小个子打羽毛球好吗_小个子打羽毛球

1.小孩子个子不高，什么运动有助于长个子？

2.羽毛球初学者矮个子怎么对付高个子？

3.哪些运动利于孩子长高？

4.矮个子如何扣杀羽毛球

排球吧 当二传

个子小 重心稳，当排球二传能更好的把球传到位，配合队友的进攻。

你常看女排比赛也会发现这一点

而网球和羽毛球 我打得很多 觉得个子不高很吃亏，尤其是网球，别人打来上旋球，小个子接起来特别困难，就算接过去了也没有进攻力。这也是郑洁最大的劣势。

小孩子个子不高，什么运动有助于长个子？

羽毛球更适合孩子学习。相比乒乓球，羽毛球运动量更大，锻炼价值也更大，可以起到更好的强身健体效果。此外，羽毛球塑身效果好，适合孩子长久练习。将来即便是成年之后也可以经常打羽毛球，减肥效果好于打乒乓球。

一是羽毛球的运动量相对更大。这个很好理解，羽毛球场地远大于乒乓球场地。既然是为了让孩子锻炼身体，那咱就选一个运动量相对较大的项目。在这一点上，羽毛球比乒乓球占优势。

其次，羽毛球比乒乓球的塑身效果更好。随着孩子长大，尤其是女孩子，对于身材的管理问题也会随之出现。羽毛球运动量大，塑身效果也更好，适合女孩子去长久练习。

羽毛球打球技巧：

1、发球时最好一前一后，发球的人尽量靠前，同时注意你发球的另一面，因为对手可能会轻轻的回你一球，而你不一定能及时回击；你的对手也可能回你一手很高很远的球，所以你的伙伴要照顾好后面，首尾呼应起来，兼顾前后。

2、防守的时候最好一左一右，不然你很难照顾好你的两边，尤其是你的对手大力扣杀的时候，你根本没时间反应过来，尤其是你的反手方向，一般这个地方有点类似于死角。

3、逮住机会要大力扣杀，不要给对方留有任何反击和回神的余地，扣杀一定要尽量快和尽量低，否则你的扣杀不成功的话反而会给对方以机会，别人可以轻轻回你，然后球落在网边，而你由于跳跃的原因根本来不及接。

羽毛球初学者矮个子怎么对付高个子？

可以去做一些合适的运动，像慢跑，跳绳，一些球类，加强脊柱力量或是游泳等适合的运动。通过这些运动能帮助牵拉肌肉和韧带，通过这种方式，可以刺激骨骼的生长运动。通常人的身高都会发生变化，早晨比晚上高，这种现象主要与人的脊柱有关。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，人就会长高几厘米。而在晚上，肌肉群处于疲劳状态，人就变矮了。所以想要长高，那就要锻炼我们的脊柱的力量。

身体长高说白了就是人体骨骼的发展生长，骨骼对身体的成长有绝对的话语权。不同的运动对身体功能的作用不同，对身高增长的功效也会不一样。有的运动会促进身高增长，有的则会阻碍身高增长。根据体育运动科学研究证明，想要达到运动长高的效果，需要较长的运动时间，短时间的运动是起不到增加身高作用的。

可以适量做伸展性运动，如单杠悬垂，这种运动比较适合年龄稍大的孩子，可以改善肌肉弹性以及韧带柔韧度，每次坚持25s左右，但在做这项运动时家长要注意做好孩子安全保护措施。跳起摸高，可以根据孩子的身高来确定一个目标高度，运动时可以选择单脚、双脚轮换跳跃，让孩子尽最大力气摸到目标高度。

身高发展不仅需要我们锻炼，更是要在饮食上注意营养均衡的搭配。荤素搭配，少吃零食，多吃饭菜，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

哪些运动利于孩子长高？

由于高个子击球点高，后场高远球威胁大，面对后场高远球，可以有杀球、吊球、后场高远球等多种击球选择。所以面对高个子选手，打后场高远球和重复落点球都威胁不大。

但是高个子球员体重大，重心高，所以在接转身球、低手位球时会比较弱势。

1、可以选择打小角度球去限制高个子球员；

2、多打低手位的球。

综合起来，建议选择“下压控制网前，再攻击其后场，寻找机会突击进攻。”的整体战术。

矮个子如何扣杀羽毛球

孩子个子的高矮一方面受父母基因的遗传，另一方面则来自于后天外部环境的影响，爱运动的孩子普遍比宅在家里的孩子高出一大截。因此，多让孩子参加运动，多喝牛奶，多补充营养，就能让孩子拥有一个理想的身高。

1.打篮球。

打篮球绝对是长高的最佳运动之一。在打篮球的过程中，我们要让双腿离开地面，向上跳跃，伸展手臂用力往上抬，才能成功将篮球投入框中。长期进行这样的跳跃和拉伸运动，有助于孩子的身高增长。

看看那些穿梭在篮球场上的运动员们，他们的身高都在1米9以上，让篮球运动员们成为孩子心目中的偶像，激发他们多参与，多锻炼，促进身高的增长。

2.打羽毛球。

打羽毛球同样属于弹跳运动，需要我们向上跳跃，将拿着羽毛球拍的手向上伸直，才能准确地接到对方的羽毛球。

在闲暇之余，我们可以带着孩子，或者邀请孩子们的小伙伴来到小区里的羽毛球球场，一起打羽毛球，锻炼孩子们的弹跳能力，促进他们的身高增长。

3.跳绳运动。

跳绳是最经济实惠的增高运动。只要我们有一根长短适度的跳绳，无论是在室内还是在室外，我们都能够跳起来。

因为跳绳有百利而无一害，它被纳入了小学体育的必考项目，每到期末都会进行考评，计入孩子的总成绩里。所以，在平常的生活中，我们父母可以多陪孩子练练跳绳，为他们记录每天的进步，激发孩子对跳绳的热情。

要想让孩子拥有高人一等的身高，我们千万不要错过他们身高增长的黄金时期，多陪他们参加运动，多补充营养，就能帮助孩子赢在身高上。

矮个子扣杀羽毛球的前提是弹跳能力要好，练好弹跳能力以后，扣杀方法如下：

首先：在扣杀之前要有耐心，先观察或侦察一下对方的弱点，时刻要注意保存实力和体力，打球要做到伪装自己，让对方看不清你的弱点到底在哪，你始终站在中场应付他。

第二：一定要调动对方，让对方跑得上气不接下气时，此时你用扣杀是最好的，但扣杀也要注意力度，目的只要打死对方即可，能用70%置于死地的速度扣杀千万别用100%的力气，有时稍一平扣就能把对方至于死地，不必大力跳扣，因为对方已经没有力量，此时对方失误自然会增多。

第三：打球扣杀一定要动脑子，要注意对方的情绪和跳动方向，他往前跑，你要尽量往后打，他往后跑你要尽量往前打或做小球，只要让他感到不适应就好！