1.一年跑20个半马,可以跑全马吗?

迷你马拉松最快_迷你马拉松长度

42.195公里。马拉松（Marathon）长跑是国际上普及长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，提及马拉松即指全程马拉松。189

一年跑20个半马,可以跑全马吗?

1、马拉松全程是42.195公里，即42195米。

2、马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。半程马拉松路程为21.0975公里，四分马拉松路程为10.5482公里。

不可以

跑习惯半马的跑者平时训练距离都不会超过22公里,而全马就需要30公里以上的训练量,且配速会比半马低一些。除了距离提升,对于跑姿、肌肉、耐力的要求也是不同的。

马拉松比赛是国际上非常普及的长跑比赛项目，越来越多的人们喜欢马拉松长跑。国际上的马拉松比赛分为全马、半马、四分之一马拉松、迷你马拉松四种。全马也称为全程马拉松，距离为26英里385码，折合42.195公里；半马也称为半程马拉松，顾名思义，距离为全程马拉松的一半，为21.0975公里；四分之一马拉松距离为全程马拉松的四分之一，为10548.25米；迷你马拉松的距离没有具体的公里数，会根据当时比赛情况设置3-8公里不等的长度，常见的距离是5公里。