打篮球太厉害了怎么办顶点_打篮球太厉害了怎么办起点中文

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       今天，我将与大家分享关于打篮球太厉害了怎么办顶点的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.我打篮球单挑的时候非常厉害，但打半场或全场的时候就很害羞不敢打怎么办？

2.打篮球遇到比自己厉害的对手怎样办..

3.女朋友打篮球厉害，可是我不会怎么办？

4.打篮球时面对身高明显有优势的内线对手怎么打，请高手支招

5.梦见自己打篮球很厉害的预兆

6.篮球打点规则是什么啊

我打篮球单挑的时候非常厉害，但打半场或全场的时候就很害羞不敢打怎么办？

       自信心不足

       有很好个人能力 但是全场或者半场会紧张

       首先篮球是五个人运动 楼主还是要加强篮球基本功 篮子准了 自信就上去了

       半场先练习配合 传切 跑位

       全场和半场又是一个概念 需要很好的心肺功能 往返跑会消耗大量体能 速度 篮子都会大量下滑

       加油吧

打篮球遇到比自己厉害的对手怎样办..

       兵不厌诈，你可以“诈”么，诈多几次，他们自然而然地就放松了；如果他们不放松，那么下面有几招可以让你心里有个数。

       当对手围成一个半圆时（其它形状也可以），暗示队友，然后虚幌几招，迅速地跳起来传给队友[或者队友传给你]。（注意！这个及其危险！不小心可能就走步了，而且和队友的协调也要事先搞好）

       即使对手防你很严，但是下面有一个也是很危险的招数可以攻破他们的防线：让带球的队友火速闪过他面前（抓稳球了！），然后火速地闪开，如果还是不行的话，多试几次，我就不信他不放你走。

       如果你们要不危险的方法恐怕没有。因为被人盯死之后无论你干什么都很危险，特别是想传球。无论是你传过去还是他传回来。

女朋友打篮球厉害，可是我不会怎么办？

       首先不用害怕，直视他的眼睛，你不是在技术上输了而是在心里上输给对方了，遇到很强的对手，心里很害怕是很正常的，但是仔细想想也没有什么可怕的，同样都是打球谁怕谁啊！

       其次，加强练习基本功，只要有过硬的基本功什么都不会拍。

       最后，过硬的心里素质加基本功应该是没有问题的了！

打篮球时面对身高明显有优势的内线对手怎么打，请高手支招

       每个人都有自己的特长和自己的爱好，女朋友打篮球厉害，是她打的时间长了，如果你喜欢，可以跟他学这个，并没有多难，如果你不喜欢，也无需强迫自己去陪她打篮球，你看着就好，欣赏就好，爱一个人并不是什么都要陪着她？支持她就好

梦见自己打篮球很厉害的预兆

       已解决问题 收藏 转载到QQ空间 篮球怎么才能打好那？ [ 标签：篮球 ] 我的篮球打的不算太好应该怎么办呢？ 伪伱╬→变乖 回答:2 人气:24 解决时间:2007-06-26 17:47 先说说高位防守：

       曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

       在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

       练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

       一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

       另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

       前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

       另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

       不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

       说点内线防守技巧

       如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。

       俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。

       首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

       其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）

       再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

       所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。

       前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。

       防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

       “图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

       单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。

       篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。

       然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。

       防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

       单兵防守涉及到的方面很多。

       防守外线选手就是俗称的“盯人”。

       外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

       外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

       针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

       外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置

篮球打点规则是什么啊

       1、梦见自己打篮球很厉害的预兆

       人格之木立于地格土之上，顺应天地自然之妙配，莫作木克土论，此局兆，乃必安泰自在，境遇坚固稳当，如立盘石之安泰一般，能成功发达，容易达成目的，名利双收，顺利发展，幸福长寿，但切戒贪污，否则招凶以受渎职犯法之罪惩。大吉昌

       吉凶指数：97（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见自己打篮球很厉害的宜忌

       「宜」宜注重细节，宜公开老照片，宜认错自首。

       「忌」忌苦中作乐，忌做鬼脸，忌不吃晚饭。

3、梦见自己打篮球很厉害是什么意思

       恋爱中的人梦见自己打篮球很厉害，说明阻碍较多，有志者事竟成。

       梦见打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱戴

       本命年的人梦见自己打篮球很厉害，意味着和气顺利如意，虽有口舌是非无碍。

       做生意的人梦见自己打篮球很厉害，代表起初经营不善，后来有财利。

       梦见打篮球，吉兆，是精力旺盛的预兆。

       梦见自己打篮球，说明自己会遇到强烈的竞争对手与自己对抗。

梦见自己打篮球很厉害，这两天的你有些恍神，可能会搭错车、坐过站或不小心将重要的物品遗忘在出租车上，各种迷糊的状况都有可能发生。为了不要浪费时间走冤枉路，这两天可以与朋友结伴同行或是选择搭同事的便车，可以减少的机率喔！

       出行的人梦见自己打篮球很厉害，建议遇水火小心，可延期出外。

       梦见自己打篮球很厉害，按周易五行分析，幸运数字是7，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是红薯。

梦见打篮球，使身体健康的的预兆。

       怀孕的人梦见自己打篮球很厉害，预示生男，春占生女，慎防外伤流产。

       怀孕的人梦见自己在打篮球，预示生男。三、四月占生女，防流产。

       做生意的人梦见自己划赛艇很厉害，把握时机尽力发挥，顺利成功。贵人扶助得财。

       本命年的人梦见很厉害，得财利，事事谨慎小心，一切平顺而过，提防官司。

梦见打篮球，使身体健康的的预兆。

       商人梦见自己在湖里游泳，预示生意不太景气，要早做打算。

       本命年的人梦见自己变的很厉害，意味着一切顺其自然，以慈悲心处事，如愿顺利。

       做生意的人梦见自己打架很厉害，代表曾经数次阻碍，经营困难，冬气来时较好。

梦见打篮球，怀念先人的日子里，你对自己现时的生活也有一定的重新认识呢！知道人生在世的时间不多，做一点自己喜欢的事情，为自己的目标而奋斗才是更有必要的。夜晚和家人或朋友出去散步是不错的休闲方式，心得能在这种时候拿出来分享，也让你心头有满足的感觉。

       本命年的人梦见自己很厉害，意味着朋友之事少管，有时被牵累，宜防之。

如何防住一个打篮球比自己厉害很多的对手？

       由近到远在罚球中立区一个一个点投球（由近到远），进了加一点，违了扣一点，先打完一圈（一个一个点打到罚球线，再打小三分，就是罚球区顶弧离篮筐最远的顶点，进了小三再回来打罚球，接着转到另外一边，从五点就是禁区顶点打到一点）者为胜。这就是篮球的打点规则。

       篮球的各种规则基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

       国际篮球联合会中央局会议已通过了2018年《篮球规则》，并决定于2018年10月1日起在世界范围内正式执行。整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等。显然，它也同样适用于女性。

扩展资料：

       篮球的其他常见规则：

       1、圆柱体原则。圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间。

       2、垂直原则。在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

       3、阻挡。阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

       百度百科-篮球犯规规则

       你有身高优势，但别大意，矮个子的人过你很容易。

       防守能力强的敌队，

       1.观察他的习惯性动作。每个球员都有习惯的动作，比如喜欢混手控球、过人有一定的相同动作等等。 从这点突破。

       2.你的身高优势可以有效止住他的投球，或者可以盖他。

       3.学会观察他的下一个动作。 我们称这个为Court Vision. 学着猜想观察他下一次会做出什么举动，并抢先拦住他。这点很重要。因为防守者通常都是被动的。

       希望有帮助到你。

       要采纳哦。

       好了，今天关于“打篮球太厉害了怎么办顶点”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“打篮球太厉害了怎么办顶点”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。