小学排球比赛总结_小学排球比赛方案

1.小学生排球该怎么训练~~~~有比赛的

2.打排球小学作文

3.小学生作文《一场场精彩的排球赛》

4.打排球的作文

5.以我们的排球队为题的作文

6.2022年小学体育教师心得总结

7.小学软式排球比赛规则

上周星期六下午，一场和吴家小学激烈的排球赛在排球场上拉开了序幕……

下午两点半，烈日炎炎，气温紧逼30度，即使这样也没有扰乱我们必胜的决心，比赛正式开始，只见我们双方队员个个生龙活虎，精神抖擞，都想用自己的气势来压住对方，还有的队员摆着两个拳头，我摩拳擦掌，心想：“这一次，我们一定能打败你们！”“滴滴”只听一声哨响，十二号队员站在发球的位置，发了一个下手球，呼呼地飞过了球网，可对方眼疾手快，接住了我们的球，但我们也不甘示弱，把球接了过去，对方二传手把球传到他们正上方，主攻手一个蹦跳，把球扣了过来，当时我们措手不及，被他们杀了一个回马枪，又打了几十个回合，我们以19：25败下阵来。中场休息时，老师让我们不要灰心丧气，大家相互加油打气，并总结出失败的原因：1、传球没有传好，2、没有做好准备姿势，3、没有进入状态。

第二场比赛在热烈的加油声中开始了，现场的气氛也越来越紧张了，一声哨响，对方发了一个上手球，飞过了球网，我轻松的传给十二号，十二号以完美的角度传给主攻手，主攻手一个蹦跳，把球扣了过去，把他们打的落花流水，又打了二十几个回合，我们以25：23的悬殊赢得比赛。

但由于我们有些骄傲自大，求胜心切，第三场比赛我们又以9：15败北。比赛虽然输了，但比赛的过程才是最重要的，它也让我懂得做人不能骄傲自满，要注意细节，讲求团队合作，才能取得真正的成功！

小学生排球该怎么训练~~~~有比赛的

今天下午，我和金子翔去小操场看小学部教师对中学部学生的排球比赛。

　看，小学部的'余老师使劲地发了一个漂亮的球，同学们连声叫好。这时，中学部的一个学生跳了起来，把球扣了回去。我们的叫好声马上停了下来。

　轮到中学生发第二个球了，他们轻轻地将球拍了过来，老师们精神饱满，用力扣了回去。中学生手忙脚乱，有的甚至想用脚把球踢过去，但是王永生老师大声吹口哨，并且说：“犯规！”中学部的学生吓了一跳，把球踢出了界外。看到这情景，同学们一蹦一跳的，很开心。

　就这样你一球，我一球，转眼间就到了下半场了。

　大概是体力跟不上，下半场老师们出现了很多失误，最后发的那个球也没有过网。

　小学部的学生们垂头丧气地回到了教室，我安慰大家：“没关系，友谊第一，比赛第二。”

打排球小学作文

根据学生的年纪来说,5~6年级学生打比赛不重在防守!

训练:

1.防守:分几队进行对垫,练一些时间后进行移动对垫!教练抛球后移动垫球!这样可以练学生的积极性和意识

2.发球:发球应该先练习击球点,先让他们打一下空中的物体,比如树叶,再对墙练手形这点很有效

3:进攻:个人认为5~6年级的学生比赛进攻性不强,所以进攻的话就攻后排球,对其造成极大的影响!

总结:防守和发球再吊后排球应该要个弟一名不是问题,只要练好这些基本攻

重点：队形的排列一定不能乱，后排球队员一定看稳，这样防守就硬了！

我打了十几年排球不会有错的

小学生作文《一场场精彩的排球赛》

打排球

记得那次有趣的体育课，我们进行了一场有趣的打排球比赛，现在想来，还使我念念不忘呢。

操场上，有的踢毽子，有的跳长绳，有的打羽毛球，每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢，两手插在口袋里。不知做什么好。这时，老师拍我的肩膀说：“蒋如宇，你想玩什么？”我一脸茫然，“那里有一个排球，你去找几个小朋友打排球吧！”“你去哪里，和女生一起打排球吧！”

我来到排球场，所有的女生叽叽喳喳地说：“我们全体打一个人。”老师站在公平的立场上说：“五个女生和蒋如宇站在一起，其余的站在一旁。

比赛开始了，我先发出一球，我先把球抛向了空中，挥动右手，把球地打过了球网，女生们双手交叉想把球拦在网中，我的力气太大了，它们哪能抵挡得住，球在空中划过了一道弧线，到她们的网内，我们赢了。你一球我一球，我们正打得热火朝天，把周围的同学深深地吸引住了，也纷纷加入到我们打排球的行列中，我们的队伍一下子壮大了起来，我定睛一看，新增的队员中，有不少还是刚才我们的敌手呢！我开玩笑似地说：“我国的地方有限，再来的话我们“国家”就要季挤爆了，哪里“生”从哪里会吧！女生不屑一顾的说：“切，你们不就是不我们绝吗？有什么了不起！”在嘻嘻囔囔的争吵中，我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网，对方球员扣杀……

“叮铃铃”下课了，自由组队打排球真是太棒了，友谊第一，比赛第二，我们在欢笑声中结束了这场体锻课。

打排球

今天早上，大课间的时候。我和杨治他们去比赛打排球。杨治先打，他打了一下。

再宣楠打，他打了二十下。最后是我打，我打了三十一下。宣楠不服气，说要再来比一次。我和杨治同意了。这次比赛宣楠先，他打了四十下。第二个打的是杨治，他打了十下。最后打的是我，我打了四十一下。

宣楠一听到四十一这四个字，气坏了。他说：“明天在和你比打排球。”说完就垂头丧气的走了。

学打排球

开学的第一节课，老师让我们把排球买好准备学打排球。

盼望着，盼望着，学打排球的日子终于来到了，大家抱着排球兴高烈地走向了操场。老师先给我们做了一个示范。他两腿分开，把球轻巧地往上一抛，然后双手合掌交叉，待到球落下时，两腿一弯，手臂柔和地一抬，球就像一个调皮的小姑娘跳得好高好高。“一个、两个、三个……”同学们大声地数起来。那球就像在老师手臂上生了根似的，总是不往旁走。老师一把拿起球，“好吧，下面开始自己练习了。”

老师话音刚落，同学们就三三两两地练起来。因为个子不高，我十分担心自己打不好。果然，练习的时候要么是腿做对了，手就打错了，要么是手做对了，脚就做错了。手和脚总是配合不好。老师看到了焦急的我，连忙走到我这里，伸出来扶住我的双手，一下一下教起我来。我学得满头大汗，可是我还是做得不好，不是太高就是歪到一边去。过了好一会儿，总算能打两个球了，可两臂酸得都快发麻了。

不一会儿，老师开始测试了。轮到我时，我心里别提有都慌了，手和脚还是配合不到一快儿，好不容易才打了四个球。我心里又高兴又害怕。高兴的是自己第一次打到了四个，害怕的是老师不知道该怎样怪我了打排球作文（9篇）打排球作文（9篇）。正在矛盾的时候，耳边突然想起了一阵掌声。我非常奇怪，抬起头一看，是老师，老师正笑眯眯地鼓掌呢。“打排球的人一要个子高，一是手臂粗，你这种身体能打出这样的球，真了不起。”老师边说边竖起了他的大拇指。

听了老师的话，我练好排球的信心更足了。现在，每天我都要练上一会儿排球，而一次也能垫到十几个了。而每当我拿起排球，我就会想那学习排球的第一节课。

打排球

下节是体育课。

体育课没什么新鲜的。大家一起跑步热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。

可没想到，今天的体育课与以往不同。

一上课，老师便从操场的另一头捧着一个橘**的排球走过来。他让男生去跑步，然后对女生说：“今天女生练排球。”我好像得到了一份心仪已久的礼物，既惊讶又开心。

老师开始给大家讲解最基本的动作――垫球。早已跃跃欲试的我们都有些等不急了，恨不得马上开始练习……

我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢？难不成老师给球施了魔法？于是，我决定向老师请教一番。

老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：“你看，你的.胳膊没伸直而且没放平；再有，得让球落在你的小臂上才对；然后注意身体是往上伸展的。”

我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊摆得直直的，球瞄准我的小臂落下来，我很默契地踮起脚尖接着它，它便有力地一跃而起，我连忙准备用胳膊做它的另一个起跳点……

经过老师的一番调教，我的球技果然进步了不少。那只橘**的排球暖暖的，很贴心，与我里应外合、忙而不乱地配合着。“不赖嘛！”我暗自赞叹。

垫了几百下，我有些晕头转向了，加上太阳光不断地抚摸，我早已大汗淋漓，但我依旧津津有味地垫着，因为这是一种享受。真正喜欢做一件事时，汗水也是一种开心满足的表现。

玩得正开心，一串讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放进去。抬手抹一把额头上的汗，心想是不是有一种潇洒的感觉？想着，我意犹未尽地走向教学楼。

嗯，下节体育课我要学会传球！

打排球

下节是体育课。

体育课没什么新鲜的。大家一起跑步热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。

可没想到，今天的体育课与以往不同。

一上课，老师便从操场的另一头捧着一个橘**的排球走过来。他让男生去跑步，然后对女生说：“今天女生练排球。”我好像得到了一份心仪已久的礼物，既惊讶又开心。

老师开始给大家讲解最基本的动作――垫球。早已跃跃欲试的我们都有些等不急了，恨不得马上开始练习……

我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢？难不成老师给球施了魔法？于是，我决定向老师请教一番。

老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊没伸直而且没放平；再有，得让球落在你的小臂上才对；然后注意身体是往上伸展的。”

我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊摆得直直的，球瞄准我的小臂落下来，我很默契地踮起脚尖接着它，它便有力地一跃而起，我连忙准备用胳膊做它的另一个起跳点……

经过老师的一番调教，我的球技果然进步了不少。那只橘**的排球暖暖的，很贴心，与我里应外合、忙而不乱地配合着。“不赖嘛！”我暗自赞叹。

垫了几百下，我有些晕头转向了，加上太阳光不断地抚摸，我早已大汗淋漓，但我依旧津津有味地垫着，因为这是一种享受。真正喜欢做一件事时，汗水也是一种开心满足的表现。

玩得正开心，一串讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放进去。抬手抹一把额头上的汗，心想是不是有一种潇洒的感觉？想着，我意犹未尽地走向教学楼。

嗯，下节体育课我要学会传球！

打排球

今天是星期天，我约了一帮小朋友出去打排球，虽然我们个子都不高，但是我们却喜欢打排球，很快我们来到了我们学校的操场上，就开始了打排球。

我们一共八个人，通过黑白配，一方各有四个人，排球比赛开始了，我先发球，对方很快就把球打了过来，结果我方的没有接住，失去了一分，对方发球了，但是我们有没有接住，我们一下子乱了阵脚，这时我们又改变了战术，能接远球的站在后面，很快我们就调整了阵营，慢慢的我们就稳了下来，很快我们就反超了三分，我们开心极了，这时对方看到我们换阵营后那么牛，他们也学着我们的样子改变了阵营，很快我们就打的不可开交，但是我们却玩的很开心。

很快一下午的时间就过去了，我们玩的真的很有趣，打排球还得有技巧。

打“排球”

本来是要和妈妈一起去体育场打排球，可是天公不作美，刚要出门，就下起来了暴雨，我们只好乖乖地回到了家里面，百无聊赖的坐在家中。

看了一会，越来越感觉到无聊，我看了一眼妈妈，发现妈妈也是无聊的在玩着手机。这时，我突然看到了书架上面带气球，一个念头在我的脑海中浮现。我对妈妈说，妈妈，要不我们用气球当排球来打吧，妈妈听了也是特别感兴趣。于是我拿起了一个气球吹满了气，扎好了口作为排球。妈妈在客厅里面腾出了一片地方作为场地，我们开始了的“排球比赛”。虽然气球不像排球那样速度快，但是用气球打排球也不是想象中那样简单，因为重量的原因，对于我动作的要求更加高了。虽然没有排球那样紧张，但是我和妈妈还是玩的很开心，不一会我们两个就都出汗了打排球作文（9篇）作文。

生活之中处处有乐趣，只要我们肯发现，就可以开心的生活。

练习打排球

由于学校要进行打排球比赛，为了在比赛中可以取得一个较好的成绩，红老师让我们不仅在学校里练习，还要在家里和爸爸妈妈一起练习，

晚上我做完了老师布置的作业，看看手表，还不到八点，就拿出了排球和爸爸妈妈练习。但是和谁练习呢？要不先和妈妈练习吧!听妈妈说，她以前排球打得可好了。可练习了一会儿，我就发现妈妈不是打得太重，可能是因为长时间不练习的原因吧！于是，我又决定用我打过去，妈妈接住，再扔过来的办法，又练了一会儿，我们想看看三分钟到底可以打几下。“三！二！一！准备！开始！”随着爸爸的一声令下，我俩就立刻打了起来。可是打着打着，新的问题就暴露出来了：妈妈的接球速度太慢了，结果三分钟下来，居然才打了四十五下，这也太少了一点儿吧！我们又试了一次，虽然妈妈这次速度加快了，可到头来也只有五十九下，还是太少了。不行，要换人。我就决定跟爸爸打。爸爸身手敏捷，相信我跟他一定会创造出一个好成绩。在练习中，我发现爸爸不仅投得准，而且对于我一些没打好的球，他也可以牢牢得接住，看来爸爸可真是一个不错的人选。于是，我们又试了一次，果然，进步很大，打了七十六下。比以前整整进步了十七下啊!我们都高兴极了。

但是妈妈还是觉得不够，因为我们去年的最好成绩可是一百二十七下呢！所以我们一定要努力，争取打破以前的记录。相信我，我们一定会做到的，你们就等着瞧吧！

打排球

今天，我和哥哥一起玩“排球比赛”

所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。

突然，哥哥给我来了一个“擦网球”，我连忙跑去救球，可是球太低了，扑在地上，这局我输了。我和哥哥累的bxl，双方要求停止比赛。

我和哥哥玩的真开心！

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打排球的作文

本周五下午，阳光格外灿烂。蔚蓝色大海似的天空中飘着一朵朵雪白雪白的云，叶子在风的吹拂下，“沙沙”飘动着。在这晴朗的日子里，我们和三班一场激烈的排球比赛展开了。

先是三班发球，只见一个同学走到红线后，两只手将球高高抛起，然在一起，只见手臂一晃，球火速地向我们球场飞来，在这万分危急的时刻，球场上的人都没接，怎么办？怎么办？我们眼看就要失去一分，而站在我身旁的同学都若无其事的看着。怎么回事？哦！嗨！原来虚惊一场，球落到了界外。

该我们班发球了，孙超凡拿起球，向地上拍了两下，然后不慌不忙的用一只手托起，另一只手握成拳，他先向球上试探了两下，“嘟嘟——”的哨声响了起来，只见他一拳打上去，球飞过球网，我的心提到了嗓子眼，眼看就要落地了，我的心放了下来，可是没想到，三班如一群饿狼争食，个个睁大了眼睛，只见一个“紧急救球”，颠起来了，唉！接下来就看我们班能不能接住了，王之风如离弦之箭火速冲上去，来一个精彩扣球，为我们班又赢得了宝贵的一分。我在心里不禁为他叫好。这样，我们以2：0领先。这种绝对的优势一直持续到第一局结束。这样我们迎来了个“开门红”。耶！

第二局开始了，三班给我们一个下马威，迎来了这一局的“开门红”，以5：0领先。我心里不免暗暗伤心，可以说提心吊胆：哎呀！怎么输了球？唉！好惨呀！正想着，场上的精彩吸引了我的眼球，一个扣球正向我们这里“跑”来，“刷”的一下，迅雷不及掩耳的速度，我感觉球已经落地了，没救了！可袁振兴马上蹲下来了个颠球，然后飞速跳起来，“砰”，他把球扣下去了，我们班赢了一分。后来越战越勇，持续夺分，最终以18：17赢得了第二场的比赛胜利。这样，我们就以2：0结束了这次比赛。看！这不就是一顿丰厚的节日大餐吗？

最后，我想对三班的同学说：“其实赢和输都一样，“友谊第一，比赛第二”。排球比赛就是要增近我们的友谊，你们的拼搏精神很强烈，这一点值得我们学习。不要气馁，还有机会！”当然我们也不会放松警惕哦！

以我们的排球队为题的作文

　 篇一：打排球真有趣

　排球是一项有益于身心健康的运动，它可以锻炼我们手脚的灵活性，思维的敏捷性，和团队合作的能力。

　小学3年级时我被选入了校排球队，在那里我学到了垫球，传球，扣球，发球，等许多球技。

　一次课间，我和小高，小李，小罗等几个同学打排球。比赛开始，我先来发球，这次我鼓起勇气，发了一个漂亮的上手球，我心想：哈哈，看我的球发的那么好，你们一定接不起！可正当我自信满满时，没想到小罗一个飞扑就把球垫了起来，紧接着小高一下把球传了起来，只见小刘和小杨迅速交换了位置，接着一个人飞身跳起，把球扣了下来。我方的小朱吓得六神无主，把眼睛都给闭上了。结果这个球正好打重了小朱的头，自然我们输了这个球。轮到对方发球，我们暗暗发誓，这个球一定要把分夺回来。对方开始发球了，这是一个飘球，我自己冷静了一下，稳稳地把球接了起来，下面就是小李的了，他一个背飞，将球传到身后，接着我灵活的一个垫球，真是出其不意，对方还没反应过来，球就落地了，小高一着急，脚下踩滑了，差点摔倒，我们都为他捏了一把汗。

　接下来，只见球飞过来，飞过去，排球场上也传来了阵阵欢笑声。时间过得很快，不久上课铃声就响了起来，在这个短短的十分钟里，我得到了无穷的乐趣！

　 篇二：打排球

　排球是一项有益于身心健康的运动，它可以锻炼我们手脚的灵活性，思维的敏捷性，和团队合作的能力。

　小学3年级时我被选入了校排球队，在那里我学到了垫球，传球，扣球，发球，等许多球技。

　一次课间，我和小高，小李，小罗等几个同学打排球。比赛开始，我先来发球，这次我鼓起勇气，发了一个漂亮的上手球，我心想：哈哈，看我的球发的那么好，你们一定接不起！可正当我自信满满时，没想到小罗一个飞扑就把球垫了起来，紧接着小高一下把球传了起来，只见小刘和小杨迅速交换了位置，接着一个人飞身跳起，把球扣了下来。我方的小朱吓得六神无主，把眼睛都给闭上了。结果这个球正好打重了小朱的头，自然我们输了这个球。轮到对方发球，我们暗暗发誓，这个球一定要把分夺回来。对方开始发球了，这是一个飘球，我自己冷静了一下，稳稳地把球接了起来，下面就是小李的了，他一个背飞，将球传到身后，接着我灵活的一个垫球，真是出其不意，对方还没反应过来，球就落地了，小高一着急，脚下踩滑了，差点摔倒，我们都为他捏了一把汗。

　接下来，只见球飞过来，飞过去，排球场上也传来了阵阵欢笑声。时间过得很快，不久上课铃声就响了起来，在这个短短的十分钟里，我得到了无穷的乐趣！

　 篇三：打排球作文

　上星期体育课，我学会了打排球，我从打排球中得到了许多的乐趣。

　那天，我们拿着排球高高兴兴地来到了操场，随着一阵急促的上课铃声，体育课开始了。整队后，体育老师蔡老师开始给我们讲解垫球的姿势，两只手的手掌交叉，合起来，看对方的球打过来时，把球往上一拱，就可以把球垫过网去。垫球的时候，手指不能凸出去。我看老师做的示范动作好像很简单，可是我做起来却一直不得要领，我握了好几次总是握不好，我想，这太难了！我开始要打退堂鼓了，老师好像看出了我的心思，来到了我旁边，对我说：“不要灰心，来，我教你！”经过老师手把手地指导，我成功了。

　接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：“把球往上垫，而不是往旁边垫！”我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了65下的好成绩。

　我学会了打排球，我从排球中找到了无限乐趣。

　 篇四：打排球

　打排球不仅能锻炼人的意志，还能培养和锻炼人与人之间的团队协作的精神。我就在打排球的过程中得到了很多启示。

　记得那是三年级的时候，经过一段漫长，严格而艰苦的训练，我终于进入了学校排球队。夏天训练时，小草无精打彩的低着头，我们的汗水落在地面上，不一会儿就看不见；寒冷的冬天，别的同学都不愿意把手拿出来，而我们仍在训练，手被排球砸地通红，手指已经快没了知觉。我相信坚持到底就一定能成功。

　在比赛过程中，某个队员打出一个好球的时候，大家都会和他拉拉手以祝贺。当某队员偶尔出现失误的'时候，没有人埋怨指责，都会跑过来善意地拍拍失误者的肩，表示安慰以及厉其再战。记得再一次比赛中，我因为紧张，手臂偏了，球没发过网，我心里十分懊恼，以为队友会埋怨我，可是队友非但没有埋怨我，还拍拍我的肩安慰我说：”没事的，下个球好好发。“这样我的心理轻松了许多，在接下来的比赛中能正常发辉。

　由此可见队友们之间的团结，互相鼓励，在比赛中多么重要，所以在集体比赛中要团结一致、互帮互助。

　 篇五：打排球

　星期五晚上我们一家吃过饭后，我提议到楼下打排球，可是妈妈说她要在家打扫卫生，所以，只好我、妹妹还有小姑下楼打了。

　我们首先找了一片比较宽广的地方，然后分配任务，由我和小姑打，妹妹捡球。开始打了，我第一个球打的特别使劲，胳膊都红了，但没想到我的小姑能接住，一下子又给我打了回来，球像离弦的箭一般朝我的头飞过来，幸亏我反应快，赶紧蹲了下来，球从我的头上飞了过去，妹妹迅速跑去捡球，这一场真是惊心动魄啊！

　第二场又开始了，这一场的竞争非常激烈，你一个球，我一个球，谁也不让谁，最后她一下子将球打得特别高，致使我没有接住。然后我们算了一下，一共连续打了九个球，球才掉在地上，这已经是我们目前打得最好的一次了。

　这时我们已经累得上气不接下气了，坐在旁边的台阶上休息了一小会儿，喝了点水，一看表已经20：30了，于是，我们就抱着球回家了。

　打排球，既可以锻炼身体，又可以获得一门技术，何乐而不为呢？

　 篇六：打排球

　这个星期是阴雨连绵的一周。每一节体育课我们都盼着雨可以停下来。可是每次都停不下来。好不容易才盼到一个下下雨的阴天，我们开开心心地去了操场打排球。

　到了操场上，我们发现只有跑道是干的，原来跑道把水吸干了，跑道里全是水，这样的环境可以垫排球吗？我心里打了一个大大的问号。

　开始打排球了，我和赵悦一起打。一开始，我们总是配合不好，我总是要打歪。每次赵悦看着我的排球向其他同学飞去总会说：“唉，我们什么时候才可以把排球打好啊？”我们一个抛一个垫，练得可起劲了。我们运气不太好，排球总会向水洼打去，不过的是在紧急时刻我或赵悦总能把排球抱住。有一次，我们的排球本身就已经湿了，然后赵悦抖了一下，打中了她自己的手指，顿时乌泥四溅，我和赵悦的手上全是乌泥，我赶紧拿出纸把手擦干净。还有一次，我的排球湿漉漉的，赵悦又不知怎么回事，排球飞快地向松树砸去，我望着这排球，站在那里呆住了，过了一会儿才醒悟过来。排球上全是数不清的松针。

　到了下课，我和赵悦的手又麻又酸，这次排球我们打得真累啊！

　 篇七：打排球

　今天，体育课我们班全班一窝蜂的涌出教师“咚、咚、咚”地你推我搡的奔下楼。

　来到操场，整队后，老师宣布今天学打排球，排球我只是在电视上看到过中国女排的辉煌，而我连摸都没摸过心想。每人各拿一个球，老师一声令下，我们围到筐那边捡起一个拿在手上，老师用手示范给我们看双手交叉合起来，两个大拇指并拢，球过来时轻轻一拱，球点起来了。“就这么简单”我低声说。

　开始自由活动了，我把球往上一抛，双手一合球被我垫出老远，我只好追着球跑了好远。我不服气重新来了一次，可球好像和我作对，不是垫高，就是从我手上“逃脱”直落地下。我灰心了，球往地上一放，屁股往上一坐休息了。老师走过来对我讲解说：“站起来，我重行教你，球往上垫，而不是往旁边垫！”我看了老师的姿势，大拇指一定要伸直，掌握要领后，我继续练，一个、两个、三个……在我不懈努力下，我终于学会垫球了。

　我学会垫球后，边垫眼睛还往旁边一看，一看吓我一跳，王彦东把排球正当足球踢呢，正在和冯忆文，你来我往的玩得热火朝天呢！只见冯忆文一脚飞传，弄得王彦东束手无策，可他不甘示弱，但面对冯忆文的强烈攻击，他只能勉强招架，我冲进去帮王彦东，就和冯忆文玩了。

　玩得痛快的时候“叮铃铃”下课了，我意犹未尽地走向球筐，摸一把额头的汗想：玩得真痛快啊。

　 篇八：打排球

　除了周五，我每天放学后都要去打排球，而每次排球训练都会带给我很多喜悦。就拿昨天来说吧。我们先进行准备操，然后开始“鸭子走”的锻炼，“鸭子走”顾名思义就是半蹲着像鸭子一样地走。从远处看，我们还真的像一群羽毛还没长齐的小鸭子。接着，我们玩了锻炼手臂力量的“小推车”运动，我先来讲讲怎么玩吧。一个人两手撑在地上，双脚趴开，第二个人走入他趴开成“八”字的双脚中，然后把第一个人的双脚抬起来，第一个人就可以用手来走路了。

　我们每次玩这个游戏就会偷着乐，为什么是偷着乐呢？因为如果嘴巴一张开，就有可能把门牙给磕掉了。后来，我们又进行了对颠，对颠就是两个人互相接、发球给对方。这对颠让我们既害怕又开心。害怕的是颠球颠不到五个的话就要被“奖励”做仰卧起坐。开心的是在对颠时发生的一件件生动、有趣的事情：因为别人发来的球太低，我一次次“下跪”；有人经常打斜球，另一个人就说：“我要吃‘饭’，把‘饭’放我‘饭碗’里！”这个‘饭’就是排球，‘饭碗’自然是我们能接球的区域了。

　天边的太阳露着小脸，那红色照着我们，我们每天看着西斜的太阳，踏着轻盈的步伐，带着欢笑回家。

2022年小学体育教师心得总结

说起排球，我们学校的同学可是行家，因为我们学校是排球特色学校，去年九月是全国第一个“中小学弘扬和培育民族精神月”，我们学校以女排为榜样，开展了“弘扬奥运精神，挑战排球‘吉尼斯’”系列活动。那次，六年级二班的雷鸣同学在不到1个小时的时间内垫球4387个，创造了学校垫排球“吉尼斯”纪录，获得了本次挑战赛的冠军。我们学校还曾有在市内四区56支代表队参加的小学生排球比赛中基层男队前三名，基层女队前三名的好成绩，虽然那一次我没有去参加，但是我还是打心眼儿里祝贺男女队。

现在我也是排球组中的一员，虽然我是女二队的，但是我知道不管一队、二队，为学校增光是老师布置给我们很艰巨又很光荣的使命，我相信在排球组中的每一位同学都不会辜负老师和校长的期望的。现在每天早上我们都早早的来到学校，去练习排球，打比赛，打完以后就由排球孙老师指导我们有什么不足，哪里还需要改正。“在真正上场时，不要让，要抢，无论什么球都能打着，就算他打得出界了也是个好球。”我们都认真地听着孙老师的谆谆教诲，而在第二天的比赛中，我们只要有进步，孙老师就会表扬我们，虽然有些时候，他会说一些严重的话，但我们知道他这也是为我们好，为学校好。

现在在孙老师的耐心指导下我垫排球的最高纪录已经到了：169个了，可能有些同学垫这些易如反掌，但是我不同，因为我以前只能垫20-30个，这对我来说是提高了一个极大的数目，所以在这里我想感谢我们的排球孙老师，谢谢您把我培养成一个学校女生二队的队员，谢谢您，让我从一个不会垫排球的娃娃变成一个对打比赛已经不打怵的排球队队员。谢谢您，我不会辜负您和所有校长、老师的希望，和队友们一起力拿全区、市第一。

小学软式排球比赛规则

体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。它是学校体育工作的基本形式，是体育目标的实施途径之一。下面我给大家带来2022年小学体育教师心得 总结 ，希望能帮助到大家!

2022年小学体育教师心得总结1

本学期，我但任四年级的体育教学工作。期间;我始终认真贯彻执行党的 教育 方针和正确，自觉的遵纪守法;以“以人为体”为方向作风正派;坚持原则;实事求是;工作态度端正;热爱学校;服从组织领导分配，尊重他人，虚心求教，关心集体和个人。积极参加学校的各项业务学习活动，要求上进;团结他人;工作勤勤恳恳;关心和爱护学生，助人为乐;不计较个人得失;教书育人;为人师表。

在教学和工作中，我能按《学生体质健康标准》及《学生体质健康标准实施办法》来教学和测试。在增进学生身心健康和增强学生体质的同时。使学生掌握体育基础知识，培养学生 体育运动 的能力和习惯。为了协调发展、充分发挥体育在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下。使学生通过思维和练习掌握体育知识与技能，提高身体素质并促进身心协调的教学活动。

我在提高技术水平过程中，为国家培养体育后备人才，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让体育锻炼与安全卫生相结合，积极开展多种形式的强身健体活动，重视继承发扬民族传统体育，按中家体育锻炼标准来教学，开展好每天的“两操”(广播 体操 和眼 保健操 )和体育课外活动。有、有目的、有层次上好每一节课。

做到课前备好课;课间定量课后有掘意，循环渐进、由浅入深，在游戏中锻炼、在锻炼中嬉戏。使学生在生动、活泼中有效的完成一节课的内容训练，时常与学生为主体，教师为客体的新课改新方式，选择学生不同年龄断的适合学生的 教学 方法 。

为了完善各人自身的素质修养，除了参加学校举办的有关教学活动外，还参加有关的业务考核。积极协调每年级和各个班指导好学生的课间操、眼保健操及学校内外的各种体育竞赛活动。一个学期以来，我的教学工作量饱满，不随意请，努力完成岗位工作。

2022年小学体育教师心得总结2

本学期的工作即将结束，回顾自己在本学期里所做的工作，虽说能做到热爱本职工作，认真学习新的教育教学理论，教学中能充分发扬民主，但为了能进一步总结 经验 ，以谋求更大的进步，现在我将本学期的工作情况总结如下。

一、努力学习理论知识，紧跟时代步伐

本学期我担任学前班的手指操和活动课。在飞速发展的当今社会，注重学习是使自己不被社淘汰的最有效的手段。积极参加业务学习。平时，我能积极利用课余时间，认真学习教育类刊物，从刊物中汲取营养，领略教育改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念，达到事半功倍的效果。

二、教学工作

我的教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后，我在教学别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。本学期学生的课堂行为习惯大有进步。在教学工作中，还存在这样或那样的不足，我会在以后的教学工作中扬长避短，尽量做得尽善尽美。以上是我本学期的教育 教学 工作总结 。

2022年小学体育教师心得总结3

本学期我校体育作业在市教育局和校园的整体布署下，在校园行政的关怀支撑下，坚持德、智、体全面展开的正确方向，在搞好校园体育作业的一起，聚精会神抓好讲堂教育，业余操练，使我校体育作业得到长足的展开，丰厚了校园日子，增强了师生的身体本质，健全了校园体育教育准则。现就本学期我校展开的体育作业做如下总结：

一、本着“健康榜首”的辅导思想，实在抓好体育教育作业。

我组二位专职体育教师能仔细贯彻执行新的《体育课程规范》，本着“健康榜首”的辅导思想，建立“以人为本”的体育教育方针，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面展开，为培育新式、现代的建造者和接班人做预备。

全组教师在教育中能以现代讲堂理念规范自己，平常能仔细加强体育新教育教育理论的学习，进行有意图、有方案的教育实践，教科研知道气氛稠密，教育质量有显着的进步。本组教师能仔细做到常常性地对教育作业进行查看、总结，及时发现问题，处理问题，逐渐知道和把握新课程规范下 体育教育新的规则。依据学期初所拟定的体育教育作业方案及教育进度，结合教育的实际情况上好每节课，仔细写好教育 反思 。在我校承办的基础课改观摩活动中，邵丽华执教的《原地抛掷轻物》遭到听课教师一起好评!

二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序展开。

校园“两操一活动”是反映学生整体相貌的形象“工程”，是校园整体推动本质教育的一个窗口，抓好“两操”也是校园管理作业方面的一项重要内容。一学期来，体育组合作少先队大队部作业，持续严厉规范广播操进进场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、漂亮。持续施行“领操周周换”准则，不断改善广播操动作质量，建立各班领操员典范模范作用。召开了校体育委员会议，加强体育查看小组作业，定人定班定时刻，催促两操一活动的正常展开。本学期初及时做好广播操竞赛规程的拟定和告诉作业，催促师生不断改善动作规范性，进步做操质量，活泼预备校学生广播操竞赛。并于__年11月份举行了全校学生参与的广播操竞赛，经过竞赛极大地进步了广播操做操的质量及安排纪律性。

三、持续加大课余体育操练力度，活泼参战各级各类体育竞赛。

学生课余操练和竞赛是校园体育的重要组成部分，对活泼学生课余 文化 日子，促进校园体育作业展开、发挥学生专长，培育后备体育人才具有活泼意义。本学期我组整体教师持续竭尽全力地展开课余体育操练作业。二位体育教师别离担任校园田径队和校男女毽球队、 排球 队的操练作业。一学期来，体育教师使用迟早课余时刻，带领运动员持之以恒进行日常操练，做到有方案，有记载，准时保质抓成效。咱们组成的校排球队参与__昆山市小学生女子排球赛，获得了市第三名。我校毽球队、跳绳队使用冬训时刻，活泼厚实展开操练。咱们信任，只需付出了，就会有收成的高兴。

四、注重场所器件建造，当好领导顾问。

依据教育部__年印发的《中小学体育器件设备装备目录》，实在做好校园体育器件的装备，建立了体育器件管理准则并实在落实体育室器件出借挂号、管理准则。本学期，为贯彻落实《学生体质健康规范》测验要求，校园投入资金购买了肺活量测验仪、座位体前屈测验仪、握力计等仪器。并于本年五月对学生进行了体质健康的测验作业和数据的计算，并作出了全面仔细的剖析，为往后体育作业的展开供给了有用数据。

转眼之间，一学期就接近了结尾，新的一学期降临之际，我校的体育作业又将面临一个簇新的初步，全部全部都要求着我组体育教师自始自终地加倍尽力，让裕元体育这朵棋葩开得更艳，开得更久。

2022年小学体育教师心得总结4

转眼间，一学期的教学工作即将结束，回顾过去一幕幕映在脑海，现将本学期的教学工作做一下总结：

一、教学方面

本学期开始，为掌握学生的基本情况，就对学生进行了各方面的测试，摸清学生的 兴趣 爱好 ，了解他们的身体状况，建立学生情况登记表。针对不同情况，在教学中给予不同的训练方法，让他们掌握简单的体育技术技能，掌握一定的练习方法为提高学生的身体素质，提高兴趣性。四年级的全体同学进行了 武术 练习，在家长会上做了精彩的演示，为了提高学生的跳绳技能，在课堂上，课下精心组织学生跟着音乐练习，经过一定时间的练习，学生的节奏感有了很大的提高。大部分学生都能跟上音乐，在本学期举行了三次跳绳比赛，举行了校园秋季运动会，丰富了校园生活，提高了学生体育锻炼的兴趣性和积极性。

二、特长班训练方面

在本学期中，为培养学生的兴趣，提高学生锻炼的积极性，四五年级部分学生进行了武术训练，每天按时组织学生练习，严格要求做到不迟到，不早退。由于天气比较冷，个别学生有偷懒现象，不想参加练习就多做他们的思想工作，增强他们的'自信心，让他们树立武术意识，做到每次训练都会有新的收获。

三、跟班方面

为了学生的安全，为了配合班主任工作，在这学期，每天早上晚上都按时到寝室照看学生洗刷，由于天气冷，学生穿得衣服比较厚，脱起来就比较费劲，有时就帮助他们，每天按时到餐厅帮生活教师盛饭和学生一起用餐。

总而言之，在教学中还存在这样那样的不足，在今后的教学工作中，我会不断完善自己的教学方法，勇于探索，大胆创新，摸出一套适合自己教学的独特方法，为学校的发展多做贡献。

2022年小学体育教师心得总结5

小学生掌握体育知识的程度，与授课教师的理论水平有着直接的联系。如果教师没有足够的理论知识，要想培养出高质量高水平的学生是不可能的。因而需要每一位体育教师坚持理论学习、钻研业务、学习和掌握新的理论知识和技术，不断提高业务水平，保持用最新的理论知识和科学的教学方法及手段教授学生，这是体育教师完成体育理论教学任务的必备条件。体育理论课中的室内活动不仅能调动学生积极参与的热情，而且也可作为调节剂，让学生在一次次笑声中，放松心情。室内活动一般来说包括室内操和室内游戏。对室内游戏谈谈几点感受：

一、创编游戏，吸引学生

体育游戏具有增强学生体质，提高学生身体素质的功能，因此室内体育游戏也应具备这种功能，创编时应适当融进一些身体素质练习，让学生在中得到锻炼。在积极动手、动耳、动眼的同时也积极动脑，这样的游戏才能吸引学生，学生积极参与的兴致也就很高。

二、精心设计，发展良好的品质

团结合作和生动活泼、乐观向上的精神风貌;培养学生文明行为，坚强意志和责任感;陶冶学生美的情操等。因此在创编时，要坚持育人原则，力求把培养学生思想品质的素材揉进游戏中，使学生思想境界在游戏里得到升华。

三、联系实际，因地制宜

创编的室内体育游戏要具有新颖性，趣味性，让学生能有新鲜感。趣味性是体育游戏的一大特点，缺乏趣味的游戏，就会失去它固有的特色，因此，在创编时应注意多挖掘生活素材，喜剧、 传统文化 素材、演艺素材、地方特色素材，筛出适合体育游戏特征的内容。这样创编出的游戏既有欣赏价值又有新意，也就能吸引学生，激发学生兴趣。万不能任意拼揍，弄巧成拙，失去体育游戏原来的味道。

小学生由于年龄小，其生理与心理上都很幼稚，很容易依赖人、亲近人。教师的教学语言以表扬、鼓励为主，激励学生不断地努力;语言要亲切、有，有感染力。这就要求教师不断地学习，充实自己，使自己成为知识丰富、语言幽默、能力全面的体育教师。

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第一部分 比赛

第一章 器材与设备

1比赛场地

比赛场地包括比赛场区和无障碍区及无障碍空间

1. 1面积

A制：比赛场区为长16米、宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无、障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间（图1）。

B制：比赛场区为长18米、宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间。

1. 2比赛场地的地面

比赛场地的地面必须平坦、水平，并且划一，不得有任何可能造成伤害队员的隐患，不提在粗糙、湿或滑的地面上进行比赛。

1. 3场地上的画线

1.3. 1两条边线和两条端线划定了比赛场区。

1.3. 2所有的界线宽5厘米。颜色必须区别于场 地地面。

1.3. 3界线

两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。

1.3.4中线

中线在网下接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长8米、宽9米（A制或长9米、宽9米（B制）的两个相等的场区。

1.3.5进攻线

每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线，标出了前场区。

在每条进攻线边线两侧画五段长15厘米、宽5厘米，并间隔20厘米的虚线，虚线总长1.75米。

1. 4区和区域

1.4. 1前场区

中线与进攻线之间为前场区。前场区被认为是向边线外无限延长的，直至无障碍区的边沿。

1.4.2发球区

发球区宽9米，位置在端线后（不包括端线）。端线后各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线宽度包括在发球区之内。

发球区的深度延至无障碍区的终端。

1.4.3换人区

两条进攻线的延长线之间、记录台的一侧边线外的范围为换人区。

1. 5温度

温度必须适合于室内外比赛。

1. 6照明度

照明度在离比赛场区地面1米高处测量应为800－1200勒克斯。

2球网和网柱

2. 1球网高度

2.1. 1球网架设在中线上空，高度为男子2.35米、女子2.20米。青少年组球网高度可适当降低。

2.1.2球网的高度应用量尺从场地中间丈量，球网两端（边线上空）的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。

2.2构造

球网为黑色，宽1米、长9.50－10米，网眼直径10厘米。

球网外沿的全长缝有7厘米宽的双层白帆布带。带子的两端留有小孔，用绳索穿过小孔系在网柱上使网上沿拉紧。

用一根柔韧的钢丝穿过帆布带，拉紧网上沿固定在网柱上。

球网钙没用绳索穿起并拉紧，因定在网柱上

2.3标志带

两条宽5厘米、长1米的白色带了子为标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网铁一部分。

2.4标志杆

标志杆是有韧性的两根杆子，长1.80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。

两根标志杆高出球网80厘米。高出部分每10厘米涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。

2.5网柱

2.5.1网柱架设在两条边线外0.5－1米处，高2.55米，最好可以调节高度。支架球网的网柱为两根。

2.5.2网柱应光滑并无拉链。一切危险设施或障碍物都必须排除。

3球

3.1特性

球是圆形的，由柔软的材料制成，能适应室肉外比赛。

颜色：应是浅色。

圆周：成人组，65－67厘米；青少年组，63－65厘米。

重量：成人组，220－240克；青少年组，200－220克。

3. 2统一性

在一次比赛中所用的球，其特性，包括圆周、重量及牌号等都必须是统一的。

国内正式比赛所用的球必须是中国排球协会批准指定的球。

3.3球的弹性

比赛用球应当有一定的弹性，其标淮为：在2米高处自由下反弹高度不低于50厘米。

第二章 比赛参加者

4比赛队

4. 1队的组成

4.1. 1一个队由8名队员组成。A制上场比赛的为4名队员，B制上场 比赛的为6名队员。可设1名教练员，1名领队。

4.1.2队长

队长应在记分表上注明。

4.1.3只有登记在记分表上的队员才可参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。

4.2比赛队的位置

4.2. 1比赛时，替补队员应坐在他们场地一侧的球队席上或在准备活动区内，教练员、领队和其他成员也应坐在球队席上，但可暂时离开。球队席设在记录台的两侧、无障碍区之外。

4.2.2只有队的成员才允许在比赛中坐在球队席上并参加赛前的准备活动。

4.2.3替补队员可以在以下区域做无球的准备活。

4.2.3.1比赛中，在准备活动区内。

4.2.3.2暂停时在他们比赛场地一侧后面的无障碍区内。

4.2.4两局比赛之间的休息时间内，队员可以在无障碍区用球做准备活动。

5队员的服装

5. 1.1队员服装包括上衣、短裤、袜子(必须一致)和运动鞋。

全队队员上衣、短裤、袜子和运动鞋必须统一、整个齐和颜色一致。

5.1. 2运动鞋必须是没有后跟的柔软轻便的胶底或皮底鞋。

5.1.3队员上衣必须有号码，序号为1－12号。

5.1.3.1号码必须在身前和身后的中间位置，并与上衣的颜色明显不同。

5.1.3.2身前号码至少15厘米高，身后号码至少20厘米高，号码笔画宽度至少2厘米。

5.1.4队长上认胸前号码下，应有一条与上衣颜色不同的长8厘米、宽2厘米的带状标志。

5.1.5禁止穿不符合规定号码的服装比赛。

5.2服装更换

裁判员可以允许1名或多名运动员：

5.2. 1不穿鞋进行比赛。

5.2.2在局间或替换后更换湿运动服，但新换的服装必须为相同的颜色、式样和号码。

5.3. 3天气较冷时，裁判员可以允许比赛队穿训练服进行比赛。但全队服装颜色、式样必须相同，并有规则规定的号码。

5.3禁止着戴的服装与物品

5.3.1禁止佩带可能造成伤害及有得于人为加力的任何物品。

5.3.2队员可以戴眼镜进行比赛，但风险自负。

6参加者的权利和责任

6. 1队员

6.1. 1队员必须了解并遵守软式排球竞赛规则。

6.1.2队员发源以良好的体育道德作风服从裁判员的判定，不允许争辩。

6.1.3队员的行为必须符合公平竞赛的精神，不公对裁判员而且对其他工作人员、对方队员、本队队员及观众都要尊重，要有礼貌。

6.1.4队员不得有任何其目的在于影响裁判员的判断或掩盖本队犯规的动作和行为。

6.1.5队员不得以任何行为过到延误比赛的目的。

6.1.6比赛中允许全队成员间的交谈。

6.2队长

6.2. 1在比赛开始前，在记分表上签 字并代表本队进行抽签。

6.2.2在比赛中，队长担任场上队长。当队长返回场上，或至该局结束。公有场上队长在死球时可以和裁判员讲话。

6.2.2.1提出的问题和请求。他如果对解释不满意，必须立即向裁判员提出声明，并保留其在比赛结束时将此意见作为抗议记录在记分表上的权利（规则27.2.3）。

6.2.2.2请求允许：

a) 更换全部或部分服装。

b) 核对双方队员的场上位置。

c) 检查地板、球网儿球等。

6.2.2.3请求暂停（规则20.3）和换人（规则23.3）。

6.2.3在比赛结束时队长要：

6.2.3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果。

6.2.3.2如果他曾向裁判员提出过声明，可以进一步确认后作为对裁判员解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。

6.3教练员

6.3. 1教练员应于比赛至始至终在场外进行指挥，他填写队员上场位置表、请求换人和暂停，为此他和裁判员联系。

6.3.2比赛前，教练员在记分表上登记和检查队员姓名、号码并签字。

6.3.3比赛中：

6.3.3.1每局开始前填写位置表，签字后交给记录员或裁判员。

6.3.3.2坐在靠近记录员一端的球队席上，但可暂时离开。

6.3.3.3请求暂停和换人。

6.3.3.4与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。教练员在进行指导时可以在替补席前自进攻线延长线至准备活动区之间的无障碍区站立或走动，但不得干扰或延误比赛。

6.4领队

6.4. 1领队坐在球队席上，但无任何权力。

6.4.2如果教练员必须离队时，根据场 上队长的请求、经裁判员同意。他可以承担教练员的职责。

第二章 比赛方法

7记分方法

7. 1每球得分制

7.2三局两胜制，胜两局的队胜一场。

7.3如果1：1平局时，进行决胜局。

7.4前两局

先得25分并同时超过对方2分的队胜一局。当24：24时，比赛继续进行至某队领先对方2分为止，没有最高人限。

7.5决胜局

先得15分并同时超过对方2分的队胜该局，当14：14时，比赛继续进行某队领先2分为止，没有最高分限。到8分时交换场区。

7.6弃权

7.6.1某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，以0：2的比局和0：25、0：25的失利。

7.6.2某队无正当理由而未准时到场，则宣布该队弃权，结果同规则7.6.1。

第四章比赛的准备和组织

8比赛的准备

8. 1抽签

裁判员应在比赛开始前15分钟和决胜局开始前召集双方队长抽签。获胜者选择：

a） 发球或接发球。

b） 或场区。

抽签失利者从余项中选择。

8.2准备活动

在比赛开始前，如另有场地供比赛队进行活动，则每队可上网活动5分钟，可分练，也可合练另无场地，则每队可上网活动10分钟。

9上场阵容

9.1A制：场上每个队必须始终保持4名队员进行比赛。

B制：场上第每个必须始终6保持名队员进行比赛。队员轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直到该局结束。

9. 2每局比赛开始前，教练员必须及时将上场阵容登记在位置表上，签字后交给裁判员或记录员。

9.3未列入上场阵容的队员为该局的替队员。

9.4位置表一经交给裁判员或记录员，除正常换人外，不得更改。

9.5当场上队员的位置与位置表不符时：

9.5.1一局开始前，场上队员位置与位置表不符时，必须按位置表进行纠正，不予判罚。

9.5.2如果一局开始前，场上有一名或更多队同没有登记在位置表上，则必须按位置表进行纠正，不予判罚。

9.5.3如果教练员要保持未登记的队员在场上，则他必须请求正常的换人，并登记在记分表上。

10位置

当发球员击球闪，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内按轮转次序站位。

10. 1队员的场上位置

A制：1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员；

B制：1、5、6号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员。前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球了队员除外）。

10.2两名队员之间的位置

10.2.1每名后排队员的位置必须比其相应的前排队员距离球网更远。

10.2.2前、后排队员左右之间位置按规则10.1的规定站位。

10.3队员的位置应根据其脚的着地部位来判定

10.3.1每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近。

10.3.2每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距右（左）边线更近。

10.4发球击球后，双方队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。但后排队员不得进入进攻线以前拦网和踩上或踩过进攻线内将高于球网的球直接击过对方场区。后排队员可以在进攻线后将球直接击入对方场区。

10.5位置错误

10.5.1当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。

10.5.2发球队员击球的犯规与对方位置错误同时发生，则发球獗被认为在先而被判罚。

10.5.3如果发球队员是击球以后犯的规，则位置错误在先，判位置错误犯规。

10.5.4位置错误的判罚如下：

10.5.4.1位置错误的一方被判失一球；

10.5.4.2队员恢复到正确的位置。

10.6轮转

10.6.1轮转次序包括发球及其他队员的站位，在整局中均按位置表填写顺序进行。

10.6.2接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置（A制：2号位队员转至1号位队员转至4号位等；B制：2号位队员转至1号位发球，1号位队员转至6号位等）。

10.7轮转错误

10.7.1没有按照轮转次序进行发球应判为轮转错误，进行如下判罚：

10.7.1.1该队被判人一球

10.7.1.2队员的轮转次序被纠正。

10.7.2记录员应准确地确定其错误从何时发生，从而取消该队自错误发生以后的所有得分。对方得分仍然有效。

如果不能确定在轮转错误中所得分数，则仅给予失一球的判罚。

11队员的替换

在裁判员的准许下，一名队员离开比赛场地，而由另一名已在记分表上登记过的队员占据其位置的行为，被称做替换。

11. 1替换的制

11.1.1每一局每队最多可替换四人次。可以同时替换一人或多人。

11.1.2每一局开始上场阵容的队员在同一局中可以退出比赛和再次上场。

11.1.3替补队员每局可以上场替换场上任何一名队员。

11.2特殊替换

某一队员受伤不能继续比赛时，必须进行合法替换。如果不可能进行合法替换时，可取超出规则11.1限制的特殊替换。

特殊替换时场外的任何都可以替换受伤队员，但受伤队员不可在本场比赛中再次上场比赛。

在任何情况下特殊替换不作为合法替换的次数计算。

11.3被判罚出场和取消比赛资格的替换

某队员被判罚出场或取消比赛资格时必须进行合法的替换。如果不可能进行合法替换时，则该队被宣布阵容不完整。

11.4不合法的替换

11.4.1超出规则11.1限制的替换是不合法的替换（规则11.2的情况除外）。

11.4.2某队进行了不合法的替换，而且比赛已重新开始，应按如下步骤处理：

11.4.2.1判该队失一球：

11.4.2.2对不合法的替换给予纠正；

11.4.2.3取消犯规队因此而得的分数，对方所得的分数应予保留。

第五章比赛行为

12比赛的状态

12. 1比赛开始

裁判员鸣哨允许发球，发球队员击球时比赛开始。

12.2比赛的中断

裁判员鸣哨则比赛中断。但是如果裁判员是由于比赛中出现犯规而鸣哨的，则比赛的中断实际是由犯规的一刻开始的。

12.3界内球

球触及比赛场区的地面包括界线（规则1.3），为界内球。

12.4界外球

下列情况为界外球：

12.4.1球接触地面的部分在界线以外（不包括触线）；

12.4.2球触及场外物体、天花板或非场上比赛的成员等

12.4.3球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志带以外部分

12.4.4球的整体或部分从非过网区完全越过网的垂直面；

12.4.5球的整体从网下穿过

13比赛中的犯规

13. 1定义

13.1.1比赛中任何违反规则的行为都被认为是犯规。

13.1.2裁判员根据规则对犯规进行判断和判罚。

13.2犯规的判罚

13.2.1每一犯规均有判罚。

12.2.2如果两个或更多的犯规先后发生，则只判罚第一个犯规。

12.2.3如果双方队员同时犯规，则判双方犯规，该球重新进行。