兰州马拉松路线图2024_兰州马拉松路线

1.兰州马拉松五公里经过那几个站点

2.兰州2015年马拉松路线？

3.兰州马拉松官网（2021年比赛信息、报名及赛道介绍）

4.兰州国际马拉松（奔跑黄河，共筑健康）

5.2011兰州国际马拉松赛的比赛项目

6.2012兰州国际马拉松赛的主要路线

2023兰州马拉松将于6月11日上午7时30分在兰州奥体中心鸣枪起跑。

1、兰州马拉松的起源和历史

兰州马拉松的起源可以追溯到2005年，当时兰州市政府为了推动城市旅游和全民健身运动，决定举办一项国际性的马拉松赛事。经过精心策划和组织，首届兰州马拉松于2005年7月17日正式举行。

共有来自中国、美国、加拿大、韩国等国家和地区的8000余名选手参加，其中包括了世界著名马拉松选手。从那时起，兰马已经举办了多届比赛，吸引了越来越多的参赛者和观众，成为了一项国际性的体育赛事。

2、兰州马拉松的赛程和准备

兰州马拉松的赛程包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。全程马拉松的赛程为42.195公里，半程马拉松为21.0975公里，迷你马拉松为5公里。参赛者需要在比赛前进行充分的准备，包括体能训练、饮食调整、心理准备等。

在比赛前一个月，参赛者需要保证每天有一定量的运动量，同时要保持饮食均衡，避免摄入过多的油脂和糖分。在比赛前一周，参赛者可以进行适当的休息和调整，以保持良好的状态。

兰州马拉松的赛道特点和影响

1、兰州马拉松的赛道特点

兰州马拉松的赛道非常有特点，全程赛道涵盖了城市道路、黄河沿岸、山区等不同地形，为参赛者提供了不同的跑步体验。赛道两旁的风景也非常美丽，让参赛者可以享受到跑步的乐趣。兰州马拉松赛道路面起伏小，具备良好反弹性，选手在奔跑过程中可以拥有最佳的比赛体验。

2、兰州马拉松的未来发展

兰州马拉松在未来将继续发展壮大，成为更加有影响力的赛事之一。兰马将致力于推动城市的发展和形象提升，吸引更多的参赛者和观众。兰马还将积极探索新的商业合作模式，提高赛事的品质和安全性，为参赛者和观众提供更好的体验和保障。

以上数据来自于兰州马拉松官网。

兰州马拉松五公里经过那几个站点

2013兰州国际马拉松赛

主办单位：中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府

承办单位：兰州市体育局

比赛时间和地点：2013年6月15日(星期六(002291,股吧))在甘肃省兰州市举行

马拉松竞赛规程

一、比赛项目

马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、小马拉松(10公里)、迷你马拉松(5公里)

二、发令时间：2013年6月15日上午8:00发令

三、比赛路线

兰州市东方红广场(起点)→沿百里黄河风情线→(途经)城关区→七里河区→安宁区→返回东方红广场(终点)。

全程马拉松路线：

(起点)兰州市东方红广场(向东)→东岗西路→盘旋路什字(左转)→天水中路→雁滩桥什字→雁滩公园→天水北路→雁滩黄河大桥→北滨河东路→甘肃大剧院→城关黄河大桥→北滨河东路→百年中山铁桥→金城关→龙源→小西湖立交桥→北滨河中路→七里河黄河大桥→安宁庭院→北滨河西路→生命之源→省委党校→银滩黄河大桥→北滨河西路→甘农大→21公里(转折点)→甘农大→北滨河西路→银滩黄河大桥西侧→银滩黄河大桥西侧引道绿化带右转→银滩黄河大桥→马滩文化岛前700米(折回)→银滩黄河大桥七里河段东引道→南滨河中路→兰州卷烟厂→百合公园→南滨河中路→七里河黄河大桥→吴家园→陆军总院→南滨河中路→小西湖立交桥→南滨河中路→黄河母亲→小西湖公园→水车园→百年中山桥→兰州港→南滨河东路→兰州市委→搏浪(雕塑)→兰州市政府→南滨河东路→平沙落雁→读者大道→雁滩桥什字→天水中路→盘旋路什字(右转)→东岗西路→东方红广场(全程终点)

半程马拉松路线：

(起点)兰州市东方红广场(向东)→东岗西路→盘旋路什字(左转)→雁滩桥什字→天水北路→雁滩黄河大桥→北滨河东路→城关黄河大桥→百年中山铁桥→白塔山→金城关→龙源→小西湖立交桥→北滨河中路→七里河黄河大桥→安宁庭院→北滨河西路→生命之源→省委党校→银滩黄河大桥→北滨河西路→甘农大→21公里(转折点)→转折点向西97.5米(终点)

小马拉松路线：

(起点)兰州市东方红广场(向东)→东岗西路→盘旋路什字(左转)→天水中路→雁滩桥什字→雁滩公园→天水北路→雁滩黄河大桥→北滨河东路→甘肃大剧院→城关黄河大桥→百年中山铁桥→白塔山→北滨河东路→金城关(终点)

迷你马拉松路线：

(起点)兰州市东方红广场(向东)→东岗西路→盘旋路什字(左转)→天水中路→雁滩桥什字→雁滩公园→天水北路→团结路东口→团结路→团结路西口→南滨河东路→体育公园(终点)

兰州2015年马拉松路线？

起点兰州市东方红广场（向东）→东岗西路→盘旋路十字（左转--向北）→天水中路→雁滩桥十字→雁滩公园→天水北路→团结路东口（左转）→团结路（省政协）→团结路西口（左转）→南滨河东路→体育公园终点。

兰州马拉松官网（2021年比赛信息、报名及赛道介绍）

马拉松路线：（起点）甘肃国际会展中心（向东）→雁滩黄河大桥（过桥）→南滨河东路（向西）→南滨河东路→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥（桥南）→小西湖立交桥（桥南）→南滨河中路→七里河黄河大桥（桥南）→银滩黄河大桥（过桥）→北滨河西路（向西）→甘农大→甘肃省军区（转折点 ）→甘农大→银滩黄河大桥（桥北）→北滨河西路（向东）→七里河黄河大桥（桥北）→小西湖立交桥（桥北）→中山铁桥（桥北）→城关黄河大桥（桥北）→甘肃国际会展中心（终点）。

半程马拉松路线：（起点）甘肃国际会展中心（向东）→雁滩黄河大桥（过桥）→南滨河东路（向西）→南滨河东路→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥（桥南）→小西湖立交桥（桥南）→七里河黄河大桥（过桥）→北滨河中路（向东）→北滨河东路→城关黄河大桥（终点）

五公里健身跑路线：（起点）甘肃国际会展中心（向东） →雁滩黄河大桥（过桥）→南滨河东路（向西）→兰州体育公园→平沙落雁→省教育厅→金昌北路北口（左转）→金昌北路北中段（终点）

兰州国际马拉松（奔跑黄河，共筑健康）

兰州马拉松官网是兰州市体育局主办的官方网站，旨在为参赛选手提供比赛信息、报名流程、赛道介绍等相关信息。该网站是参赛选手了解比赛信息、报名参赛的重要平台，同时也是赛事宣传和推广的重要渠道。

2021年比赛信息

2021年兰州马拉松将于10月17日举行，比赛项目包括全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松和家庭跑。全程马拉松和半程马拉松均为国内A级赛事，迷你马拉松和家庭跑则是大众参与的健康跑步活动。比赛地点为兰州市中心区域，赛道沿着黄河风光带、城市景观和历史文化名胜区域，具有极高的观赏性和挑战性。

报名流程

1.登录兰州马拉松官网（）；

2.点击“报名”按钮，进入报名页面；

3.选择比赛项目和参赛组别，填写参赛者信息；

4.缴纳报名费用，确认报名信息；

5.报名成功后，可在官网查询报名信息和参赛号码。

赛道介绍

全程马拉松赛道全长42.195公里，起点位于兰州市西站广场，终点位于兰州市中心广场。赛道沿途经过兰州市内的著名景点和历史文化名胜区域，如黄河风光带、中山桥、白塔山、五泉山、天水路、兰州大学等。赛道海拔高度在1500米左右，具有一定的难度和挑战性，但同时也为参赛选手提供了一次难忘的体验。

结尾

兰州马拉松官网为参赛选手提供了全面的比赛信息和报名流程，同时也为广大跑步爱好者提供了一个了解兰州马拉松的平台。我们期待着更多的跑步爱好者能够加入到兰州马拉松的行列中来，一起享受跑步的快乐和健康！

2011兰州国际马拉松赛的比赛项目

2021年6月13日，兰州国际马拉松在甘肃省兰州市正式开幕。本次比赛主题为“奔跑黄河，共筑健康”，吸引了来自世界各地的选手参加。

开幕式上，兰州市市长发表了热情洋溢的欢迎辞，他表示兰州国际马拉松已经成为兰州市最具特色的品牌活动之一，也是推动兰州市体育事业发展的重要平台。随后，来自各国的选手代表进行了入场式，彰显了兰州国际马拉松的国际化特色。

比赛项目

本次兰州国际马拉松共设男女全程马拉松、男女半程马拉松、迷你马拉松和家庭健身跑四个项目。其中，全程马拉松和半程马拉松的起点和终点均设在兰州市中心的黄河广场，全程马拉松总长42.195公里，半程马拉松总长21.0975公里。

迷你马拉松和家庭健身跑则是为广大市民和跑步爱好者提供的项目，距离分别为5公里和3公里。这两个项目的起点和终点均设在兰州市中心的黄河公园，比赛路线沿着黄河畔风景线进行。

比赛路线

兰州国际马拉松的比赛路线是一条沿着黄河畔的风景线，沿途风景秀丽，让选手们在奔跑中享受美景。全程马拉松和半程马拉松的起点和终点均设在兰州市中心的黄河广场。全程马拉松的路线经过兰州市区，沿途经过兰州大学、甘肃省博物馆、兰州火车站等地标性建筑。半程马拉松的路线则在全程马拉松的基础上进行了缩短。

迷你马拉松和家庭健身跑的起点和终点均设在兰州市中心的黄河公园。比赛路线沿着黄河畔风景线进行，跑步过程中可以欣赏到黄河两岸的美景。

比赛经验

1.提前熟悉比赛路线

在比赛前，选手应该提前熟悉比赛路线，了解起点、终点、里程标志等信息。这样可以帮助选手更好地规划比赛策略，避免在比赛中迷路或者走错路线。

2.合理安排训练计划

在比赛前，选手应该制定合理的训练计划，包括有针对性的训练项目和适当的休息时间。这样可以帮助选手更好地保持体能状态，在比赛中发挥出最好的水平。

3.注意饮食和休息

在比赛前，选手应该注意饮食和休息，保证充足的睡眠和营养。这样可以帮助选手更好地保持体能状态，在比赛中发挥出最好的水平。

2012兰州国际马拉松赛的主要路线

(一)男、女马拉松(42.195公里)(二)男、女半程马拉松(21.0975公里)

(三)男、女10公里

(四)5公里(男女不限)

比赛路线

(一)马拉松(42.195公里)

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)→北滨河中路→北滨河西路→安宁庭院→省委党校→银滩大桥→省农大(半程马拉松终点)→省农大西测(T501电杆)折返点⊙→省农大→北滨河西路→银滩大桥(过桥)→南滨河中路→兰州卷烟厂→百合公园→南滨河中路→吴家园→陆军总院→小西湖公园→黄河母亲→中山桥→市民广场→平沙落雁→南滨河东路(右转)→平凉路(右转)→东方红广场●(终点)

(二)半程马拉松(21.0975公里)

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)→北滨河中路→北滨河西路→安宁庭院→省委党校→银滩大桥→省农大(半程马拉松终点)

(三)10公里

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)

(四)5公里

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字左转)→读者大道(左转)→平凉路(广场东口右转)→东方红广场(终点)

竞赛办法

(一)采用中国田径协会最新审定的竞赛规则。

(二)比赛检录：

按竞赛项目分别进行检录。

(三)起跑顺序：

按马拉松个人、半程马拉松，10公里、5公里的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前，其他马拉松选手随后。

(四)参赛者年龄要求

1.马拉松项目年龄限20-70岁(1941年7月3日—1991年7月3日期间出生)。 。

2.半程马拉松项目年龄限18岁—70岁(1941年7月3日—1993年7月3日期间出生)。

3.10公里项目年龄限13岁—70岁(1941年7月3日—1995年7月3日期间出生)。

4.5公里项目年龄不限 。

(五)健康要求

马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其它心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过少的糖尿病患者；

6.其他不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检。

(六)报名办法

1.本次比赛接受个人和集体报名。报名必须填写个人报名资料表(见表一)。集体报名须填写集体报名资料表(见表二)，加盖单位的公章，并附上个人报名资料表。(报名的个人和团体可登陆兰州国际马拉松赛官方网站下载报名表，也可在现场报名处领取报名表)。

2、中国田径协会注册运动员必须通过中国田径协会网上报名系统进行报名，组委会不接受直接报名。

3.赛事规模设计16000人。报满为止。

(七)报名时间

2011年4月25日至2011年6月15日下午17时止。

(八)报名收费标准

1.国外参赛者：每人20美元。

2.国内(包括港、澳、台地区)参赛者：马拉松每人40元/人民币，半程马拉松30元/人民币，10公里、5公里20元/人民币。3.团体报名(在校学生以学校集体报名)人数在20人以上，减半收费。

4.外地报名者不便到组委会指定地点缴纳报名费的，可以先进帐后将银行进帐单传真，组委会在收到传真三天后，在网上予以确认报名 。

开户名称：兰州市体育局

开户行：中国工商银行兰州城关支行

5.在中国田协注册的运动员免收报名费，其食宿费由大会组委会承担，交通费自理。

7.超时报名：2011年6月16日至2011年6月20日17时止，按以上相应收费标准加倍收费。

(九)参赛个人和参赛队交通、食宿、保险等费用自理。

(十)国家田径协会注册的专业运动员须持注册证参加比赛。

(十一)报名方式

1.网上报名:兰州国际马拉松官网

邮箱：

2.现场报名地点：兰州市体育局。地址：兰州市城关区庆阳路195号(南关十字中山大厦)一楼。

联系人：汪 梅 王 青 郭星岩

(十二)保险

本次比赛组委会为所有参赛者投保人身意外险。

东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路→雁滩桥十字(左转)→读者大道→平沙落雁→南滨河东路→(市政府)市民广场→静宁路北口

东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路→雁滩桥十字(左转)→读者大道→平沙落雁→南滨河东路→(市政府)市民广场→静宁路北口→博浪(雕塑)→兰州港→百年中山铁桥(南)→水车园→小西湖公园→黄河母亲(雕塑)→小西湖黄河大桥(南)→民乐路北口

东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路→雁滩桥十字(左转)→读者大道→平沙落雁→南滨河东路→(市政府)市民广场→静宁路北口(5千米终点)→博浪(雕塑)→兰州港→百年中山铁桥(南)→水车园→小西湖公园→黄河母亲(雕塑)→小西湖黄河大桥(南)→民乐路北口(10千米终点)→南滨河中路→七里河黄河大桥(南)→百合公园→南滨河中路→兰州卷烟厂→银滩黄河大桥(过桥)→(右转)北滨河西路→银滩湿地公园→北滨河西路银农段T064灯杆→向前至21.0975千米

东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路→雁滩桥十字(左转)→读者大道→平沙落雁→南滨河东路→(市政府)市民广场→静宁路北口→博浪(雕塑)→兰州港→百年中山铁桥(南)→水车园→小西湖公园→黄河母亲(雕塑)→小西湖黄河大桥(南)→民乐路北口(10千米终点)→南滨河中路→七里河黄河大桥(南)→百合公园→南滨河中路→兰州卷烟厂→银滩黄河大桥(过桥)→(右转)北滨河西路→银滩湿地公园→北滨河西路银农段T064灯杆向东15米折返点→银滩湿地公园→银滩黄河大桥(桥下穿过)→省委党校→安宁庭院→北滨河西路→北滨河东路(碑林、龙源)→白塔山→黄河音乐喷泉→城关黄河大桥(北)→会展中心→北滨河东路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→天水北路→雁滩公园→雁滩桥→盘旋路十字(右转)→东岗西路→东方红广场