1.如何预防幼儿在体育活动中发生意外事故

2.浅谈幼儿园体育游戏中的安全教育论文

3.谁能提供一下运动会的安全常识?

4.幼儿体育活动中应注意哪些安全

5.校园安全注意事项

6.如何预防运动受伤 10个科学运动原则要牢记

7.春季老年人运动保健需要注意哪些问题?

体育中的安全防范措施多种多样_体育运动中的安全防护措施多种多样

问题一:运动中应注意什么事项 忌锻炼时间过长:一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

忌锻炼后大量饮水:夏季锻炼出汗多,如这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡:因为夏季锻炼体内产热量增加快,皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官紊乱,大脑体温调节失常,以至生病。

忌锻炼后大量吃冷饮:体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。

一、自由训练器械:包括哑铃、杠铃和举重盘,重量型号多样,可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了最大的自由度,可以不受限制地训练各个部位的肌肉。它的训练自由度很大,必须要有专业人员现场指导,选择合适的重量,进行合适的运动,以免造成伤害和影响训练效果。在更换哑铃、杠铃的重量时,要注意安全。它的最大好处是可以利用有限的器械方便地完成许多不同的训练。比如,一架有12个功能的机器只能提供12种训练,而一张长凳、几个哑铃和杠铃,再加上一些铃片,就可以训练所有的肌肉。

二、可选择的机器器械:指在功能上可以有不同的选择。分为三类:

1.单平台机器,指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练;

2.复合平台机器,指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练;

3.多平台机器,指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。它通常设计好了训练姿势,某些先进的器械也可以同时变换两种姿势,以创造更加自由的感觉。它一般设有最大强度调节钮,可根据实际情况选择强度,以达到理想的训练效果。它既安全又可靠,但通常是按大众化的身材设计的,所以对特殊身材,如肥胖者等,则不太适合。

三、可调整重量块器械:在其上可以随意添加或减去重量块,既可体会自由器械训练的自由度,又能享受机器器械训练的安全和舒适。它通常为专业运动员选用,也适用于各种水平的训练者。事先设计了训练动作,可以调节训练强度。由于它可承受很重的力量训练,对于需要超强力量的运动员非常理想。它可以进行单臂或单腿训练,使训练者感到很灵活。但它对于小个子训练者不太适合。

四、电脑或气动式器械:是最现代化、运用了高科技的器械。它的训练姿势也是事先预定好的,只需按一下按钮或调整一下屏幕上的显示,便可以开始一套适合自己需要的训练。它最大的好处是可以进行一些先进的训练。研究发现,运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时,可以达到更好的力量训练效果。利用它在运动时更安全。

五、拉力皮筋器械:便宜,容易操作。在做各种动作时,可随意组合姿势,充分运动全身。在选择时,也需专家指导,以达到正确的姿式和理想的效果。它最大的缺点是强度不足,对需大运动量训练的人不太适合。

体育锻炼可以增强体质,但不科学的体育运动会对身体造成损害,因此体育锻炼要注意科学性

1. 加强医务监督,确保锻炼安全。对于过去不太进行体育锻炼的老年人在

运动前需要进行身体检查,及时发现潜在的疾病和危险因素,确保运动安全,也有利于制定科学的运动处方。

2. 选择合适项目,长期坚持活动。老年人在选择锻炼项目时,要结合自身

的生理特点、健康状况、锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。首先要选择轻松、有趣、便于坚持锻炼,并且是自己喜爱的活动。其次选择动作......>>

问题二:运动的时候需要注意什么呢。 体育运动是增进身体健康、改善体质的主要手段。但是体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律,并充分注意营养、休息、安全和卫生等,否则会造成不良影响,妨碍身体健康,甚至造成严重危害,留下终身痛苦。

首先,要了解你所要进行这项运动的性质,你自身的条件是否适合这项运动,还要熟悉这项运动的特点及其危险性。

其次,要做好准备活动、整理活动、运动量的安排以及进餐和饮水。

(一)准备活动

准备活动就是在参加各项运动或比赛前所做的各种身体练习。其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备。

准备活动的主要作用有以下几方面:

1、提高神经和肌肉的兴奋性 通过准备活动,使神经系统和肌肉的兴奋性得到提高,从而使人体在运动时能迅速进入工作状态,并尽快地达到最高活动水平。

2、克服内脏器官的生理惰性 人体从安静状态进入紧张的肌肉运动状态,要有一个生理上的准备过程。人体的生理机能活动是有惰性的,内脏器官的生理惰性更大。通过准备活动使内脏器官,特别是心、肺等活动加强,避免或减轻在运动时因内脏器官活动暂不能适应肌肉工作的需要而发生心慌、气喘、腹痛、动作失调等不良现象。

3、预防运动损伤 适宜的准备活动,可以提高肌肉的温度和代谢的强度,减少肌肉活动的内部阻力,提高肌肉韧带的力量和弹性,增加关节内滑液的分泌,使关节灵活、动作幅度加大,防止运动时肌肉、关节和韧带的损伤。

(二)整理活动

整理活动是在运动后所进行的一些缓和、放松和 *** 活动,目的是通过整理活动使身体各系统由激烈的活动状态逐步过渡到相对安静的状态以减轻疲劳,是促进恢复过程的一种手段。在人体运动停止后的短时间内,各器官机能活动仍然是非常激烈的,如果运动后人体马上处于静态,对强大的呼吸活动和快速的血液循环是不利的,有碍氧债的偿还和疲劳的消除。

(三)运动量的安排

在体育锻炼中,运动量是否适宜,是一个极其重要的问题。实践证明,运动量过小,锻炼效果不好,运动量过大,不仅不能起到增强体质的作用,反而有损健康。只有适宜的运动量,才能有效地增进健康,增强体质。要根据年龄、性别、健康状况等合理安排锻炼的时间和间隔的时间。

(四)运动进餐和饮水

1、饭前饭后不宜进行剧烈运动 一般地说,体育锻炼应在饭前半小时结束,要饭后一小时左右开始。运动后立即吃饭或饭后立刻进行剧烈运动,都不符合生理卫生的要求,将影响人体对食物的消化和吸收。因为运动时,大脑的运动中枢和交感神经处于高度兴奋状态,因而大量血液流入肌肉,胃肠等内脏器官,获得的血液则相对减少;同时由于运动时副交感神经被抑制,消化系统的活动也处于抑制状态,胃液分泌减少,消化能力减弱。如运动后未经一定的休息就吃饭,不仅会影响食物的消化和吸收,长此下去,还会引起消化不良和慢性胃炎。

就餐后短时间内也不宜进行剧烈运动,以免对胃产生不良影响。饭后,胃里装满了食物,运动剧烈震动,容易牵扯肠膜引起腹痛、恶心。另外,运动后食用大量的冷饮,会使胃肠血管突然收缩,使供给胃肠的血液突然减少,导致胃痉挛,发生腹痛、恶心等现象。

2、运动中和运动后不可大量饮水 水是人体的重要组成部分,也是人体内含量最多的成分。一般成年人体内水分约占体重的60%-70%以上,参与体内物质代谢,调节体温及保持腺体分泌等生理过程 ,对健康有很大作用。但在运动中饮水过多,会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响呼吸,也不利于运动。运动大量饮水还会由于水分渗透到血液中,使血液浓度稀释,血量增多,增加心脏和肾脏的负担,有损健康。 本人做新手任务,请给个满意,谢谢。...>>

问题三:进行运动锻炼时有哪些需要注意的? 适量的身体活动对健康是有益的,但进行身体活动的时候也有安全注意事项,这些包括:

(1)中年以上的人群,日常体力活动少者,计划锻炼前应作必要的健康检查;

(2)慢患者参加锻炼应咨询医生;

(3)每次锻炼前应先做些伸展活动,锻炼开始应逐渐增加用力;

(4)根据天气和身体情况调节当天运动量;

(5)运动后不要立即停止活动,应逐渐放松;

(6)出汗多、日照强烈时适量补水和盐;

(7)运动中出现持续的不适,应停止活动,及时就医。

(8)步行跑步应选择平整的道路,合适的鞋袜。

问题四:进行户外运动应注意什么事项呢 1.防晒:一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼,辐射到脑膜视网膜,使大脑和眼球受损伤!

应对措施

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带参加一般的活动一定要带上太阳帽墨镜防晒霜毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水人丹藿香正气丸清凉油等防暑药品

2.饮水

夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果很多饮料广告中的模特,在动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛抽筋

应对措施:

少量多次,每次喝水只喝几口一般来说,夏季一天的活动(5-8个小时),至少需要2-3升以上的饮用水,高温情况下甚至需要6升水建议携带量:600毫升的瓶装水4P以上,550毫升的运动饮料1P以上,榨菜50克也可以自己调配运动饮料,配方:绿茶或红茶若干(袋装的2小包)果珍等水果味粉状冲饮料若干葡萄糖若干食用盐少许(可选项,医用的生理盐最佳)

3.热病(热衰竭中暑)

夏季参加户外运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是热中风(也就是中暑)

在高温天气下运动,人的身体为了降低体温,皮肤的血管会膨胀,而且会因大量排汗而导致失水现象的发生,循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度结果会发生以下症状:脉搏加快皮肤湿冷眩晕虚弱恶心,这就是热衰竭如果不及时处理降温,体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步,就会出现紧急症状:脉搏极快虚弱头疼心理状态改变(意识模糊或是无法配合,慢慢陷入昏迷)皮肤热烫而泛潮红,这说明已经发生中暑,如果不及时处理,会有生命危险

由于活动中为了防晒和防止身体被茅草荆棘拉伤,行军中需要戴帽子穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方

行军途中要注意节奏,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快体温过高和大量出汗引发中暑另外,一路上必须要注意补充水盐份和电解质,带齐防暑药品

应对措施:

如果肌肉发生抽筋,马上找地方休息,在抽筋的部位 *** ,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来,最重要的是及时补充水分和电解质

当出现热衰竭以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,立即补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水人丹藿香正气丸等防暑药品

当出现热中风(中暑)现象,必须马上处理患者可能会因为意识模糊而无法合作,必须把患者扶到阴凉的地方,采用蒸汽冷却法,把水均匀地洒到患者的身上头上,并不断吹风,(最好有冰块,用毛巾包起来放在头上身上降温)等到身体温度恢复到正常体温,就不必再降温了不过要继续观察患者的温度和身体状况,因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题,可以给患者喝冰......>>

问题五:剧烈运动前应该注意什么 1.运动前2小时不要进食,最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉,但不建议吃油腻膨化食品;

2.在运动前不要喝大量的水,建议可小口饮用少量生理盐水;

3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动,鞋带不要太长;

4.前一天晚上应尽早休息,检查一下运动装备,做一些通常能使自己矗乐的事

5运动结束以后切忌立即坐地休息,应慢步100米左右,不要因为口渴而立即喝水,否则可能引发脱水,建议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水。

问题六:做剧烈运动要注意什么 有哪些注意事项 一、不要蹲坐休息

这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法:健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利于还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。

二、不要贪吃冷饮

运动往往使人大汗淋漓,尤其是在夏天,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,以年轻人为主,喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。所以,运动后不要立即贪吃大量冷饮,可以少量的补充一些白开水或盐水。

三、不要骤降体温

运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,或图凉快用冷水冲头,均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,一方面除减少含氧量,不利还清“氧债”,难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气,将影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

问题七:大量运动后该注意些什么?! 大量运动前一定要充分活动肌肉,让肌肉舒展开,不然猛的一下会肌肉拉伤。补充水分,含盐、糖的,人体在运动时排汗的同时会排出很多盐分,因此一定要补充好盐分,糖分的话,容易贫血头晕的人,补充些避免运动时出现晕眩。

大量运动后一定要继续缓慢的运动着,知道心跳慢慢的速度正常在停下走走。骤停的话对心脏的各个脏器有很大损伤,包括肌肉。而且大量运动后,一定不能马上喝水,一定等心跳速度正常了以后在喝,不然容易蹦……身体内的……

问题八:运动前后饮食需要注意哪些? 你在运动过后都吃什么东西呢?喝果汁、喝运动饮料那么运动前呢?是吃些什么呢?你是在吃饭过多久后才运动的呢?你知道怎么吃才不会变胖呢?这对许多的人来说常常造成困扰,因为怕运动过后乱吃东西会变胖,所以你常常挨饿吗?那么我们将介绍让你知晓,你在运动的前后该如何的吃最恰当喔!! 运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动后 运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等),两个水果加一杯牛奶,500ml纯果汁,两个水果加一个优格,两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。 你最好避免的 运动后避免含有咖啡因的饮料,例如咖啡、汽水、和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类,不是适合的运动后饮料,大人和小孩最好避免喔!! 水与运动饮料 虽然运动饮料可以补充流失的电解质,不过其实平常的饮食中就能够补充电解质了,所以水还是比运动饮料来的好喔!!

如何预防幼儿在体育活动中发生意外事故

一。生活小常识

1.运动后不宜立即洗澡

通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。

2.缺少运动导致现代富贵病

锻炼时间不宜太短,更不宜太长。时间太短,热量消耗不够,当然动总比不动好,哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长,则会影响第二天的工作或学习。总之,锻炼应该定期、定时为好,而且不能过度,要持之以恒。

3.运动后应吃碱性食物

此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。

4.努力训练,却收效甚微。为什么?

这有很多原因。首先要检查一下训练强度,看看是否足够大。注意;不是说时间,而是指强度。许多人练的时间太长,量太多了,这会导致训练过度。正确的做法是减少训练量,增加训练强度。

饮食要合理,营养要充足。为了增加肌肉围度,每日每磅体重应摄取1克蛋白质。

精神要放松,休息要充分。每晚应有7.5—9小时的睡眠。总之,在你感到厌烦或疲倦的时候、就不要去训练。如果你盼望肌肉生长、强壮,你就应该让自己的身体彻底休息和复原。

5.空腹晨练易诱发低血糖

6.做面壁下蹲,可增大肺活量

二.关于安全运动的措施与预防

1、预防:

运动前:体育锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等,有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼,以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时,要注意运动场地、器械的安全和正确的着装,以防意外事故发生。

体育运动中的安全防范措施多种多样:越过器材时一定要有人保护;向前摔倒时顺势作前滚翻,不要用手硬撑;向后摔倒时,让身体自然倒地,不要用手撑地,顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤,你应尽量避免摔倒,注意穿防滑的运动鞋,遵守规则,减少不合理的身体冲撞和磨擦。

2、措施:出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等方法,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重;48小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行按摩,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能;受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,一直到安全愈合。出现肌肉痉挛(抽筋),常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中,如果停止跑动,甚至停下来,就可能出现腿酸软,脸色苍白,眼前发黑,耳鸣等现象,严重的可能会出现昏厥等现象,这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。

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浅谈幼儿园体育游戏中的安全教育论文

《幼儿园教育指导纲要(试行)》明确指出:“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。”但近年来,幼儿园安全事故时有发生,发生的原因很多,有幼儿自身方面的原因,有教师方面的原因,也有幼儿园设施、管理方面的原因。那么如何积极采取有效措施,防范、减少或杜绝幼儿意外事故的发生呢? 加强职业道德教育,提高教职工的责任意识 1.首先,健全幼儿园日常安全制度。像《幼儿入离园接送制度》《一日安全作息制度》《一日巡查制度》《门卫制度》《安全奖惩制度》《午间值班制度》《外来人员接待制度》等应该不断加以完善、严格执行。比如:幼儿入园时,家长要一对一刷卡进入,把孩子亲自送到老师手中;晨检时,遇到有病服药的幼儿,值班教师要与家长沟通,询问孩子的病因,服药剂量、时间,做好记录,并要家长签字;离园时,家长要凭卡接孩子,老师要把孩子亲手送到家长手上;有外来人员造访时,要有园主任的许可和签字等方可入园。另外,园领导应与教职工层层签订安全责任书,分工到人,责任到人,并根据园里制定的《奖惩制度》进行奖励与处罚。安全工作必须用制度的约束力来加强教师的责任心,提高教师的安全意识。 2.加强学习,提高安全理论知识。每学期应定期召开全体职工会议,认真学习《幼儿园教育指导纲要(试行)》和《幼儿教师职业道德规范》,经常召开班长、教师、保育员的座谈会,针对各班的安全工作(比如:就餐时饭菜的冷热、活动时教师与保育员的配合等注意事项)加以研究、共同探讨、总结经验,把日常安全工作做细、做实。 3.加强日常活动中的安全工作。我园成立了以园长为组长,后勤主任、保健大夫和各班班长为成员的安全领导小组,对各班的安全工作进行巡查,发现问题及时召开安全会议,出现问题分析原因,找到根源,在以后的工作中引以为戒。如在一次孩子午睡时,值班领导到各班检查老师值班情况,发现有一个班,一名未睡幼儿嘴里含着一个尖尖的小螺丝钉,如果孩子不小心把螺丝钉咽下,后果不堪设想。值班领导当即对那位值班老师进行了严厉的批评,接着幼儿园分组召开了安全紧急会议,分析了事故发生的原因和未及时发现会产生的恶果。原因是:晨、午检工作不细致不到位,值班教师监管差。针对此事件我们制定了以下措施:(1)晨检之后有的幼儿来得晚,上课之前再补检一次。(2)午检要更加细致,认真观察幼儿的精神面貌,让幼儿把身上的装饰物摘下来,放在固定的地方老师集中管理。(3)值班教师值班期间,不能看书看报或做别的事,更不能休息,要加强巡视,及时纠正幼儿睡姿,给蹬被子的幼儿及时盖好,爱尿床的幼儿及时提醒,遵守作息制度到点起床绝不拖延。 采取多种形式培养幼儿的安全意识及自护能力 常言说:千般呵护,不如自护。《纲要》明确指出:要“密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育,提高幼儿的自我保护意识和能力”。因此,教师对幼儿进行安全保护的同时,通过开展各种形式的安全教育活动教给孩子必要的安全知识、自我保护的方法和技能,提高其自我保护能力,使各种意外伤害发生的可能性降低到最低。 1.通过常规教育培养幼儿良好的生活习惯。 在一日生活的各个环节和各项活动中,对幼儿进行正面教育,要求具体明确,建立良好的生活秩序。入园时不带闲杂、危险物品,如:小钉子、刀子、花生米等细小物品,手腕、脖子上不戴饰品,上衣不带绳链等;进餐时安静进餐、细嚼慢咽,不说笑;睡眠时睡姿正确,不把杂物带到,不含着东西睡觉;行走时抬头挺胸,手前后自然摆动,学会靠右行走,不猛跑,不推人不绊人;参加游戏等活动时遵守游戏规则和集体纪律;上下楼梯时要走右边,并要扶好楼梯,不拥挤和推拽;离园时有序活动,静待家长,安全返家等等。 2.抓住身边发生的实例进行安全教育 教师要在做好幼儿常规教育的同时抓住身边的实例对幼儿进行安全教育。如:孩子们活泼好动,课间经常在教室里嬉闹,磕磕碰碰的事情时有发生,教师及时抓住身边的实例对幼儿进行教育。一天,婉玉小朋友和牛牛小朋友嬉闹,不小心婉玉的嘴磕到了桌沿上,嘴唇被牙咯了一道口子。下午老师抓住这个例子组织幼儿进行了讨论,今天我班发生了什么危险的事情?为什么会发生这样的事?在教室内应注意些什么?通过讨论孩子们认识到:在教室里不能跑闹,不能推撞别人,人走开要把椅子推到桌子底下,盥洗、如厕要排队。孩子把这些要注意的事项画下来,贴在墙壁上随时提醒大家注意安全。 3.在游戏中对幼儿进行安全教育 游戏是幼儿最喜欢的活动,也是幼儿学习的最佳方式,通过各种不同的游戏自然融入安全教育的内容,在有趣、愉快的游戏中尝试解决各种问题,使幼儿从中获得力所能及的防灾、避害和逃生、自救的方法及经验。如:娃娃家的游戏,不跟陌生人走,和爸爸妈妈走散了怎么办?孩子病了怎么办?家里停电了怎么办?看见着火了怎么办?让幼儿记住家人的电话号码,学会拨打11O、120、119和家人的电话进行求救,学会不玩火,不用明火照明等安全常识,让幼儿在愉快的游戏中获得丰富的安全知识。 4.创设安全教育环境,加强宣传,获得安全知识 各班在室内墙壁上设置安全角,通过张贴地震、火灾、交通事故、大雾、海啸、沙尘暴、溺水等,让幼儿了解灾难带来的危害。在门厅内设置宣传栏让幼儿掌握一些预防人为和自然灾害的常识,如防拐骗,溺水,雷电、触电,雨天如何选择道路,交通安全常识等,每学期对幼儿进行一次安全知识讲座,举行逃生自救演习,让幼儿掌握一些基本的安全常识。 5.开展多种形式的体育活动,加强幼儿的体能训练,提高自我保护能力 在日常工作中我们经常会发现,平时活动能力弱的幼儿容易受伤,而那些活泼好动的孩子即使摔倒了也不容易受伤。究其原因,是因为爱活动的孩子动作协调,思维敏捷,反应快。因此,在日常活动中,我们认真组织幼儿开展形式多样的趣味体育游戏,提高幼儿的身体素质和反应能力。如:《抓尾巴》《踩影子》《打沙包》等游戏,培养幼儿的躲闪能力;《滚铁环》《贴大饼》等培养幼儿的奔跑能力,组织跳绳、踢沙包等比赛,培养幼儿的跳跃和肢体的协调能力等等,并通过组织幼儿趣味运动会、早操比赛、放风筝等形式多样的活动,吸引幼儿积极参与到活动中来。 加强幼儿园设施的管理,为幼儿创设安全环境 为了满足幼儿生活、学习、的配套设施的安全使用,每学期开学之前聘请专业人员来我园对大型设施设备进行一次维护和保养,安全领导小组每月进行一次安全检查,安全管理员每天进行安全巡查,每次活动前教师对器材进行安全性能测试。如平衡木是否平稳,木质器材是否有木刺和裂痕等,以防划伤和扎伤幼儿,活动时教师对幼儿进行安全防护,确保幼儿安全。

谁能提供一下运动会的安全常识?

 在平平淡淡的日常中,大家都尝试过写论文吧,论文写作的过程是人们获得直接经验的过程。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的论文呢?以下是我为大家收集的浅谈幼儿园体育游戏中的安全教育论文,欢迎阅读与收藏。

 摘要 健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础,而保证幼儿的生命是由幼儿的身心发展的特点所决定的。幼儿的身体组织大小、功能都没有发育完善,而且正在迅速的增长,可塑性强,活动欲望强烈,但自我保护意识薄弱,容易遭到伤害,因此必须使幼儿掌握必要的保健知识,提高保护自我的能力。体育活动是提高身体素质的重要方法,其特有的特点又决定了在活动中保护幼儿安全的重要性,做到保护和锻炼同步进行。

 一、树立安全意识,提高幼儿活动质量。

 二、通过典型事例教育幼儿在体育活动中要注意安全。

 三、讲规则,让幼儿在遵守规则中得到自护。

 四、让幼儿知道该如何使用体育器械,才能安全的活动。

 五、注意环境的影响,合理利用场地。

 六、教师是活动的组织者、设计者,这就要求教师要有较强的照顾全局的能力。

 幼儿自护的方法:可以采用讲解、谈话法,也可以用演示法来教育幼儿注意安全,教师即要高度重视和满足幼儿受保护受照顾的需要又要尊重和满足他们不断增长的独立需要,避免过度包办代替,鼓励幼儿尝试自护。

 幼儿园新《纲要》明确指出:幼儿园工作应把促进幼儿健康成长和保护幼儿生命放在首位。这一核心理念的提出标志着:幼儿教育已经充分认识到健康对于儿童个体以及国家前途的意义,告诉人们强国必先强身,要强身先要注意幼儿。我们都知道健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础,而保证幼儿的生命是由幼儿的身心发展的特点所决定的。幼儿的身体组织大小、功能都没有发育完善,而且正在迅速的增长,可塑性强,活动欲望强烈,但自我保护意识薄弱,容易遭到伤害,因此必须使幼儿掌握必要的保健知识,提高保护自我的能力。体育活动是提高身体素质的重要方法,其特有的特点又决定了在活动中保护幼儿安全的重要性,做到保护和锻炼同步进行。

 1、体育游戏活动中进行安全教育的重要性和可行性

 人在一天生活中,大部分是在运动中进行的,特别是幼儿由于年龄小,身体协调能力较差,运动器官还没有完全发育成熟,在一日生活中,我们经常看见幼儿,有时自己走着走着便自己跌到。而体育活动的开展,正是为了让幼儿在玩中使身体各部分的运动起来,在跑、跳、钻、爬中,让幼儿的运动器官得到锻炼,使幼儿的身体的协调性、灵活性、柔韧性得到充分的发展。但是我们都知道,运动的个体要与其他因素相关联的,幼儿在“动”中,势必会出现因上述原因造成的磕、碰、撞等现象,使幼儿造成不同程度的伤害。如何解决这些不安全的因素,让幼儿玩的开心,又能保证其不受到生命的威胁,也就显得尤为重要。体育活动的玩玩、跑跑、跳跳、蹦蹦等游戏的开展和丰富的器械活动,符合了幼儿的年龄特点,势必吸引幼儿,我们教师便可在其中让体育活动发挥它应有的价值,增强幼儿动作的协调性和灵活性,加快幼儿自护能力的形成和养成。

 2、如何在体育游戏活动中做好幼儿的安全教育工作,我进行了以下几方面的工作:

 2.1树立安全意识,提高幼儿活动质量

 现在的幼儿多数是独生子女,在家里受到精心的照顾和保护,但他们只是被动的接受着保护,接受着照顾,经常听到家长说不许跑、不许跳,久而久之使幼儿只知道不能这么做,而不知道为什么不能这做。如中班幼儿有的不敢从小椅子上跳下来;还有一种属于天不怕地不怕的,两种幼儿的反差很大。做为教师要想到,只有这样的幼儿往往会发生意外,因此在体育游戏活动,教师眼中要有孩子,照顾到顽皮好动的,又要鼓励胆小的幼儿参与到活动中来。

 首先,教师在活动前提出具体要求,如跑的活动要注意什么,眼睛里要有其他人。还可以让幼儿自己说说注意些什么,在幼儿头脑中树立安全观念。

 其次,在活动过程中要对个别幼儿进行随机教育。如小雨玩儿攀登架时,总喜欢从最上边往下跳,这时我提醒他:从这么高跳下来,不仅自己会摔倒,还会碰到在底下玩儿的小朋友。教师的语言提示十分重要,他们只有在教师反复的指导下才能加深记忆,知道该怎么样去参加集体活动,才能玩的开心,得到快乐。

 2.2通过典型事例教育幼儿在体育游戏活动中要注意安全

 幼儿是体育游戏活动的参与者,在活动过程中,经常会有一些典型的事例可以被当做典型素材来提醒幼儿要安全的投入活动,如:捉尾巴游戏,幼儿经常会发生两名小朋友碰撞现象,一次两名小朋友碰到了一起,其中一名幼儿腿摔伤了,看见小朋友腿上流出的血,许多小朋友再也不使劲追逐,都能躲闪着玩。

 幼儿观察能力较差,眼睛里经常没有他人,所以误闯误撞的事经常发生,但并没有引起幼儿的警觉,经过大龙的事件后,幼儿才知道玩时不能总自己开心,不顾他人。大龙很顽皮,在练习抛掷沙子的活动中,总是不管对方小伙伴有没有准备好,便将沙包抛给对方,结果一不小心伙伴没有接着,打在了伙伴的眼镜上,眼镜掉地上摔坏了,虽然幼儿眼睛没打伤,但大龙也害怕了,着看我和地上的眼镜不说话,此时,我没有马上批评大龙,而是等了一会,问大龙如果小朋友今天没带眼镜,沙包打在眼睛上会怎么样?大龙小声说,会打在眼睛上,看着大龙的样子,我没有再说什么。从此以后,大龙在器械活动中再也没发生类似的事件,还经常告诉别人,不许怎么样呢。

 2.3讲规则,让幼儿在遵守规则中得到自护

 在体育活动中只有按其活动特有的规则来约束和实施活动,才能使活动目标得以完全贯彻落实,如果缺少了规则,则会使目标不能落实,幼儿安全得不到保障。

 在玩“狐狸捉小鸡“的游戏前教师要通过示范,告诉幼儿当狐狸来进攻时,鸡妈妈应该勇敢的迎上去,堵住狐狸,而不能害怕的带着小鸡宝宝四处逃窜,如果这样的话就会有鸡宝宝掉队、会摔伤、会被狐狸吃掉。规则交待清楚了,幼儿在这个集体游戏中就减少了碰伤、撞伤现象,幼儿投入活动的主动性和积极性更高了。努力将幼儿的兴趣与必要的规则结合,促进幼儿建立各种健康行为习惯是至关重要和可行的。

 2.4让幼儿知道该如何使用体育器械,才能安全的活动

 在体育活动中借助体育器械锻炼幼儿的身体发挥的功效是巨大的。首先幼儿喜欢器械,那么投入活动的力气也就大,其次,器械的使用可以更好的帮助幼儿锻炼身体的协调性,但是同时我们也会看到器械所用的器材,如木质、铁质的较多,它们质硬,如:翘翘板、铁圈,有的转动起来力量很大,针对这种情况应该怎样让其优点发挥起来并杜绝不足带来的危险呢?

 首先,教师要告诉幼儿正确使用器械可能带来的危险。如:跳绳,当摇起来时会带动很大的力,抽在小朋友身上很疼,如果抽在脸上会出血、红肿,如果这样告诉幼儿必会让个别幼儿害怕不感玩了。不妨拿一张纸,让跳绳抽打在纸上,就会发现纸坏了,这时幼儿就会意识到我玩跳绳时要与小朋友有一段距离,防止互相抽打。

 第三,教师要及时检查器械消除隐患。器械经过幼儿不断的使用不论在坚硬的成度上和结构上都会有损坏的现象,所以教师要及时的定期检查器械,防止幼儿在玩时发生意外。如:秋千、蹦蹦床等。

 其次,教师要认真反思对器械进行改进、更新。在“巧过小溪”活动中,我们用木板做器械并且使用了一段时间,可有一天幼儿在玩时,一名幼儿离开了自己的跑道,偏向了另一名幼儿,突然一名幼儿挪起木板时碰到身边小朋友的脸上,顿时血流了下来。事情发生后,我反思了好久:“巧过小溪”游戏,幼儿很喜欢玩,可危险性又很大,怎么办?看着手里的木板,我终于想出了好办法,将木板换成了泡沫垫子,它即轻便又安全,幼儿使用起来方便多了,幼儿投入的兴趣高涨了起来,从这件事中更可以看出,教师只要做个有心人,凡事多为幼儿安全着想,一定会收到好的效果的。

 2.5注意环境的影响,合理利用场地。

 第一,剧烈活动避免在大型玩具人多地点开展。如:小金鱼游戏,要四散跑才不能被渔人捉住,这时避免与玩类似游戏活动的班级在一起玩儿。或者是给幼儿画出圈,不许跑出圈。如:进行平衡木练习,可以选择靠边操场缘的地方,防止其他幼儿的冲撞。

 2.6教师是活动的组织者、设计者,这就要求教师要有较高的照顾全局的能力。首先在体育活动中根据游戏分配人数,减少不利因素的产生。如:占圈游戏就是训练幼儿的反应能力,人数越多碰撞机会就越多,幼儿只想得到圈,那么他考虑别人的时候就少了。因此圈数一组不能超过五个。幼儿参与体育活动时情绪或高涨或低沉,都是教师应该注意到的,如进行投掷方面的游戏、跑跳类的活动幼儿情绪高涨,对个别幼儿留心观察,或是给他降温进行冷处理,让幼儿休息一会儿,或者是让他当老师指导小朋友玩,这样即不伤害幼儿又让他从激动的情绪中安静下来,再投入活动,而胆小的幼儿虽然不能主动挑起事端,但往往他们是被害者,所以教师也不能放之不理,应该鼓励他们积极的参加活动。

 3、幼儿自护的方法

 可以采用讲解、谈话法,也可以用演示法来教育幼儿注意安全,教师即要高度重视和满足幼儿受保护受照顾的.需要,又要尊重和满足他们不断增长的独立需要,避免过度包办代替,鼓励幼儿尝试自护。

 总之,做好幼儿在体育游戏活动中的安全教育,提高幼儿对体育游戏活动的兴趣,增强幼儿动作的协调性和灵活性,使保护与锻炼同步,才能为幼儿形成健全体魄打好基础。

 拓展阅读:幼儿园安全教育论文

 《幼儿园教育指导纲要》明确指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位”,由此可见,安全是幼儿健康成长的首要保障。实施安全教育,提高师生的安全防护意识是幼儿园的重要任务,也是幼教工作者的首要任务。那么,如何把这些简单的安全防护意识教给幼儿,让幼儿有自我防护意识和自我保护意识的技能?如何解决应对突发性安全事故?这一系列问题的解决,要求我们切实做好日常的安全教育。我园以幼儿的一日生活为基点,以安全教育日为重点,采用经常性与及时性相结合,针对性与随机性结合,有计划地对幼儿进行安全教育,帮助幼儿掌握必要的自我防护知识和方法,提高幼儿自我保护的意识和能力。

 一、上好入园安全教育的第一课

 每年的9月份,小班新生入园。入园的第一个月幼儿最易出现抓咬行为。出现的原因一是因为部分孩子在家里养成了喜欢抓咬他人的不良习惯。二是因为现在的孩子独生子女较多,在家里家长过于宠爱,到了幼儿园后看到别人的玩具就要去抢,抢不到就去抓或者咬其他小朋友。这是由于小班幼儿的年龄特点决定的。刚进小班,他们的语言交流能力与表达能力相对较弱,想的事不会和别人说,而是直接用动作来表示,所以就会去争抢。三是由于小班幼儿刚刚尝试离开家独立生活,极易产生分离焦虑。这也导致了孩子会情绪激动,打其他的小朋友。我们的老师都不注意被孩子打过或咬过。针对这种情况,我们每学期在报名结束后,开学前都会召开一次小班新生家长会,小班老师和家长要一起参加会议。在家长会上我们会告诉家长小班幼儿容易出现的不安全行为,同时通过安全教育帮助家长树立正确的育儿观。如请家长关注自己有抓咬不良习惯的孩子,教育他们不能去抓其他小朋友,同时要和老师说一下,让老师留意,防止他们去抓咬。二是树立教师的亲和形象。有的家长当孩子不听话,没办法时会拿老师来吓唬他们,这样造成了孩子入幼儿园的惧怕心理,有需要不敢和老师说。三是万一发生抓咬等现象及时和老师沟通,同时理解这是孩子们的正常行为,年龄特点所致,而不能让事件升级。四是教育老师要特别关注孩子的行为,提供的玩具数量要多,避免孩子们争抢。经常检查孩子们的身上、脸上。五是要求老师对孩子进行日常礼貌教育。如利用小班孩子喜欢的绘本故事《你好》《一个接一个排好队》等帮助孩子学会和小朋友礼貌地交往、有序排队等待等交往技能。实践证明,开学第一课防止小班小朋友受到抓咬等伤害是极其有效的。这样的开学第一课极大地降低了小班幼儿第一个月的微小事故率。

 二、渗透好一日活动的安全教育

 安全教育作为幼儿园长期的教育内容,仅仅开展几个活动是不够的,他需要与一日生活有机的结合和渗透。我园坚持通过晨间谈话、话题活动渗透、个别教育、游戏等丰富多彩的形式,及时性、经常性地对幼儿进行安全教育。如一日活动中发现孩子中出现的打闹推挤等不安全行为及时指出并组织全体幼儿谈话,帮助孩子认识到这些不安全行为会带来的后果,从而使孩子形成正确的安全行为。再如当孩子由于行走、玩游戏等出现小伤时及时请这些孩子现身说安全,以自己不小心或错误玩法造成伤害的具体事例来强化孩子们的安全意识与行为。

 在家长开放日时,有计划地将安全教育内容转换成亲子游戏的一部分,让孩子与家长在共同游戏的过程中增强安全意识,提高安全自护技能。幼儿一日生活的各个环结是安全教育的一个好时机,例如;晨检、午检、散步、盥洗、户外游戏、自由活动等,我们时时抓住时机对幼儿进行安全教育。如晨检时保育员应仔细检查孩子的口袋和书包找找是否有比较尖锐的物品,以防孩子在午睡和户外活动是塞进口、耳、鼻等器官;再如进餐时保育员应提醒或帮助孩子们饭前要洗手,以防病从口入,保证吃饭时不说话以防咽着等;在户外活动时教师要带领孩子整理衣服是否整洁,在活动时应控制场面不要乱跑,不因活动量失控而碰伤、摔伤,告诉幼儿在大型玩具时不要拥挤,不要推,要守规则知道慢慢等待排队,有秩序。同时利用散步进行随机教育,可以问:“你找不到家怎么办?被别人拐骗怎么办?”给孩子提供一个能提出许多“为什么”的机会,进而引导他们自己去发现,去学习,去寻求答案,从而提高幼儿的自我保护能力。通过这些与日常生活有机的安全教育渗透,不仅可以避免一些意外伤害与不幸的发生,而且可以提高幼儿的安全意识,为幼儿安全行为能力的发展奠定了基础。

 三、组织好重要主题的安全教育

 在“安全教育日”“5·12防震减灾日”“11·9消防日”等重要主题活动中,我园都认真制订活动方案,周密布署,确保活动取得预期成效。如在“安全教育日”中,幼儿通过玩“我是交通小警察”和“辨别谁对谁错”等游戏,懂得了一些交通规则。在“11·9消防日”主题活动时,老师先和孩子们一起讨论消防演习有哪些步骤,怎样离开火场,有哪些消防用品。其次通过设计各种游戏,亲身体验实践消防知识,练习使用灭火器材,学会逃离火灾现场的一些动作和自救技能。最后通过组织全园性的消防安全演练活动让孩子亲身实践和检验他们消防知识技能的掌握情况,帮助他们真正掌握火灾逃生的方法。

 另外我们还利用网站、宣传橱窗、告家长书等多种形式对幼儿家长进行安全教育与宣传,形成安全教育合力,让家长主动参与对幼儿自我保护能力的培养,切实将安全教育的内容延伸到每个幼儿家庭中。

 幼儿园的安全教育是头等大事,安全是工作底线。无论是安全的主题活动,还是生活中有机渗透,目的只有一个——让孩子们树立安全意识,保证幼儿的安全和健康,因为这不仅关系到幼儿的安全和健康,也关系到每个家庭的幸福和快乐。安全教育只有起点,没有终点。我们将一直扎扎实实,认认真真,从点滴做起,从自我做起,充分抓住每一个细节将安全教育工作做充分,让家长满意,让孩子得益,让社会放心。

 农村幼儿园安全教育问题与对策论文

 2010年3月23日,福建省南平市南平实验小学校门口发生凶杀案,这是震惊中国的重大儿童安全事故。据上海热线网教育频道报道称,2014年上海市共发生128起中小学安全事故,比往年事故发生率上升18%。

 儿童安全教育的问题一度成为幼儿教育热点话题,笔者通过对重庆市万州区六所幼儿园进行问卷调查,了解、分析农村幼儿园安全教育存在的问题,并提出对策,为农村幼儿园安全教育提供一定的建议,并为同类型幼儿园提供一定的参考。

 一、安全教育的定义

 安全教育,即在幼儿保教保育的全人教育中,以保障幼儿人身安全、心理健康发展,并引导幼儿形成安全意识和安全防范与自我保护意识为目的的教育。幼儿安全教育主要包括:交通安全、运动安全、用水安全、防火安全、用电安全、食物安全、疾病安全、学习安全、起居安全、环境安全等。

 二、学前儿童安全教育现状及存在的问题

 (一)幼儿园安全教育现状及存在的问题

 1.教育者为了“安全”而安全在调查中,教师对幼儿寸步不离的安全提醒引起了笔者的关注。近年来,幼儿安全问题频繁发生,导致家长、幼儿园极度敏感,教师一旦出现幼儿安全事故问题,便担着接受处分甚至离职的风险。这种包办式的安全教学行为实际上把对儿童的安全教育变成了教师对幼儿的“安全保护”,忽略了儿童自我独立性能力的形成。

 2.安全教育实际效果欠佳在学校教育中,健康教育、卫生教育是孩子获得安全意识以及安全知识的重要教育途径,而在调查的过程中笔者发现,六所幼儿园都存在安全教育教学不足的现象,甚至有两所学校根本就没有安全教育,笔者对安全教育教学活动时间欠缺带来的效果提出质疑。

 3.农村幼儿园安全现状笔者自制观察记录表,该记录表的事故类型由A幼儿园教师集体所想,其代表在幼儿园幼儿极易出现的安全问题现象。结果表明,幼儿园安全问题中游戏中摔伤碰伤、同伴争执、床上磕碰摔下、小物体进入身体部位、玩具扎伤这几种方式是幼儿常面临的幼儿园安全事件。进入幼儿园的孩子对教师的依赖远远超过了家长,在幼儿园,教师应当注意以上安全隐患的教育与预防。

 4.教育者对安全教育目标的理解不够透彻调查发现,教育者获得安全教育知识的渠道为:电视新闻报道(32%),专门杂志(19%),自身经验(16%),周围事件了解(16%),上网(13%),其他(4%)。教育者本身对安全知识的积极获取程度很小,他们也是在这类事件发生之后才去关注和了解,这就使得安全教育的出发点降低、目标性不强。

 (二)我国现行幼儿安全教育法规现状

 在幼儿安全事故频发的同时,为保护幼儿安全教育的实施,国家相关部门出台了相应的幼儿安全政策和法规。《幼儿教育指导纲要(2001)》、《中小学幼儿园安全管理办法(2006)》、《未成年人保护法(第3章第23条)》均做出了相关安全规定,[4]然而数量少、法规涵盖安全方面粗糙、责任人不明确等问题是现行幼儿安全教育法规的重要问题。

 三、提升农村幼儿安全教育的对策

 (一)完善安全教育法律法规

 幼儿安全法律法规的完善是提高农村安全教育的保障,只有在教师、家长、幼儿等各方权利受到应有尊重时,幼儿安全教育才能积极向前发展。法律应当更加准确地界定幼儿安全问题的方方面面,明细幼儿园和家庭的责任,让幼儿安全问题皆有法可依。

 (二)重视安全教育的品德教育意义

 为了“安全”而安全、为了教育而教育这两个问题,前者是法律法规无法可依,将一切安全事故责任归于幼儿园、教师,这样的教育必然导致幼儿个体独立性品质的丧失,导致家庭责任的懈怠及其他严重后果;后者是教育者的问题,教育者能力有强弱,然而挖掘教育问题背后的深层意义,是教育职责使然,在安全教育的过程中,笔者认为渗透生命的意义是安全教育特有的优势,教育者需要用更广阔的教育视野来完成安全教育中品德教育的渗透。

 (三)合理定位安全教育目标

 教育目标是受教育者在教育活动过程中反映的规格指标,是所有教学工作的基础。通过问卷调查数据发现:78%的教师认为安全教育目标就是怎样避免孩子发生安全事故;24%的教师认为安全教育是常规教育,融入日常生活中便好,没有必要在教学中特意安排教学活动。然而在安全教育目标规定中,《纲要》规定除了幼儿身体的安全教育外,幼儿心理的安全也是安全教育的重要部分,在身心安全下,幼儿才能为全面发展提供可能。

 (四)合理安排安全教育教学

 安全教育教学安排合理化包括充足的教育课时、全面的教学内容、有趣的教学方法。课时是效果的重要保障,充足的课时才能保障教育质量;教学内容以生活为基准,题材注重全面化、园本化。

 重庆市万州区以万州烤鱼而闻名全国,该地安全教育应紧握万州特色,“火”、“变质食物”等课题都能以此为题;教学方法应多样化,改变讲授法、说教法“一统”课堂的局面,多尝试实地体验、角色互换等教学方法,既生动有趣,又能让幼儿迅速掌握必要的安全知识。

 (五)将安全教育融入到游戏中去

 《纲要》指出,教育活动内容的选择要体现“既贴近幼儿生活,选择幼儿感兴趣的事物,又有助于拓展幼儿经验和视野”的原则。[5]作为幼儿教育者,寓教于乐是重要的教育形式,充分利用孩子爱玩和好奇的天性,将安全教育做到游戏中去,鼓励孩子尝试各种安全游戏活动及自己发明的一些游戏设施的“非常规”玩法,教师参与到孩子们新奇剌激的活动中去,成为孩子们活动中的“同伴”.

 (六)家园共育,加强家庭中的安全教育

 幼儿拥有良好的生活习惯是提升安全意识能力的基础。应家园共育,共同培养幼儿良好的生活习惯,家庭不包办代办,平时多关心孩子的生活细节,让孩子在自己的活动实践中形成良好的生活习惯和独立品质,培养幼儿的自我保护能力。

 四、结语

 幼儿的安全是其健康成长的基本保障,应该得到应有的重视和发展。学前儿童自我保护能力是安全教育更深层次的演练。目前,安全教育研究大多数集中于身体安全教育,而忽略心理安全教育,这是未来研究努力的方向。在本研究中,笔者对问题的具体探究、操作所言甚少,有待提高和补充。

幼儿体育活动中应注意哪些安全

运动会前,要求各年段、各班级要组织召开以运动会安全教育为主题的学生会议,对学生进行运动会安全教育,提高学生的交通安全、防践踏安全及食品安全防范意识和能力,还包括:体育活动安全知识,自我防护知识的教育;运动会安全纪律的教育;发生紧急事故应急措施的教育等。特别是向学生申明学校的安全纪律,如不得进入比赛场地;严禁攀爬栏杆、围墙、护坡;严禁打架斗殴;不得在看台上推搡打闹等。

2、做好体质特异学生的摸查工作,班主任要在运动会前对全体参加比赛的学生进行体质摸查,特别是对参加径赛的学生的摸查要做到“一问、二查”,即面对面问讯学生的身体情况,查学生的健康档案,带学生到学校医务室检查,此项工作要求做到有齐全的记录。

3、根据秋天多发传染性疾病的情况,班主任要教育学生在运动会期间注意饮食卫生,不乱吃零食,不喝生水;要教育学生注意做好防晒工作,预防中暑等。

4、班主任、生管教师要在运动会前做好学生的财产安全防范教育工作,要求学生要在运动会期间关闭好教室的门窗,宿舍的门窗,个人的财物要妥善保管,避免发生财物失窃事故。

5、特别要开展交通安全教育,提醒学生在路上行走要靠右行,严格遵循交通规则。骑自行车的同学不能骑“英雄车”,要靠右行,保持慢行速度。乘公交车的要有秩序地上车,禁止奔跑抢先,不得推搡拥挤,要树立“抢位可耻,让位光荣”的观念,不准爬窗入车内,严禁从窗口跳车。

三、加强运动会期间的安全管理工作,确保学生平安

1、管理人员要准时到位。年段长、班主任、生管要在运动会期间全员到岗到位,全程对本年段、班级和宿舍区进行管理,不得脱岗,临时有事情要离开岗位的,要向年段长请假,运动会期间政工人员要做到不迟到、不早退。

政工部门组织学生安全检查评比小组,政工部门组织学生会、团委会学生干部和部分青年志愿者组成学生安全检评小组,定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理、评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。

2、学生安全管理到位。

1)出勤管理,今年的运动会场地在校外,年段班级要严格要求学生要根据运动会期间的作息时间表要求学学生要准时到达班级位置,各班要做好学生出勤的点名工作,发现学生缺席的要立即查清学生的去向,及时通知其监护人,并报告给年段长备案,每个班级要把当天的考勤表保存完整,整个运动会期间出勤情况要有完整的记录工作,以备检查。

2)看台纪律管理。运动会期间,要严格管理学生的看台,对学生的座位采取定人定位管理,禁止学生不经请假擅自离开开台自己的位置,禁止学生离开看台到其他地方活动,一旦发现学生擅自离开开台,班主任、年段长要采取及时果断的措施予以处理。

3)赛场管理。比赛期间学校严禁当场比赛学生进入比赛场地观看比赛和助跑等,对进入比赛场地的学生采取必要的处罚措施,包括通报批评、纪律处分,扣班级精神文明奖分数,直至取消班级文明奖评选资格等,年段长和班主任要经常提醒、劝阻学生进入比赛场地,把学生控制在看台上。

4)运动场地外管理。由运动会保卫组负责场地安全保卫工作,同时在体育场门口定岗做好保卫工作,禁止学生随意走出体育场去逛街等,对于确有事要走出体育场的学生必须凭出入证(出入证要有班主任和年段长的签章)。同时严防不良分子闯入体育场干扰运动会,造成打架斗殴的后果。对发现在场地内其他地方活动的学生要进行登记、督促他们回到运动场规定座位;定期巡查运动场四边,查看是否有学生在四边的护坡边、围墙边活动,发现问题,及时处理和做好登记工作。

5)学生比赛期间的财产安全管理,要求生活管理员要在比赛期间进行清楼,并关闭好宿舍楼大门,禁止学生在比赛期间滞留宿舍和回到宿舍,并作好宿舍区的巡逻工作,确保学生宿舍的财产安全。

6)组织学生督导对积极协助部门开展维持秩序工作,定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理性评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。

四、事故发生的应急措施

1、发生学生运动受伤事故时,年段长、班主任要立即到场,送学生到赛场医疗点紧急救治,并立即报大会组委会采取进一步措施,其他班主任要负责维持学生秩序,确保学生保持镇定。

2、发生学生打架斗殴时,班主任、年段长和政工干部、场地保卫人员要立即采取阻止手段,控制住局面,要坚决防止学生围观、起哄等,保证赛场的正常秩序。

3、发生学生因不注意安全规范、违反安全纪律造成的其他伤害事故时,班主任、年段长要及时到场对学生进行救治,并立即报学校大会组委会,不得隐瞒事实,以免事故后果的扩大。

4、发生学生中暑以及其他急病时,班主任要早发现、早送学生就诊,并立即通知监护人。

5、发生校外人员伤害学生事故时,年段长、班主任立即报告运动会保卫组,作好学生的救护工作,同时要控制学生的情绪,避免场面失控。

五、作好本届运动会大型集体活动安全申报工作。校运会组委会在10月初要填写好集体活动安全申报表,并报送教育局安全办备案。

校园安全注意事项

好动是孩子的天性,户外体育运动是孩子最喜欢的活动,教师应以各种形式组织多种多样的户外体育活动,以增强幼儿体质,促进其身心健康发展。但在户外体育活动中,又存在很多的不安全因素,《幼儿园教育指导纲要》中就指出:“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首要位置”,那么,教师在组织户外体育活动时,怎样排减运动中隐藏的不安全因素?要从哪些方面引起注意呢?通过对教师们组织的体育活动的观察及自己多年的教学经验,我认为应从以下几个方面考虑:一、活动内容。《纲要》中指出:“体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征,不进行不适合幼儿的体育活动项目训练”。教师选择活动教材时,应根据幼儿年龄特点,估计幼儿活动能力,因地制宜,合理地设计活动内容。比如像小班的孩子,在跑、跳及运动器械的运用等方面还缺乏一定的能力,在设计活动的时候应该多考虑慢走、爬、钻等适合小班幼儿年龄特点的活动内容,主要以游戏的形式来完成,以免运动量过大或超负荷等给孩子带来的运动损伤及心理负担。二、活动场地、体育器材。在每一个体育活动前,老师都要根据活动内容,选择活动器材、布置活动场地。选择活动器材、布置活动场地最关键的一个环节就是要检查场地和器材的安全性,如果场地不平整或过于狭窄都会给孩子的活动带来不便和危险,而在活动之前要检查器材是否有损坏、边缘轮廓是否锋利等,投掷方面的活动要合理安排好投掷方向、距离及组织好孩子的活动秩序,以免投掷物给孩子带来不必要的伤害。三、着装。幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前,教师都应该检查孩子的着装情况,如鞋带系好没有,有没有鞋子穿反的现象,衣服是否穿得过厚过紧,钮扣是否扣上等,别看这都是些很小的问题,却会给孩子的安全带来很大的威胁,如奔跑的中的孩子一旦踩着散开的鞋带就可能摔倒;衣服过厚会使孩子在运动中感到笨重、不灵活,活动过后因出汗太多而导致感冒;衣服太紧会放不开活动乃至拉伤肌肉等。因此,在体育活动前,教师要不怕麻烦,认真的检查孩子的着装情况,而且不仅是孩子着装要便于运动,老师也要带好头,穿便于运动的服装,这样,在示范时才能正确的展示动作要领,或免去高跟鞋给孩子带来的危险。四、安全意识、安全技能。具备安全意识也是幼儿运动中安全问题的主体。教师具备安全意识,就能预见和估计活动的安全性而做好活动前的安全检查工作。幼儿体育活动中,虽然没人愿意安全事故的发生,但毕竟幼儿是活动体,意外有时就发生在不经意中,教师要具备拉伤、扭伤、跌伤、碰伤等小损伤的简单处理技能及应对措施。此外,教师还要注重培养幼儿在运动中的安全意识,如不要随意的推攘同伴、摔倒时手先撑地、不要乱扔投掷物、跳跃或快速奔跑时不要说笑或伸舌头、有损伤要及时告诉老师、运动过热不要急着饮水等等。教师要不厌其烦的随时提醒幼儿运动时安全的重要性,制止不安全行为的发生,培养幼儿安全运动的良好习惯。《幼儿园教育指导纲要》要求幼儿园要对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育,把“体”放在首位,体现了幼儿园教育中“健康”的主要性。

如何预防运动受伤 10个科学运动原则要牢记

在教室内活动,有许多看起来细微的事情值得同学们注意,否则,在教室里也同样容易发生危险。以下就是几个同学们需要注意的几点: 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小,又置放了许多桌椅、饮水机等用品,所以不应在教室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。 校园安全-逃生训练

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的,要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。 3.防坠落。无论教室是否处于高层,都不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。 4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手,也应当处处小心,要轻轻地开关门窗,还要先留意会不会夹到他人的手。 5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园,杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。 6.防意外伤害。不带锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,使用时必须有老师指导,用后应妥善存放起来,不能随意放在桌子上、椅子上,防止有人受到意外伤害。

课间活动应注意什么

在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。 2.活动的强度要适当,不能做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行,如做做操、跳跳绳等。 4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。

游泳时注意什么

游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到: 1.游泳需要经过体格检查,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5.水下情况不明时,不要跳水。 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

上体育课应注意的安全事项

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤。甚至发生生命危险。 4.在进行单、双杠和跳高训练时,器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,做双手提杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。 5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。 7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

参加运动会注意要点

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。 2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。 3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。 4.在临赛的等待时间里,要注意身体。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。 6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。 7.剧烈运动后,马上不要大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。

行走时要注意交通安全

同学们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全。 1.在道路上行走,要走人行道;没有人行道的道路,要靠路边行走。 2.集体外出时,最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时,不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心,注意周围情况,不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。 校园安全

3.在没有交通民警指挥的路段,要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。 4.在雾、雨、雪天,最好穿着色彩鲜艳的衣服,以便于机动车司机尽早发现目标,提前采取安全措施。在一些城市中,小学生外出均头戴小黄帽,集体活动时还手持“让”字牌,也是为了使机动车及时发现、避让,这种做法应当提倡。

骑自行车要注意的安全事项

骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,需要注意的安全事项如下: 1.要经常检修自行车,保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常,尤其重要。 2.自行车的车型大小要合适,不要骑儿童玩具车上街,也不要人小骑大型车。 3.不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童,不要骑自行车上街。 4.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不立逆行;转弯时不抢行猛拐,要提前减慢速度,看清四周情况,以明确的手势示意后再转弯。 5.经过交叉路口,要减速慢行,注意来往的行人、车辆;不闯红灯,遇到红灯要停车等候,待绿灯亮了再继续前行。 6.骑车时不要双手撤把,不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹。 7.骑车时不攀扶机动车辆,不载过重的东西,不骑车带人,不在骑车时戴耳机听广播。 8.要学习、掌握基本的交通规则知识。

在学校注意防火的方法

在学校里也有防火安全问题,主要应当注意以下几点: 1.不带火柴、打火机等火种进入校园,也不带汽油、爆竹等易燃的物品进入校园。 2.实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时,要在老师的指导下进行,并且严格按照操作要求去做,时刻小心谨慎,严防发生用火危险。 3.不随意焚烧废纸等。 4.打扫卫生时,要将枯枝落叶等垃圾作深埋处理或送往垃圾站场,不要采取点火烧掉的办法。

对轻微的火情怎样紧急应付。

形成火灾的,应及时报警。对突然发生的比较轻微的火情,同学们也应掌握简便易行的,应付紧急情况的方法。 1.水是最常用的灭火剂,木头、纸张、棉布等起火,可以直接用水扑灭。 2.用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处,可以有效地灭火。 3.用扫帚、拖把等扑打,也能扑灭小火。 4.油类、酒精等起火,不可用水去扑救,可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。 5.煤气起火,可用湿毛巾盖住火点,迅速切断气源。 6.电器起火,不可用水扑救,也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体,这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源,然后再灭火。 7.有条件的,还可以学习一些简易灭火器的使用方法。

遭遇火灾如何正确脱险

遭遇火灾,应采取正确有效方法自救逃生,减少人身伤亡损失: 1.一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动。 2.身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场。反之,则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。 3.身处楼房的,发现火情不要盲目打开门窗,否则有可能引火入室。 4.身处楼房的,不要盲目乱跑,更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上,紧闭门窗,隔断火路,等待救援。有条件的,可以不断向门窗上浇水降温,以阻止火势蔓延。 5.在失火的楼房内,逃生不可使用电梯,应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火通道,并且电梯随时可能发生故障。 6.因火势太猛,必须从楼房内逃生的,可以从二层处跳下,但要选择不坚硬的地面,同进应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲,然后再顺窗滑下,要尽量缩小下落高度,做到双脚先落地。 7.在有把握的情况下,可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上,然后顺绳索滑落到地面。 8.逃生时,尽量采取保护措施,如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 9.如身上衣物着火,可以迅速脱掉衣物,或者就地滚动,以身体压灭火焰,还可以跳进附近的水池、小河中,将身上的火熄灭,总之要尽量减少身体烧伤面积,减轻烧伤程度。 10.火灾发生时,常常会产生对人体有毒害的气体,所以要预防烟毒,应该尽量选择上风处停留或用湿的毛巾或口罩保护口、鼻和眼睛,避免有毒有害烟气侵害。

如何防盗

盗窃,是指一种以非法占有为目的,秘密窃取国家、集体或他人财物的行为。对于中学生来说,最重要的防盗方法是加强防范意识,努力使自已的财物不受侵害。 学生在宿舍和教室的财物防盗,要注意做到以下几点: (1)最后离开教室或宿舍的同学,要关好窗户锁好门,要养成随手关窗、随手锁门、身不离包的习惯,以防盗窃犯罪分子乘隙而入。 (2)不要留宿外来人员。 (3)发现形迹可疑的人应提高警惕、多加注意。遇到可疑人员,同学们应主动上前询问,如果来人说不出正当理由又说不清学校的基本情况、疑点较多且神色慌张时,则需要进一步盘问,必要时可交值班人员处理。如果发现来人携有可能是作案工具或赃物等证据时,则必须立即报告值班人员和学校保卫部门。 几种易盗物品的防盗方法 (1)现金及银行信用卡。最好的保管现金办法是将其存入银行,切忌将大额现金随意存放在宿舍或衣袋里。数额较大时,应及时存入银行并加密码。密码应选择容易记忆且又不易解密的数字,千万不要选用自己的出生日期等容易被人解读的数字做密码。特别要注意的是,存折、信用卡等不要与自己的身份证、学生证等证件放在一起,更不应将密码写在纸上,与存折一起存放,以防被盗窃分子一起盗走后冒领。在银行存取款时,核对密码要轻声、快捷,切忌旁若无人、大声喊叫。发现存折丢失后,应立即到银行挂失。 (2)各类有价证卡。各类有价证卡最好的保管方法,就是放在自己贴身的衣袋内,袋口应配有钮扣或拉链。密码一定要注意保密,不要告诉他人。如果参加体育锻炼等项活动必须脱衣服时,应将各类有价证卡锁在抽屉或箱子里,并保管好自己的钥匙。 (3)自行车。买新车一定要到有关部门办理落户手续。自行车要安装防盗车锁,养成随停随锁的习惯。骑车去公共场所,应将车停在存车处。如停放时间较长,最好将车锁固定在物体上或者放在室内。自行车一旦丢失,应立即到学校保卫部门或当地派出所报案,并提供有效证件、证明及其他有关情况,以便及时查找。 (4)贵重物品。如手提电脑、手机、黄金饰品等,较长时间不用的应该带回家中或托给可靠的人代为保管。人离开宿舍时,一定要锁在抽屉或箱(柜)子里,以防被顺手牵羊、乘虚而入者盗走。门锁钥匙不要随便乱放或丢失。在价值较高的贵重物品、衣服上,最好有意地做上一些特殊记号,即使被偷走将来找回的可能性也会大一些。

发生盗窃案件的应对办法

一旦发生盗窃案件,同学们一定要冷静应对,并做到: (1)立即报告学校保卫部门或当地派出所,同时封锁和保护现场,不准任何人进入。不得翻动现场的物品,切不可急急忙忙地去查看自己的物品是否丢失。这对公安人员准确分析、判断侦察范围和收集证据,有十分重要的意义。 (2)发现嫌疑人,应立即组织同学进行堵截,力争捉拿。 (3)配合调查,实事求是地回答公安部门和保卫人员提出的问题,积极主动地提供线索,不得隐瞒情况不报。学校保卫部门和公安机关有义务、有责任为提供情况的同学保密。 (4)如果发现存折被窃,应当尽快到银行挂失

春季老年人运动保健需要注意哪些问题?

1.经常锻炼身体,提高适应能力

身体要常练才能常新,才能保持灵活。突然运动常易造成运动损伤。

2.合理运动或制订运动计划

有些人平时不运动,一运动起来量又非常大,这样不仅不能起到健身的作用,反而会对身体产生不利的影响,特别是在运动中造成损伤。

3.做好准备活动

很多常见的运动损伤都是由于运动前准备活动不充分造成的,但这点往往不能引起人们的足够重视。

4.认真检查有关运动器械

其实在运动器械上造成的损伤也非常多见。有些运动更是要特别注意,例如蹦极、滑雪、跳伞等,如果运动器械存在问题,还会对生命安全造成威胁。

5.加强运动中的保护

这不仅指身体上的防护,更重要的是应该有防患意识,只有这样我们才能够尽可能减少在运动中的损伤。

科学运动原则:

(1)进行体育锻炼应遵循的原则.

(2)了解渐进性原则.

(3)了解反复性原则.

(4)了解全面性原则.

(5)了解意识性原则.

(6)了解个别性原则.

科学锻炼身体的原则,就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩.

春季老年人锻炼的注意事项

一、注意保暖

春寒料峭。人体在运动后发热,这时如果不做好保暖措施,就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的过程中和结束后更应该注意保暖,防止在锻炼中受风寒。

二、运动量和运动幅度不要太大

在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少,因此,刚进入春季的锻炼,应当以恢复为主,做一些活动躯体、关节的活动。

三、不宜太早

初春天气乍暖还寒,早间和晚间的气温都很低,空气中的杂质也比较多,不适合锻炼;太阳出来,气温回升,空气中的二氧化碳浓度会减少,这时才是比较适合的时间。

四、锻炼流汗后不宜脱衣服

不宜露,是表示在运动后流汗,不要脱下衣服,要注意保暖。老人在户外晨练的时候要选择避风并且向阳的地方。如果在运动过程中太热而出汗,运动强度要适当的减小一些,运动速度减慢或是休息一会儿,不可以马上脱下衣服,要防止受凉。身体素质比较差的老年人,在锻炼的过程中和结束后,更要注意保暖,防止在锻炼中受了风寒。

春季老年人锻炼的原则

要遵守循序渐进的原则:体育锻炼前必须严格进行体格检查、做运动负荷试验,开始锻炼时运动量要小,逐渐加大,直至达到有效强度、有效时间。

选择适宜老年人的体育活动内容:老年人不宜选择速度性和力量性运动项目,如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目。

运动过程中要加强医疗监督:防止过度疲劳或意外损伤。如慢跑速度不能太快,一来可以避免造成踝关节扭伤,二来可以防止因缺氧诱发的心绞痛。可以跑、走交替,跑步时呼吸要自然,动作要缓慢而有节奏,避免做憋气或过分用力的动作。

老年人在体育锻炼期间要保持正常的生活规律,注意营养合理,多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物。戒烟,少饮酒或戒酒。

春季老年人锻炼不适合什么运动

1、下蹲运动

在做下蹲运动时,由于运动重心较低,会使膝关节负重过大,从引起关节疼痛,并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起,也会使老年人的血压变得不稳定。

2、仰卧起坐

大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题,再加上骨质疏松,因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上,此运动对头部的变化较大,对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高,发生意外。

3、爬楼梯

对于50岁以后的人来说,身体肌肉减少3%-5%,相应的平衡力也变差。(另外),在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。上了年纪后,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。