游泳 体育中考_游泳体育中考标准最新版解读

1.中考游泳50米还是100米

2021年中考体育游泳评分标准有：

1、考生出发方式不限、泳姿不限，并在规定的泳道内游进。

2、考生游进途中可在池底站立，但不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进。

3、考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），但可以戴护目镜。

4、每位考生测试一次，使用电子秒表计时，当到达终点用手触壁时停表，记录成绩以秒为单位（小数点后不计）。

5、考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜进入考点。

6、考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

7、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。

8、转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

9、考试时当场报出成绩并予以登记。

10、考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。

11、中考体育游泳项目分值为10分。考生最多可以参加2次测试，记录其中最好的一次有效成绩。

中考游泳50米还是100米

中考体育游泳评分标准2022：100米游泳评分标准男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程，即可获得100分满分。男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程，得60分。

中考游泳的正确姿势

1．踏腿。要求考生手触摸岸边不限制转身，强调转身灯墙的重要性，可以合理利用腿和转身的技巧有效缩短时间、增加游泳距离。当然，像手能否碰壁这样的情况，一定要参照当地的规则，具体问题具体分析。

2．呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。呛水也很正常，尽快把呼吸调整过来就好。

3．冲刺。如果有体力冲刺，要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁，紧张状态会让呼吸混乱，动作不规律，保持身体平衡前进再加速，速度会更快。

建议使用蛙泳或者自由泳姿势。蛙泳，是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

中考游泳50米还是100米如下：中考考试规定，优秀考生需要在3分40秒以内完成200米游泳，良好考生需要在4分20秒以内完成150米游泳。

1、游泳距离要求

根据教育部发布的《中考体育考试工作管理规定》规定，中考体育游泳考核距离以100米为基本要求。根据考试要求，考生需要在规定时间内游泳至少100米才能合格。如果考生用时较短，可以在剩余时间内继续游泳，但超过规定时间则被视为考试失败。

而对于优秀和良好等级的考生，则存在更高的要求。优秀和良好考生的游泳距离分别要求在200米和150米以上，并在规定时间内完美完成。

通过以上规定，可以看出游泳距离要求是中考游泳考核的关键，考生们需要在备考时注重训练自身的游泳耐力，提高游泳技巧。

2、游泳姿势正确性

在游泳考核中，游泳姿势的正确性非常重要，包括身体的姿势、呼吸和手臂腿部动作等。只有做到这些方面都能协调并互相配合，才能让游泳表现更加出色。

首先，考生的头部姿势要正确。头部应该始终向前伸直，而不是扭动或抬起来。此外，面部应该始终放松，不要因为紧张而咬牙或闭上嘴巴。

其次，手臂动作要规范。检测标准是每次换气时，必须完成一次完整的手臂切入水、划水、收臂出水动作，同时要保持手肘弯曲角度不大于90度。

最后，腿部动作要紧密配合。每两次换气之间必须完成一次完整的抬腿、蹬腿动作，同时保持腿部发力正确，不要在游泳中产生显著的摆动现象。

3、游泳考核标准

在中考游泳考核中，评分是按照人工评分和计时的综合得出的。

考察人员会根据考生的游泳姿势，时速和游泳距离等情况评分。同时，任何违规行为，例如扶墙、急促呼吸等，都会被扣分或取消考试资格。

对于计时，每个计时器会按照考试规定计算每个考生的时间。其中，考生完成游泳后，裁判会停止计时，计算出每个考生的通行时间，然后根据标准时间计算出每个考生的得分。

中考游泳考核是目前中考的必修项目之一，考试要求包括游泳距离、游泳姿势、游泳时间和考核标准。考生们需要加强训练、提高游泳技巧，保持心态平衡和自信，才能够在游泳考核中取得优异的成绩。