周六、周日 上午班：9：30——11：30 下午班：2：30——4：30

注：如因特殊天气及不可抗因素所导致的课程推迟，具体上课时间将另行通知

六、 单项场地收费

价格：80元/小时

开放时间：周一、二、三、四、五晚18：00后；周六、日全天

七、 温馨提示

1. 报名时请自带一寸照片一张。

2. 上课时需自备球拍，球等运动器具。

3. 请仔细阅读培训相关内容，一旦报名，概不退费。

4. 本培训班不招收患有心脏病，不适宜剧烈运动的学员。

八、 联系我们

报名地址：北京海淀区信息路30号上地大厦6026室

717路、699路、365路、664路、运通105路公交车上地环岛南站下车即到 。

咨询电话：62969366 620440-0

北京博赛朗体育文化传播有限公司拥有最终解释权。

我想学打乒乓球，本人现居北京上地西里，请各位支招。

最实际的方法 继续你的学业，当做特长来培养，以后高考时会受益匪浅。。走一所好学校很是保险

进省队 国家队当职业的不是说没可能，但这个要孤注一掷了，对你的水平能力有绝对自信，或者坚强的意志。。

再做决定前 想想生存是最重要的 不过青春也没有不可能的事

好好想想

博赛朗

暑期体育训练营开始报名啦！！！

孩子健康成长的必由之路——体育锻炼和游戏

运动是使孩子走向人生成功的阶梯

每天进行体育锻炼比每天喝牛奶对健康更为重要

体育锻炼是开发智力的一把钥匙

劝君莫失良机，引导孩子热！

体育科研证实：人类在生命的成长过程中，若在少儿时期参加过运动训练，自身就会具有一定的运动技能，那么在日常的生活和工作中，就会动作敏捷，反应灵活，自我保护和防范意外伤害的能力也会比一般人强。学习起各种运动技能来，会显得轻松、协调，有了运动基本技能，就可以轻松自如的学习所喜爱的运动项目，运动场上表现出比一般人更强的运动能力，潇洒地展示自己优美的动作，可以比别人多一份自信，可以这样说有了运动的基本技能，就获得了健康生命的技能。运动将伴随生命，使生活的内容更丰富，使形式有更多的选择，使体魄更强壮，体形更健美，精神更愉快，精力更充沛，使生命的质量更高。

一、项目介绍

游泳

游泳（swimming）是男女老幼都喜欢的体育项目。游泳运动对人体具有广泛的影响：明显改善心血管功能，水的压力和阻力对心脏和血液的循环起到特殊的刺激作用，可以增强呼吸肌的收缩力，加大肺活量，改善外周血管的弹性；游泳还能使皮肤的血液循环得到加强，水波对人体表皮进行摩擦，使皮肤得到更好的放松和休息，可以塑造一身光滑洁白、柔软的皮肤。我们生活在一个四分之三充满水域的地球上，在生活中就难免要和水打交道，因此游泳不仅是一种体育项目，它更是生活中不可多得的工具与技能。

网球

网球（Tennis）运动具有“贵族运动”、“高雅运动”之美誉，如今它已悄然走进我们全民健身的行列。网球运动在表现体育功能的同时，处处显露出自身的特点：激烈的竞争性，全面的健身功效，可疾可缓的运动节奏，优雅舒展的动作，无不给观赏者和参与者带来美妙的享受，特别是贯穿在整个运动中的文化气息，使其以高雅运动的形象著称于体坛，她把力量美与艺术美，形体美与服饰美，竞争的激烈性与文明性有机结合在一起。在网球场上体验时尚，沐浴在阳光下，矫健的身姿，灵活的步法，球拍的挥动，小球在空中划过一道漂亮的弧线……

乒乓球

乒乓球（Ping-Pong）虽是我国的国球，然而该项运动却是于十九世纪末起源于英国，相传起源于网球，这也就是乒乓球的英文“table tennis”的由来。乒乓球是一项集健身性、竞技性和性为一体的运动，其特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面受益：全身的肌肉和关节组织得到活动，提高了动作的速度和上下肢协调活动的能力，促进青少年生长发育；极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力、从而提高工作和学习效率；培养勇敢顽强、机智果断等内在品质。

羽毛球

羽毛球（Badminton）极富趣味性，也是我国群众基础较好的运动项目。该运动需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身的血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行锻炼，可使心肌强而有力，肺活量加大，有效发展速度和耐力素质。此外，羽毛球运动要求参与者在短时间对不断变化的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

跆拳道

跆拳道（Taekwondo）的发展有着悠久的历史，在世界各地拥有众多的追随者，具有世界“第一搏击运动”之称。跆拳道不仅是一项奥运会竞赛项目，它更是一种艺术，一种生活方式。参与跆拳道运动能为您带来意想不到的收获，对生活的各个方面产生深远的影响。跆拳道运动的内容是全方位的，它把放松与激励以及牵拉、增强力量，跳跃踢腿和击打技术结合起来。学习跆拳道可以提高柔韧、协调、专注、自信心、平衡、力量、速度、耐力等素质和自卫防身能力，还可以有效减少身体脂肪和控制应激水平。

少儿体育艺术班

少儿体育艺术班是针对少儿的身体和心理特点精心设计编排的，音乐和舞蹈能给孩子们带来活力和乐趣，丰富小朋友的暑期生活。芭蕾形体训练、舞蹈基本功训练可以促进少年儿童身体的正常发育，矫正不良的身体姿态，协调发展身体各部位的肌肉群，使身体匀称协调的发展，塑造美的形体。力量与身体平衡训练、有氧舞蹈组合可以提高学生的节奏感，发展协调能力；还可以培养少儿对舞蹈和音乐艺术的领悟能力，提升少儿内在的艺术感知力和外在的高雅气质和性格，培育正确的审美观念。

二、课程安排：

项目 类别 课时 教学内容 学费 上课

地点 具体安排

游泳 青蛙级 12次课 青蛙3级：25米蛙泳腿（漂）

青蛙2级：跳水、水中憋气5秒（漂）

青蛙1级：25米蛙泳（漂） 600元 北京体育大学游泳馆

开课日期：

第1期：7月11－7月22日

第2期：7月23－8月3日

第3期：8月4－8月15日

第4期：8月16－8月27日

上课时间：

第1次：8：30-10：00

第2次：10：00-11：30

第3次：14：00-15：30

第4次：16：00-17：30

第5次：18：30-20：00

章鱼级 12次课 章鱼4级：25米仰泳腿（漂）

章鱼3级：25米仰泳（漂）

章鱼2级：25米蛙泳

章鱼1级：25米仰泳 600元

海豹级 12次课 海豹2级：25米自由泳腿

海豹1级：25米自由泳 600元

海豚级 18次课 海豚2级：25米蝶泳腿

海豚1级：25米蝶泳 900元

鲸鱼级 20次课 鲸鱼5级：50米蛙泳

鲸鱼4级：50米仰泳

鲸鱼3级：50米自由泳

鲸鱼2级：50米蝶泳

鲸鱼1级：100米混合泳 1000元

网球 初级班 10次课 介绍球拍的保养与维护；

准备姿势，握拍姿势；

正手反手原地击球及移动击球技术；正手、反手直线球及斜线球技术；

站位、球的落点判断；

步法及移动技术；

发球技术；截击球技术；

比赛规则及裁判法介绍。 750元 北京体育大学新网球场 平日班：

第1期：7月20－8月5日

第2期：8月7－8月23日

以上每周一、三、五、日上课。

上课时间：

初级班：8：30-10：00

提高班：17：00-18：30

提高班 10次课 巩固初级班基本技战术；

加强正手及反手底线对拉；

提高步法灵活性、协调性练习；

网前截击技术；

学习高压球、挑高球、放小球等技术；

战术讲解，裁判法以及裁判规则等。 950元

周末班：

7月25－8月23日

（周六、日上课）

上课时间：

初级班：8：30-10：00

提高班：17：00-18：30

私教班 10次课 根据学员具体情况，有教练针对安排教学内容。 上课时间另行安排。 3550元

羽毛球 初级班 10次课 介绍羽毛球项目的基本规则；

基本身体素质练习；

正反手握拍方法与接球；

正手发高远球、网前球；

正手打高远球、平高球，正、反手挑球。 750元 北京体育大学体育馆 平日班：

第1期：7月20－8月5日

第2期：8月7－8月23日

（周一、三、五、日上课）

上课时间：

初级班：9：00-10：30

提高班：15：00-16：30

提高班 10次课 纠正正反手接、发球技术；

击球动作和移动步法；

正反手吊球技术；

正手扣杀球技术；

正反手网前搓球、推球技术；

训练基本技术与实战结合能力。 950元

周末班：

7月25－8月23日

（周六、日上课）

上课时间：

初级班：9：00-10：30

提高班：15：00-16：30

私教班 10次课 根据学员具体情况，由教练针对性安排教学内容。上课时间另行安排。 3150元

乒乓球 初级班 10次课 直、横握拍法；

基本站位与基本姿势；

步法移动；发球与接发球；

反手推挡技术；

正手攻球技术；

结合技术。 550元 北京体育大学网球综合训练馆 平日班：

第1期：7月20－8月5日

第2期：8月7－8月23日

（周一、三、五、日上课）

上课时间：

初级班：9：00-10：30

提高班：15：00-16：30

提高班 10次课 纠正基本动作技术；

发球（转与不转），同一手法发不同旋转的球；

正手拉上旋球；

搓球（摆短、劈长）；

步法（并步、交叉步、跨步、跳步）。 750元

周末班：

7月25-8月23日

（周六、日上课）

上课时间：

初级班：9：00-10：30

提高班：15：00-16：30

私教班 10次课 根据学员具体情况，由教练针对性安排教学内容。上课时间另行安排。 2150元

跆拳道 初级班 10次课 了解跆拳道历史，规范跆拳道礼仪；围绕太极1章的动作阶段性的练习手、脚的攻防技术和步伐。练习上踢和下劈腿法；品势动作的讲解和练习(太极1章)；跆拳道基础国际用语等。 600元 北京体育大学跆拳道馆 开课日期：

7月21－8月11日

（周二、四、六上课）

上课时间：

初级班：9：00-10：30

提高班：15：00-16：30

提高班 10次课 学员需要有一定的基础；围绕太极2章的动作阶段性的练习手、脚的攻防技术和步伐；练习侧踢腿法。品势动作的讲解和练习（太极2章）；基本礼仪和行为规范；跆拳道基础国际用语等。 700元

少儿体育艺术班 基础班 10次课

芭蕾形体训练；

舞蹈基本功训练；

力量与身体平衡训练；

少儿有氧舞蹈组合练习。 750元 北京体育大学体操馆 开课日期：

7月21－8月11日

（每周二、四、六上课）

上课时间：

9：00-10：30

注：如因特殊天气及不可抗因素所导致的课程推迟，具体上课时间将另行通知。

会员须知:

1、报名时请自带一寸照片两张。

2、上课时需自备球拍，球等运动器具；游泳的学员自备游泳用具及洗浴用品。

3、请仔细阅读培训相关内容，一旦报名，概不退费。

4、本培训班不招收患有心脏病，不适宜剧烈运动的学员。

我们的优势：

博赛朗拥有北京体育大学专业教练团队，他们专业技术突出——所有的教练员都具有国家二级以上运动等级，更有多名教练员达到国家一级运动员等级；他们专业理论过硬——全部具有本科以上学历，更有多名教练员具有硕士以上学历。他们具有丰富的教学经验，因材施教、寓教于乐，关注每一位学员的学习过程，努力使每一个学员学有所获；他们亲切和蔼、认真负责，可以为学员提供最专业、最贴心的服务。

博赛朗拥有北京体育大学高规格场馆的优先使用权，优美舒适的教学环境是保证教学效果的重要条件。北体大拥有国家训练基地、体育馆、游泳馆、网球馆等大批现代化运动场馆。这些国际标准的训练场馆在奥运会和残奥会的训练、志愿者培训等服务中发挥了重要作用。学员可以享用北体大国际标准的训练环境，让您在轻松愉快的环境和氛围中学习。

场馆展示……

关于我们：

北京博赛朗体育文化传播有限公司（简称“博赛朗”）是专业体育服务机构，与国家体育总局、北京体育大学等多家体育专业机构建立了长期战略合作关系。在后奥运时代，博赛朗以传播体育文化为出发点，以整合优秀体育人才和优化配置体育场馆设施为落脚点，努力为我国的竞技体育可持续发展和全民健身的深入开展做出贡献。

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报名地址：北京海淀区信息路30号上地大厦6026室

717路、699路、365路、664路、运通105路公交车上地环岛南站下车即到 。

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