1.游泳最适宜的水温是多少度

2.泳池水温为什么不能超过28度

3.恒温游泳池水温多少度

游泳池水温多少度最合适_游泳池水温多少度最合适

一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。那泳池的水为什么温度非要那么“低”？

游泳池水温过高不能游泳的原因一：冷水是有效的散热器

同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因。但大家不知道这也决定了泳池的水温。

大家都有这种经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，而且运动时，新陈代谢加快，体温升高，这就需要冷水来给你降温，让你觉得舒服。如果水温不低于体温，那水这个有利的热量散发器，就没办法发挥作用了。而且，如果追求入水时的舒服，那水温就要达到体温或是超过体温，这样的温度下，大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了，因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走。

游泳池水温过高不能游泳的原因二：冷热张弛，血管伸缩

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。另外，冷时，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。而热的时候，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足，还怎么反应敏捷呢？自然就觉得浑沌。

游泳池水温过高不能游泳的原因三：让肌肉产生力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅帮助血管收缩，还会好好帮助肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。但如果是在温水中，可就适得其反了。温暖的水，按摩似地拍打你的身体，全身的肌肉都会放松下来。舒服是舒服了，但如果要动一动，可就事倍功半了，人也会觉得很累。

（图文来自网络）

游泳最适宜的水温是多少度

游泳馆的游泳池水温一般在25到28摄氏度左右，这个程度的水温对人体的感觉是比较舒适的。对于游泳者来说，不管是游泳还是在泳池中嬉水，这种水温的水可以带走由运动中耗费能量而产生的热量，又不会感觉到太冷，让人体感觉到舒畅感。

游泳池的水温保存在25到28摄氏度的时候，人体进入水中会让皮肤血管缩短将热量，在运动过程中会使心血管得到锻炼。但是水温过低时，皮肤血管会缩短，血液都会回流到重要的器官进行保护，长时间人就会感觉到头疼或感知浑沌，容易造成危险。

游泳馆的游泳池不能太高，要与人体的温度相差10度左右，因为不管是游水还是在泳池嬉水，活动之后身体就会慢慢发热，甚至出汗，所以如果水温没有低于人体温度10度左右，水的热量散发功能就很难发挥，人身体就很难感觉到凉爽的感觉。如果游泳池的水温温度达到人体的温度或超过人体的温度，在这种环境下游泳热量就会累计，在泳池里游泳就不是游水而是蒸桑拿，身体的温度过热导致排汗，使泳池里的水变得脏污。

泳池水温为什么不能超过28度

游泳最适宜的温度为26-28℃。

国家游泳池水温标准在22-26℃之间。如果在室外游泳池游泳，一般温度应该在35℃以下。温度过高可能会导致体力下降和中暑。室内游泳池的水温通常保持在26至28℃之间，这是最适合游泳的温度。

游泳时的注意事项

1、参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳入水中游泳，特别是在出汗发热的情况下，否则很容易引起抽筋和感冒。

2、下水前，在岸上做好准备，热身10 ~ 15分钟，活动各个部位的关节和肌肉。否则，突然的暴力很容易导致肌肉受伤或其他事故。可以用腿来抬高、蹲下、站起来等肢体练习。

3、下午5时到7时是游泳的理想时间。因为水温的传热、散热速度都比较慢，当下午5时到7时的时候，气温开始下降，水温这时候还处于较高状态，所以合适游泳。

恒温游泳池水温多少度

泳池水温不能超过28度的原因是：

1、冷水是有效的散热器。

2、冷热张弛，血管伸缩。

3、让肌肉产生力量感。

一般来说，游泳池水和人体相差10℃左右最为合适，因为在游泳的时候，人体活动会产生热量，出现出汗的迹象。要是水温高于人体温度，在这种情况下热量会累积，难以感觉到舒适，排汗会加剧。

冬季泳池温度情况及注意事项：

冬天时候一般的游泳池都是恒温的，因为这样可以长期保持水温，不会使游泳的人群感冒受寒，一般情况下来说冬天游泳池的温度会维持在26-28度左右，但具体的温度需要看实际的游泳池。

室内游泳池的水温应该保持在26度左右，但现在很多游泳池考虑到用心不纯的人比较多，所以都把水温加热到28度左右，但即便如此，如果只是在水里呆着，也会马上感觉寒冷，容易生病，所以冬天游泳，一是多注意热身运动。

恒温游泳池的水温一般保持在26至28摄氏度之间。这个温度范围被认为是适合人体舒适的温度，既不会感到寒冷，也不会因为过热而影响游泳体验。在夏季，水温可能会稍低，大约在26摄氏度左右，而在冬季，为了确保游泳者的舒适，水温通常会保持在26至28摄氏度，而室内的空气温度则可能调高至30摄氏度左右，以保持水温与室温的适宜温差。