上海成人游泳教学_上海成人学游泳学费多少钱

1.成年人多久能学会游泳

2.如何教成人学习游泳

可以，16岁就算成人了，不过也可以自学，方法如下：（买票进入游泳池）

1、浅池走划，熟悉水性，2、学习闷水：浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；练到背能浮起，肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、学习蛙泳：腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：浅池吸气，重心前移，腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气；可让人托着下巴练习，三天就会，再学自由泳、仰泳、蝶泳、踩水、跳水、转身等。

成年人多久能学会游泳

沈坚强，比较专业，在迎园那边，或者是别的私人的教这个你可以网上查的…

电话59993320，沈坚强那边其实不太好，正好我昨天回答了，今天问了我同学，她说那边水很脏，而且服务态度不太好，不太合算……建议你要学就找私人的，朋友之类的也可以教你的

还有别的地方的，你去看下吧://.aibang/?area=bizsearch&cmd=bigmap&city=%E4%B8%8A%E6%B5%B7&a=%E5%98%89%E5%AE%9A%E5%8C%BA&q=%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E9%A6%86

如何教成人学习游泳

按照现在游泳培训班的教课进度，一般成人在6~8节课程后，就能学会蛙泳了。

现在培训班的教课，一般是10节课程，每节90分钟，以基础泳姿 蛙泳为例，课程表大致如下：

1~2节：掌握换气的技巧（重复 水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作）

2~4节：练习蹬腿动作（熟练掌握 收——拉——蹬——夹的动作）

4~5节：憋气，练习水中蹬腿滑行。

6~7节：加上 手臂的动作，前期可以配合手臂圈在水里游。

8~9节：学会最后一项，换气。掌握全套蛙泳动作要领，多加练习。

10节：自由活动，教练找出不足处加以指导。

学会憋气

有很多人，不小心滑到在水里，就那么几秒钟就呛水了。其实我们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让人呛水，因为呛水会让人增加对水的恐惧感。

学会了憋气可以开始教动作了

可以让成人趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

然后学习手脚并用

这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，不断改进动作，就会很快学会。

能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。

最后就是实践了